心理紓壓
「你為什麼總是不快樂？」臨床心理師：不用讀心術，套入數學公式找出「快樂的殺手」
【 為什麼我們要挑選這篇文章】 為什麼有時候我們比賽得了名、加了薪卻還是不快樂？為什麼有些人賺了大錢、住在富裕社區的豪宅裡卻還是不滿足？[...]
心理紓壓
【給在愛情中與情緒搏鬥的你】可以好好走在一起多好？諮商心理師：練習一起修復情感裂縫
《VO》導讀： 相較生理上的病痛，現在越來越多人無法撐過的反而是心理上的生病，而當我們一個人無法克服、想要求助「心理諮商」時，又要怎麼全能地信任眼前的這一位陌生人呢？[...]
生活報橘
【從素人到馬拉松冠軍】日本市民跑者之王的「練跑心法」：用「明天還想再跑」的心情結束練習
《VO》導讀： 日本「市民跑者之王」川內優輝原本是個普通上班族，只能用下班時間練習跑步，高中還曾受過傷，卻能從素人跑到 2018[...]
生活報橘
能安慰自己的只有自己……香港插畫家道出「多愁善感女孩」的 8 道心聲
敏感的「多愁善感女孩」，最難熬的就是內心的情緒波動，有時就像沉在水裡一樣，使盡全力想爬上岸卻徒勞無功。這些感覺和想法也很少告訴身邊的人，怕他們會為自己擔心。[...]
生活報橘
男孩們的「外表評分排行榜」，女孩們反擊了： 我們這一代，應該做出改變。
在國中或高中時你曾經看過那張「評分表」嗎？上面寫著班上女生的名字，依照外表排出名次，有的甚至還會在後面打上分數。[...]
生活報橘
「期待發生好事，即使機率很小也用力賭上一把。」經過 100 次的失敗，他用氣球拍下太空
《VO》導讀： 用生活用品店買的氣球，帶著相機飛上高空，拍下太空景色，可能嗎？日本發明家岩谷圭介在讀大學時，就一直計劃著這個「世界最小級」的氣球太空攝影計畫，經歷 100[...]
生活報橘
被別人「無理批評」容易走心傷心？3 種方式助你自信優雅面對
你是否曾因為某些人的無邏輯的批評和無理的否定而感到傷心呢？就像是： 「連這個單字你都不會哦？怎麼考上的呀？」 「這個髮型比較適合臉小的人留，設計師沒和你說？」[...]
生活報橘
「極簡生活？但那是我的回憶啊！」讓人難以斷捨離的「生灰系」物品TOP 10
【為什麼我們要挑選這篇文章】 心理學研究顯示：「人們傾向於避免損失，勝過獲得等值的東西 。」也就是說比起「得到」什麼，我們更害怕「失去」原本擁有的事物。[...]
生活報橘
好相處 ≠ 能跟每個人當朋友！關於「外向者」我們都誤解的 5 件事
在陌生環境中展現超強適應力，能迅速融入人群、成為焦點；永遠活力滿滿，說話中氣十足，好像有用不完的社交能量；話題豐富，大方自信，甚至有點「裝熟魔人 」……[...]
生活報橘
錢到底買不買得到快樂？研究這麼說：錢只能買到「特定」的快樂
為什麼大家都如此癡迷？ Why is everybody so obsessed? 錢又無法買到快樂。 Money can’t buy us happiness. –[...]
生活報橘
【說再見的 N 種方式】人生總會遇到道別時刻，看唐詩裡蘊含的「離別哲學」
《VO》導讀： 人生總會遇到必須道別的時候，或許我們可以借鏡唐詩裡的「道別哲學」，發現原來「面對別離」能有這麼多種方式。 （責任編輯：翁筠茜） 文／詩詞專家學者 程千帆、 俞平伯等[...]
心理紓壓
【總是陷入不安與焦慮？】職場心理學家：實踐 3 個「禪學心念」，享受更自在的人生
【為什麼我們要選這篇文章】 過去的牽絆與未來的不確定性，總是令我們無法活在當下，不時陷入不安和焦慮中。其實許多憂慮都是源自還未發生的事情，學習「禪學精神」，能讓你不再自尋不必要的煩惱。[...]
推薦好劇
【注意！冰旋風又要來了】《冰雪奇緣 2》上映前先窺探你可能不知道的 4 件「幕後趣事」
各位觀眾、家長以及老師們請注意，冰炫風又要來了！2013年以12億美金的驚人票房稱霸動畫圈的《冰雪奇緣》，不僅幾乎全世界都看過、成為近幾年萬聖節小孩最愛扮的角色，甚至讓 Elsa[...]
心理紓壓
【厭世就算了，別連自己都討厭】要怎樣才能擺脫你的「自厭情緒」？
不少人都曾經有這樣的經驗，在某些時候，甚至在一定的週期時，你會特別討厭你自己，這是每個年齡層都會面對到的情緒。那你應該也曾在某個發呆的時刻浮現這個問題：為什麼我們會有這種自厭的情緒呢？[...]
生活報橘
【歐普拉也曾這麼做】把你的夢想「視覺化」，更能踏實的實現夢想（e.g.獨自去歐洲旅行）
‘Create the highest, grandest vision possible for your life, because you become what you[...]
生活報橘
【想不在意卻做不到…】容易「心累」的 6 個星座：雙魚太無私、處女太苛責自己
歷經許多事後，我們會發現「平靜」是如此重要。太容易生氣、悲傷、焦慮，就好像溺水一樣讓人不痛快。以下六個星座很容易因為情緒太多而「心累」，希望在更了解自己後，我們的內心可以更和諧。 雙魚座[...]
生活報橘
你的腦袋有真正休息嗎？Google工程師也在用的「冥想法」，科學證實能提升大腦抗壓力
《VO》導讀： 以前冥想或靜坐這件事總帶有些宗教色彩，感覺不切實際，但其實科學研究發現每天適時的冥想，真的可以訓練我們大腦面對壓力的能力。 像[...]
生活報橘
朋友覺得他們超可愛！無論年紀多大都保有「赤子之心」的 6 個星座
有些人屬於老靈魂，年紀小小就很穩重；有些人則是永遠長不大的小孩，年紀大了還保有赤子之心。以下六個星座就像孩子般，帶給身邊朋友很多歡笑呢！ 射手座[...]
生活報橘
【你不是真正悲觀】都是「消極偏見」惹的禍，研究顯示：「我們就是比較愛壞消息！」
當好事發生時，有時候心情反而不會快樂，而是想說之後一定會有壞事隨之而來。你也是這種個性嗎？朋友總跟你說要樂觀點，但你知道嗎？其實你不是真的悲觀，而是人類真的比較願意相信壞消息！[...]
生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】單身也能擁有熱戀幸福感？5個微旅行好去處讓大腦自動開啟「戀愛模式」
《VO》導讀： 還在找尋一起共度人生的伴侶嗎？你知道想要「幸福感」不一定要有伴，透過夕陽的沐浴、夜景的洗禮也能讓「大腦開啟戀愛模式」嗎？[...]
生活報橘
有小腹、平胸，還懶得社交，「不完美女孩」的日常插畫讓人超有共鳴
我們總追求社會審美的標準，或是社會對成功的定義，因此對於不夠瘦、不夠白、不夠活潑外向、不夠有錢的自己感到自卑。愛自己是一生的課題，即使是「不完美女孩」，還是值得被愛的。 Planet[...]
生活報橘
【微醺是一面鏡子】進入神秘的《微醺大飯店》決定故事走向，願你離開時能清醒誠實地看到自己
進到微醺大飯店， 你會遇到一群久居在此的房客， 你會近距離參與到他們的喜怒哀樂。 接著，你必須做出選擇， 你的選擇，將決定你所看到的故事。[...]
生活報橘
【別讓自己身心俱疲】「不善拒絕」的 6 個星座：摩羯責任感強、雙魚想要別人認同
我們之所以感到身心俱疲，往往是因為在別人身上消耗太多能量了。對於別人的請求從不拒絕，忘了自己的能力、時間有限。以下六個星座就屬於這種「不善拒絕別人」的人，請記住，要對自己好一點。 牡羊座[...]
生活報橘
【偷偷觀察】從「桌面」看出隱藏個性：東西多的人很自我、桌面亂的人性格外向
我們應該都有聽說過：桌子亂的人比桌子整潔有序的人更有創意。根據過去的研究，這個說法並沒有錯，但你以為「從桌面看個性」只能了解這一點的話，就大錯特錯了，桌面心理學可是博大精深呢！ 如果他的桌面超級亂[...]
生活報橘
【新手挑戰登百岳入門】第一次就嘗試「高 CP 值」的合歡群峰吧！合歡山登山路線準備全攻略
【為什麼我們要選這篇文章】 雖然一直很想體驗征服高山的成就感，但是心裡總有個跨不過的障礙，害怕體力不堪負荷、害怕路程的崎嶇⋯⋯，其實只要做好充足的事前準備，新手挑戰百岳並不是夢。[...]
生活報橘
【來去監獄住一晚】韓國另類「坐牢假期」，不能用手機、不能跟別人講話卻「意外療癒」
【為什麼我們要選這篇文章】 工作壓力大到讓你喘不過氣嗎？韓國推出了一種特別的「舒壓旅遊」：把自己鎖進監獄裡！如果你也想要暫時逃離令人窒息的現實，不妨下次到韓國嘗試看看。 （責任編輯：翁筠茜）[...]
生活報橘
【成熟後才開始懂了】「人性黑暗面」系列插畫戳到痛點：最折磨自己的人往往是自己……
總聽別人說，出了社會後覺得人性好黑暗。因為人性的弱點在這個時期容易被展現出來，也容易被看見。 義大利藝術家 Emiliano Ponzi[...]
生活報橘
【發脾氣≠全然不理性】行為學家解析「憤怒的10種成分」：那些躲在怒氣背後的真實情緒
你常常控制不住自己的脾氣嗎？你對自己的情緒了解多少？哲學家尼采曾說過，人們往往對最接近自己的東西最無能為力。沒有什麼比自己的情感更接近我們。伊利諾伊大學斯普林菲爾德分校的行為學博士 Shahram[...]
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「笑在知道不永久，幸福感覺卻不朽。」陳奕迅藉盧凱彤遺作《海裡睡人》傳達短暫卻珍貴的愛
走了，有很多意思；但這裡的走了，是「再也沒有」，我們再也沒有盧凱彤了；還好，突然很感謝影像、聲音收錄的發明，讓我們雖然沒有了，但我們「還有」。[...]
生活報橘
【目標就是有期限的夢想】利用 7 個「設定目標」的秘訣，幫你判定輕重緩急、達成計畫
《VO》導讀： 建立對的目標，能夠讓人有追逐的動力，向上提升成為更好的自己。不過到底要怎麼「正確設定」目標，才能真正達成、不會半途而廢呢？ （責任編輯：翁筠茜） 文／生活教練 [...]
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【新的一年想把畫筆拿起來】人氣繪本作家元綺分享：記錄瞬間靈感，一張水彩畫是怎麼完成的
【為什麼我們要挑選這篇文章】 究竟怎麼做才能感受幸福？心理學家提出「心流」的概念：當你利用本身的技能來挑戰某一事物產生專心一致的經驗，就能帶來內在生命滿足的情緒。而畫水彩的過程就很有幸福感。[...]
生活報橘
【新的一年迎接新的挑戰】12 星座 2019 「擊退壓力」秘訣：牡羊揮灑汗水、雙魚按下暫停鍵
【為什麼我們要選這篇文章】 新的一年代表著新的變動與機會，面對未知的挑戰，找到適合的應對方式，才能讓自己越來越好。風靡日本的療癒系翻糖星球 12 個角色分別代表了 12[...]
生活報橘
從走路方式看「隱藏個性」：你走路很快？走路手交叉？還是邊走邊做很多事？
你的肢體語言往往不知不覺透露你的個性，除了一般我們常談論的眼神、表情、手擺放的方式，當然還包括走路方式。來看看你是哪一種吧！ 走很快走很急[...]
生活報橘
【新的一年想變得更好】12 星座 2019 的「最佳調整」：處女找回學新事物的快樂、摩羯記得享受人生
人家都說新年要有新希望，但到底要怎麼做才好？其實明白自己的優缺點，就知道明年做什麼可以讓自己變更好了。 牡羊座[...]
生活報橘
【登山是種自我對話的過程】「一生必爬」台灣高山 Top 10，遼闊寬廣的風景讓心也跟著打開
【為什麼我們要選這篇文章】 踏著前行的腳步，用堅定的意志力支撐疲憊的身體，過程中不斷與自己對話，最後終於達到山岳的頂點，看到遼闊美景的那刻，所有的艱辛與汗水都值得。 （責任編輯：翁筠茜）[...]
生活報橘
【喝酒後超嗨 or 超放鬆？】研究顯示：啤酒、紅酒、烈酒對心情有不同影響
在喝完酒之後，你會變得怎麼樣？是放鬆、充滿活力、淚眼汪汪亦或者是憤怒異常？一份研究顯示：啤酒、紅酒、烈酒可能會對心情產生不同的影響。 倫敦國王學院（King’s College[...]
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「別讓任何人告訴你：你不能做自己。」盤點 4 大「無畏率性女星」金句，新年也要獨立自信更有魅力
【為什麼我們要選這篇文章】 獨立的女生，由內而外散發的魅力更顯迷人。這幾位女明星都不甘於被貼上標籤，勇於跳脫框架，告訴所有女生：只有妳自己能夠定義自己的價值！ （責任編輯：翁筠茜）[...]
生活報橘
【謝謝今年也辛苦了的自己】勞碌命的星座TOP 6：處女總想做到完美、射手是個 yes man
有時候懷疑是不是生來就勞碌命，自從步入職場後就沒有閒過，身心俱疲到懷疑自己會短命。以下六個星座就屬於這類「工作狂」，工作和生活還是要達到平衡才健康啊！ 牡羊座[...]
心理紓壓
【心理檢測】總覺得都是我的錯？打開「情感操縱雷達」 ，別再說是自己太敏感了
《VO》導讀： 總是努力改變自己，要成為「好情人」；經常想要得到他人的認可；聽到父母或另一半對自己的否定，儘管覺得哪裡怪怪的，卻還是照單全收。你不是不夠好，而是你的心被「操控」了。[...]
生活報橘
【仙女與超人的距離，原來只有一個娃】林可彤的蛻變：「愛老公愛寶寶之外，更要呵護自己。」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 女人懷孕已經很辛苦，除了愛老公愛寶寶之外，更要好好呵護自己，才不會看到自己因懷孕造成的身體變化而更難過。 （責任編輯：戴相文） 作者＼媽媽經 Angela採訪編輯[...]
心理紓壓
【明明是潛力股，卻覺得自己不夠好】心理師解析 4 種「成功焦慮」，帶你跳出否定迴圈
【為什麼我們要選這篇文章】 有一些人，明明有很好的能力，卻常常會說「我做不到」、「我不可能成功」，為什麼會這樣呢？ （責任編輯：翁筠茜） 生活裡常常看到這樣的一些人：[...]
生活報橘
「每一次，都在徘徊孤單中堅強」張韶涵大起大落 10 年後，療癒歌單給你一雙隱形的翅膀
張韶涵「旅程世界巡迴演唱會」 12 月 14、15日在台北小巨蛋舉辦，這是她睽違 3 年再度回到家鄉台灣演唱，也是她出道 17 年來第 4 次攻蛋，令粉絲相當興奮。[...]
生活報橘
【你幾月生？】科學研究：這個月份出生的人，學習力比其他人都好喔！
回想一下你過去的求學階段，是不是每次考試都是前幾名，各項的表現都比同班同學來得好。如果你有著這樣的經歷，那很有可能是因為你出生在 9 月。 幸運的 9 月兒[...]
生活報橘
【有時候說謊，會讓人生簡單一些】那些會讓 12 星座「忍不住說謊」的二三事
雖然說謊並不是什麼好事，但有時候說點謊真的可以省去一些麻煩，減輕不必要的負擔。那對 12 星座來說，什麼時候可能會寧願說謊呢？ 火象星座（白羊座、獅子座、射手座）[...]
生活報橘
【為什麼越努力要求自己，越容易做不好？】潛意識的「恐懼」，勝過了想要成功的心
《VO》導讀： 人在受挫的時候，很容易自問「我是不是不夠好？」並開始一連串的自我懷疑。其實，這種質疑是種「自我暗示」，並且透過潛意識的運作模式，深遠地影響一個人的表現。 （責任編輯：翁筠茜）[...]
生活報橘
【老覺得緣份到了自然脫單】5 個內建「佛系性格」的星座，灑脫與豁達就是他們的代名詞
【為什麼我們要選這篇文章】 有些人不管遇到什麼事情，都能看淡一切、隨遇而安，他們的口頭禪是「怎樣都可以啊～」佛系的生活態度讓人好想問「怎麼可以這麼瀟灑！」就來看看有哪 5[...]
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【用心做好每件小事】哈利波特試鏡失敗、曾經沒收入，奧斯卡影帝艾迪瑞德曼毅力走出星途
「身為演員的夢想，就是訴說有趣人們的精彩故事。」 Our dream as actors is to tell interesting stories about interesting[...]
經營愛情
【無法做出承諾、內心有填不滿的空洞……】5 個「童年情感忽視」在身上留下的印記
《VO》導讀： 為什麼總是愛上只會傷害自己的人？為什麼總是沒有辦法對另一半敞開心房？為什麼伴侶說「愛」的時候，自己只有渾身不對勁的感覺？也許，這一切都與你的童年有關。 （責任編輯：翁筠茜） 文／[...]
生活報橘
【好好睡一覺就很幸福】12 星座最佳「助眠方式」：巨蟹蓋條舒服的被子、獅子睡前需要一個擁抱
有些人明明睡滿 8 小時，醒來卻還是覺得累，有些人只睡了 4、5 個小時，卻充滿動力。 今天要帶大家看的是 12[...]
生活報橘
還以為自己有雙重人格呢…… 6 個「矛盾性格」星座，連自己都不懂自己
有時候會懷疑自己是不是有雙重人格，心裡明明有想做的事，做出來卻是不同的結果。以下六個星座就是屬於「矛盾性格」的人，原諒他們出爾反爾吧，他們常常也搞不懂自己。 雙子座 如果聽到雙子座昨天跟你說要做[...]
生活報橘
科學研究：養毛孩能減輕壓力、舒緩焦慮，有助你達成更優秀的職業表現
許多人養寵物都是想有個伴在身邊。可愛的毛孩是孤單寂寞的最佳解毒劑，但這些毛絨絨的夥伴能做的遠不只是陪伴而已，牠們也為我們的生命帶來許多意想不到的珍貴禮物。 ＃身體健康 一項瑞典研究追蹤了年齡在[...]
活在當下
【努力奮鬥，卻忘了愛自己？】善用生活中的「儀式感」，把將就的日子過成講究的生活
《VO》導讀： 「儀式感可以將生活中平淡的瑣事轉化成具有特殊意義的事件，進而觸動我們的心靈。」本文作者高瑞灃認為，大多數的人都忙於拼命追求，卻忘了建立愛自己的「儀式感」。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
生活報橘
【當你發現你漸漸失去自己】美國女權先鋒：當你擁有更多同性朋友，越能保持自我
在 2017 年，美國總統川普上任後的第二天，全世界的婦女透過「#metooo」跟「Time’s Up」集結在一起，進行一場美國有史以來最大的婦女遊行，抗議並打擊性騷擾和性侵害。[...]
生活報橘
別再笑我是迷糊的金魚腦！科學研究：適度「健忘」其實代表大腦運作更有效率
欸？早上出門有鎖門嗎？ 咦？手機咧？ 嗯？我鑰匙帶了嗎？ 你是個常被朋友們揶揄、有點迷迷糊糊的「金魚腦」嗎？沒關係，科學家說有點「健忘」實際上代表你的大腦正在有效工作！ ＃健忘的真相 由 CNN[...]
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【大腦放空什麼都不想做】12 星座「擊退懶散」秘訣：巨蟹阻止不安蔓延、天蠍繼續懶惰、雙魚動手整理
常常心裡清楚還有一堆待辦事項等著自己完成，卻怎麼都提不起勁？偶爾只是手機滑一滑，想追一部劇，週末卻晃眼就過去了？[...]
生活報橘
【如何從內而外增添魅力？】研究：讓交談的對象笑出來
無論是在校園或是工作環境中，你一定有見過一、兩個被你認為是「有吸引力」的人。他們通常的人格特徵會有充滿自信，時時刻刻都有精神，或者是就算穿著打扮簡單，卻總是讓人有一種「他好好看哦！」的感覺。[...]
推薦好劇
電影《如果這世界貓消失了》：「人類總是從自己選擇的人生，望著無法選擇的另一種人生。」
《VO》導讀： 從《無聊的人生，死也不要！那些日劇教我們的72件事》書中選出了《如果這世界貓消失了》這部引人深思的日劇：如果只要讓珍愛的東西消失一件，便能多活一天的話，你會怎麼選擇？[...]
心理紓壓
【職場、生活、情感中，壓抑無所不在】心理師：沉默的人心裡並非沒情緒
《VO》導讀： 壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮……，各種想法，質疑、困惑、批判、討好……，困在心裡繞啊繞，變得越來越沉重。 （責任編輯：戴相文）[...]
經營愛情
【我不要多幸福】陶晶瑩：「我不要多滿足多大的坪數，能擁抱就很知足。」
陶晶瑩睽違多年終於發新片，其中主打歌《我不要多幸福》，唱出了她的知足和她的知性： https://www.youtube.com/watch?v=8dAy67a5ryQ 我不要多幸福多貴的禮物[...]
