生活報橘
【手機沒帶就焦慮】小心你已經「控制成癮」了！人生偶爾也要練習「失控」一下
《VO》導讀： 手機的方便讓我們獲得掌控感，但也不知不覺越來越依賴，只要忘了帶手機出門就覺得渾身不對勁，要怎麼解決這種成癮的症頭呢？ （責任編輯：鄭閔文） 文／30 萬網友追蹤的理財作家 艾爾文[...]
生活報橘
本來想今天做完的……「拖延症末期」的星座：水瓶很有想法但不愛動、處女討厭別人交代他
「拖延」就像一種病，你心裡明明知道要做，身體卻提不起勁。以下六個星座可謂「拖延症末期」患者，把事情丟到明天做也不會有什麼罪惡感了呢！貼這篇文章給拖延症朋友，好好罵罵他。 水瓶座[...]
心理紓壓
【開會怕被 cue、拜訪客戶就緊張】心理師：用「接地技巧」解決你的社交焦慮
準備好的講稿、報告，在面對同事、主管的那一剎那，就瞬間腦中一片空白，講話亂了節奏不掉，拜訪客戶時，越想拿出好表現，卻越容易出錯緊張，讓你感到很困擾嗎？[...]
生活報橘
「夢境是通往潛意識的道路。」為什麼會噩夢連連？科學顯示：也許跟你吃的東西很有關
你在一片叢林中，四周靜謐，後方猛然傳來一陣急促的腳步聲，你開始感到恐慌，手汗直流，不知為何的一個勁往前跑，彷彿後面的人正在追殺你⋯⋯[...]
生活報橘
【覺得他們很難懂！】最有「神秘感」的星座：很難知道天蠍的秘密、水瓶總是一臉淡定
有些人總是想到什麼就說什麼，而有些人卻相反，就算你問他們，他們也不一定會老老實實跟你說出自己心中的想法，因此讓人覺得很難懂、很神秘，甚至是很難親近。 水瓶座[...]
生活報橘
【Before and After】當我們30歲以後：以前覺得寂寞的夜晚，現在享受只有自己的安靜
30歲是人生旅途中一個重要的分隔線，我們經歷了大學畢業、工作經驗、朋友同學結婚、一些家人的離開，成為一個更成熟的人。隨著年齡的增長，我們許多生活習慣及面對人事物的態度也與從前不同。[...]
心理紓壓
【韌性＝成功力】容易受挫、抗壓性低？國際精神力專家：3 個鍛鍊「心理韌性」的關鍵
「我們依賴好的體力來採取實際行動，但是強大的精神力才是引導我們成功的關鍵。」身兼社會工作者、心理治療師以及大學講師、長期投入精神力相關研究，至今是國際公認的精神力專家 Amy[...]
生活報橘
【不敢卸下武裝的你】《無法成為野獸的我們》星座版：天蠍不敢依循本能、巨蟹帶著面具逗人笑
近日，新垣結衣主演的日劇《無法成為野獸的我們》，在廣大上班族中引起了共鳴。而 12 星座裡面，也有無法讓自己隨心所欲依照本能行動的星座： 無法成為野獸的星座： #雙子座[...]
生活報橘
內向的人不適合當主管？ 關於「內向」的 4 大誤解，終於有人為我們說話了！
這社會對「內向」加上很多負面的標籤，如孤僻、不合群、膽小、憂鬱、悲觀等等，但其實這些都是誤解。以下四點是人們對「內向」常有的錯誤認知，了解後就會明白：擁有內向性格也是值得驕傲的！。[...]
生活報橘
為朋友帶來歡笑！5 個最「療癒」的星座朋友：雙魚傾聽、天秤很會鼓勵人
在你失意時，第一個想找誰訴說呢？一定是那個讓你感到最療癒的朋友吧！以下五個星座就屬於這種朋友，盡情找他們抱抱討個安慰。 雙魚座[...]
生活報橘
【若旅行成為你的工作，有多好？】一位資深編輯親身體驗後的 6 個推薦理由
你是否也曾想過，若環遊世界是一種工作，該有多好？但當因爲工作需求，不得已需要出差四處奔波時，你還能樂在其中嗎？ 擔任多家網路媒體編輯的 Kristin[...]
生活報橘
很愛唸但比家人還貼心！這 6 個星座是朋友圈中的「媽媽」
你在朋友圈中是什麼角色呢？有些人是開心果、有些人是意見領袖，而有些人就像媽媽般關懷著你、給你建議，以下五個星座就屬於這個角色。 雙魚座[...]
生活報橘
「這麼好的事，也會發生在我身上嗎？」人氣 TED 講者：別讓 5 種錯誤思維阻擋你的幸福
擁有越多的人，是否越幸福？幸福究竟需要汲汲營營，還是只在一念之間？心理治療師，同時也是暢銷書作家、人氣 TED 講者以及國際公認的精神力專家 Amy[...]
生活報橘
【媳婦的辭職信】引發韓國社會討論的真人真事：「對不起，我不要再當媳婦了」
《VO》導讀： 女人在一生中有許多角色：女兒、妻子、媳婦。工作不想做了可以辭職，但媳婦不想當了似乎只剩下離婚的選擇。這名韓國女生，向公婆遞出了「辭職信」，她說：「剩餘的人生，我想為自己而活。」[...]
生活報橘
從喜歡的狗狗看你的「潛在個性」：黃金獵犬愛好者機智靈敏、貴賓狗愛好者善於表達
很多時候，人們會習慣與自己相似的人來往，朋友中互相會有相似之處，而當我們將動物當作朋友般相處時，也能從喜歡（或者是受吸引）的動物類型，發現自己不曾察覺的個性喔！[...]
心理紓壓
【想遮掩天生的不完美】心理師：別再「自我懲罰」，與生俱來的污點不代表我們犯了錯
《VO》導讀： 「你討厭自己什麼地方？」我們總是會不斷嫌棄自己哪裡不夠好，總想要用盡辦法遮住那些我們以為的「污點」。[...]
生活報橘
【焦慮就像空氣充斥在生活裡】醫學博士教你用「4-6-8 呼吸術」舒緩心情
曾患有抑鬱症，後來透過廣泛研究如何創造更健康、更有意義的生活，而找回自己的生命和健康的醫學博士 Susan Biali Haas，天生是個焦慮的人，從她還是小孩時，便一直如此。[...]
生活報橘
【多久沒有開懷笑了？】在我們的人生中似曾相識：小學生的一天
【為什麼我們要挑選這篇文章】 背著沈重書包展開一天的小學生，這樣的場景是不是在我們的人生中似曾相識？即便是長大了，書包換成了公事包，仍然低頭沈重的走在街頭，我們要讓這樣的沈重複製到孩子的童年嗎？[...]
生活報橘
【想改掉「今天不行」、「等等再看」的「拖延症」】領導力講師：紀律其實會帶來自由
《VO》導讀： 有很多人覺得紀律代表的是束縛，但本文作者喬可‧威林克認為，自我的紀律是一種內在力量，只有自己能管得住自己，當你下定決心，由內產生自律，就能朝目標紮實邁進，而不是只有原地踏步。[...]
心理紓壓
【掙脫現代女性的牢籠】週末的快樂效應：不要把週末的時間拿來做家事
《VO》導讀： 根據統計，女性在週末做家事的時間比平日還要多。明明應該是拿來放鬆心情、做點休閒娛樂的時間，卻大量被家務事佔領。因此有人提出：「不要在週末打掃房子。」把這些時間拿來看書或看電影吧。[...]
生活報橘
誰說一定要有人陪？4 個秘密只有「享受孤獨」的人才懂
一個人吃飯、旅行，到處走走停停⋯⋯ 一個人待著，不用顧慮、遷就別人，擁有完全屬於自己的放鬆時間。如果你也享受一個人的時間，那下面說的 4 項，相信你也能感同身受！ 1.[...]
生活報橘
【色彩占卜】現在想泡什麼顏色的溫泉？測看看你最近的「內心渴望」
感受身體想泡哪色溫泉？ 可複選，最多2個。 感受深深吸引你的角色，選好再往下看唷！ . . . . . . . . . A.紅溫泉[...]
心理紓壓
「不改變，你永遠不知道自己的實力到哪裡。」心理師：具備 5 種心理素質更可能成為人生贏家
你曾想過擺脫一成不變的現狀，為人生做出一些「改革」嗎？如果有，那你現在是成功了，還是維持原樣呢？[...]
生活報橘
【想瘦怎麼那麼難？】12 星座的「減肥心情」：牡羊很快下決心也很快放棄、節食對天秤根本是地獄
牡羊座 牡羊座的人對於減肥這件事充滿熱情，但是當效果沒有預期來得快時，他們也很快地準備好要放棄。在減肥的時候，他們習慣用節食減肥，但這樣可能會導致溜溜球效應，體重起伏落差變大。[...]
生活報橘
【你我身邊都有】跟某些人相處總是莫名疲累？小心 5 種「能量吸血鬼」正在消耗你
你有沒有感覺到只要待在某些特定的人身邊，跟他們互動、交談，就有一種精力被耗盡、虛脫疲憊的感受，卻說不上來理由？如果是，當心你遇到「能量吸血鬼」了！[...]
經營愛情
「對他有好感，我該主動傳訊息嗎？」感情專家：就看你喜歡主導還是被帶領
有些人會戲稱追愛的過程其實就是一場心理遊戲，不能夠透露太多自己的心意，但也不可以隱藏到讓對方無法察覺。有時步調要快一點，但有時又要慢下來，故意吊吊對方的胃口。 愛情真的那麼難嗎？[...]
生活報橘
【不甘於平凡，卻又覺得迷惘】吳若權：你的「平均」其實是不可忽略的優勢
《VO 導讀》： 是不是總是焦慮自己不夠傑出、羨慕別人的不平凡？吳若權要告訴你，「不平凡的人如果只有一項專長，其他九十項都做不好，也不見得是好事。」天才跟平凡是不一樣的優勢。平凡也並不等同於平庸。[...]
生活報橘
【揪好友一起測】第一眼看到的東西，說出你是「哪種朋友」
和朋友相處這麼久，應該還不知道在他眼中，自己是個什麼樣的人吧？國外網站 Yourtango 出了一個圖像測驗，第一眼看到什麼東西，測出你是哪種朋友。這個心理測驗超適合揪朋友一起來玩！ [...]
生活報橘
【奢華品與簡單生活其實不矛盾】香奈兒：「我的生活不曾取悅於我，所以我創造了自己的生活。」
法國如今已是浪漫的隱喻、時尚的別名，只要談到名牌，一下就可以聯想到許多女性想擁有的奢華品牌，但當我們真的擁有，卻有時和內心嚮往簡單生活的自我有著矛盾情緒。[...]
心理紓壓
【黑暗是另一種光明】簡單心理創辦人：所謂的「抑鬱」和「不高興」是最有正能量的
《VO》導讀： 許多人都想避免「憂鬱」、「不高興」等負面感受，但人總有悲傷，總有黑暗面，當你鼓起勇氣正視這些負面情緒，就能在黑暗中找到光芒。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
生活報橘
如果主管是這 6 個星座請節哀：雙子自大、處女過度嚴厲
有些人在當一般員工時，工作能力很好、人人愛戴，一但成為領導者，就像換了靈魂似的，被底下的人討厭，連自己都快討厭自己了。 如果你的主管上榜，請多燒香拜拜保平安。 雙子座[...]
生活報橘
【被看穿了】從鼻子看出你的「隱藏個性」：希臘鼻是天生領導者、按鈕鼻有想像力又創意
你相信嗎？許多研究指出鼻子的形狀大小其實偷偷說明了我們是怎樣的人。臨床心理學家Dr. Perpetua Neo[...]
生活報橘
遇到困難時「最罩你」的 5 個星座朋友：牡羊幾乎隨 call 隨到、雙子幫你釐清思緒
有些朋友就像浮木，在你跌進河裡時給你救援；有些朋友就像加油站，在你沒動力給你滿滿能量，以下五個星座就是在你遇到困難時最罩你的朋友，遇到了可要好好珍惜喔！ 牡羊座[...]
心理紓壓
不用硬裝熱情也能有很多朋友！5 個小步驟克服你的「害羞心理」
無論是內向或外向的人，都有可能害羞。因為害怕被評論，而產生焦慮、心跳加速的現象，嚴重一點的甚至影響到思考和表達能力。如果你很想變成在人群中自在的人，可以從這五個步驟開始。[...]
生活報橘
常說「真的嗎？」，那代表你快到「壓力臨界點」了！
你內心中的壓力要得到釋放，不然有一天會讓你喘不過氣來，造成無法挽回的後果。所以請學會觀察自己的心理狀態，瞭解現在是不是已經快到了你的壓力臨界值，已便適時且適當地改變生活作息或是工作量。[...]
生活報橘
【邁出改變的步伐】12星座「2018秋日課題」：牡羊學著蟄伏等待、天蠍放膽交出你的心
又迎接了一個月份的到來，不管八月發生了什麼事情，都把它拋在腦後，好好迎接九月吧！九月秋天來臨，我們整理了十二星座的狀態分析，讓你了解可能會遇到的問題，並給予一些建議。[...]
生活報橘
【哪些事情可以給你使命感】達成目標的6個步驟：首先，靜下來傾聽自己內心最深層的渴望
《VO》導讀： 作者 Mallika Chopra 創辦了Intent.com網站，讓全球的人都可以在線上將自我目標從想法轉化成實際行動。每當設下一個目標之後，究竟要如何才能順利達成？[...]
生活報橘
【多肉植物vs.多肉動物】「保羅先生」用爆笑喜感的插畫，幫你把無聊的日常變有趣
台灣有許多插畫家，總是能畫出療癒心靈的有趣圖畫，而「保羅先生」就是其中一位！他擅長把日常的瑣碎小事，畫成各種獵奇有趣的插畫，看了真的忍不住哈哈大笑。[...]
生活報橘
「不努力，失敗就不那麼糟糕了。」你的人生也被「自我設限」困住了嗎？
– 明明隔天有重要面試，前一晚卻耍廢追劇。 – 重要的年終報告總要等到最後一刻才開始。 – 上台簡報前十分鐘才開始想等下要講什麼。[...]
經營愛情
【爸媽，我沒對象，但別為我擔心】研究：有些人就要一個人才能真正享受生活
在過去，多數人對於什麼才是正常的人生，往往都會想著就算沒有組成家庭，兒女成群，至少也要和另一個人一生終老，要有個伴兒，人生才會是完整的。好像如果是一個人，就會無法擁有安全感、穩定和幸福一樣。[...]
心理紓壓
【翻轉無奈人生】心理學家教你：把工作變有趣的「恆毅力」
《VO 導讀》： 找不到工作的意義與樂趣嗎？有心理學家認為相較於才能，熱情與毅力更能讓你成功，這樣的「恆毅力」，可以透過4步驟來提升。 （責任編輯：鄭閔文） 文／本山勝寬[...]
生活報橘
當12星座遇到「末日危機」：牡羊衝前線、天秤聖母心腸、水瓶展現最後的人性
喪屍病毒蔓延全球！平凡卻又美好的日子一去不復返，當面對吃人的殭屍時，你會是哪一種人呢？ A. 勇猛對抗殭屍，擋在人群前的英雄人物 B. 裝備拿好拿滿，當個稱職的後勤人員 C. [...]
生活報橘
【專業神還原】30 種不同攝影師風格的拍照姿勢，你拍照時是哪一種呢？
現在是人手一機的時代，過去是三日不讀書，便覺面目可憎；但今日是一日不拍照上傳，便覺沒存在感，因為拍照已經成為現代人的日常了。[...]
生活報橘
【外星人是你？】再熟的朋友都不懂你！最「不按牌理出牌」的 5 個星座
跟一個人相處久了，都會覺得自己夠了解對方。但偏偏對方總是突然冒出一句意想不到的話，突然收拾行李遠走他鄉，或突然辭掉了自己的工作，總是讓你驚愕不已，並感到挫折，心想：我真的懂他嗎？[...]
經營愛情
如果春夢的對象不是自己的伴侶？從4個角度解析你的春夢意義
《VO》導讀：夢境本身就是照映潛意識的途徑，而「春夢」又是特別凸顯「欲望」的夢，這其中的欲望，並不只有性慾。不必為自己的夢境感到羞恥，不如藉此好好檢視內心的自己究竟真正想要的是什麼。[...]
生活報橘
不再允許別人定義我是誰，5 個跡象說明你已經「長大」了
有些人年紀輕輕就舉止就很成熟了，有些人到了中年卻還是想一個小孩子一樣，到底怎樣才算真的「長大了」，也許以下五個跡象能給你一些答案。 1.精神獨立[...]
生活報橘
花了 12 個月旅行 12 個國家後，她發現自己「一點都不特別」
人們常說「旅行是認識自己最好的方式」，來自美國休斯頓的 Ciara Johnson 就透過了旅行來認識自己，她花了整整 12 個月走訪了 12[...]
心理紓壓
【我愛你，所以我拒絕你】心理學：越是親密，越要有「說不」的勇氣
在談論個人邊界的話題時，常常會提及「拒絕」這回事。對某些人來說，拒絕他人會引起焦慮和歉意，而其中又有一種情形會加深這樣的內疚感，就是拒絕親近的人。 ＃予取予求，是愛還是傷害？[...]
生活報橘
【有小孩的我的模樣】12 星座「母親特質」：天秤教出冷靜的孩子、射手還是保有自由靈魂
每次看到別人分享家中小孩的趣事，都覺得如果自己也有小孩，或許會有不一樣的生活，現在，就來看看妳的育兒方式會與別人有什麼不同吧！ 水瓶座（1 月 20 日- 2 月 18 日）[...]
生活報橘
【人生不必只有一個志向】沒定性是種優勢，你有「多重潛能」頂尖人才的5項特質嗎？
《VO》導讀： 如果樂於同時進行不同計畫，並且有滿腹的好奇心，你，其實是「多重潛能者」。傳統觀念認為一人一生只能有一個志向，但在這個時代，「多重潛能」的特質是你的一大優勢。 （責任編輯：戴相文）[...]
心理紓壓
常常「尷尬病」發作？心理師：你還是你，不會因為別人的評價而變成另一人
【為什麼挑選這篇文章】 每個人都有過「尷尬」的經驗，我們為什麼會感到尷尬不自在？要怎麼調適才好？ （責任編輯：鄭閔文） 你好，坐我對面的陌生人。當你坐在我對面的時候，我總會緊張，渾身不自在……[...]
生活報橘
【值得珍惜的當下日常插畫】快樂就是：寫下每天想做的事、在旅途中醒來……
《VO》導讀： 《快樂就是……500個值得珍惜的當下日常》以可愛療癒的插畫與溫暖的語句，提醒讀者，當下片刻的快樂與美好不假外求，其實就在自己身邊，也在我們的心裡。 （責任編輯：戴相文） #快樂就是[...]
生活報橘
桌遊《小柔的最後一天》帶領你更認識「憂鬱世界」：這一次，小柔將不再孤單
【為什麼我們要挑選這篇文章】 「有時候我們踏入憂鬱的世界而不自知，有時候我們看見身邊的親朋好友陷入憂鬱而無所適從。」[...]
心理紓壓
「去哪裡都可以，只要比這裡好就行。」心理師：追尋成為穩拿的路上，你已迷失了自我
【為什麼挑選這篇文章】 上班覺得公司好爛想跳槽？讀書科系不好想去名校？ 無論哪個階段，我們總渴望離開現狀，去「更好」的地方，但這樣真的能讓我們晉升「人生勝利組」嗎？[...]
生活報橘
看到同齡人都有好工作、好伴侶？其實你沒有「落後」，他們也在焦慮
【為什麼挑選這篇文章】 無論是初出社會的畢業生們，或是略有成就的三十世代，看到同齡人找到好工作、好的另一半，心裡總是默默感到焦慮，似乎再不努力，就要被這個世界唾棄了，然而這樣的想法，真的是對的嗎？[...]
生活報橘
總覺得自己做得不好？職場女性容易陷入的 5 種「負面思維」，原來一切跟大腦有關
不少職場女性容易被情緒綁住，以致做出錯誤的決定。這並不是什麼刻板印象！美國大腦健康之父丹尼爾·亞蒙（Daniel[...]
經營愛情
「單身者」有 6 種樣貌，我終於知道為什麼自己現在還是一個人了
看著街上令人憎恨情侶，有些人會疑惑，自己條件也不差為什麼就是沒有對象？其實關於單身的理由，可以根據心理狀態和生活狀態細分成很多種，而又以以下六種為最常見： 習得性單身[...]
心理紓壓
【心理測驗】妳的哪項特質最讓男人抗拒不了呢？讓圖片中看到的第一件事物告訴妳
每個人都是一個獨特的存在，有著不一樣的人格特質，而每一個人身上的某一項特質能夠幫助妳的愛情，想知道妳的哪一項特質是最能夠吸引到男性嗎？你可以透過簡單的視覺測驗來找出來，一起透過國外網站[...]
生活報橘
【越是social的人，越渴望獨處】從一張圖看出你的「內向需求」
我們常常會將人分為外向與內向兩種，但其實，兩種性格都存在我們心中，現在就一起透過這幅畫，了解自己內向的一面，以及之所以會有這一面的原因吧！ 骷髏頭[...]
心理紓壓
【面對計畫總是耍廢又拖延】心理師：先放下你的罪惡感，3步驟調整步伐
【為什麼挑選這篇文章】 你也曾經這樣嗎？立定好要早點睡、早點起床準備上班，每次卻因為賴床而無法達成計畫，這種「罪惡感」讓你覺得生活好糟、好負面，聽聽諮商心理師怎麼改善這種狀況。[...]
生活報橘
【你是怕生的人嗎？】用比血型更精準的「五大人格特質」，了解自己是哪一種人
【為什麼挑選這篇文章】 人的個性不應該只有外向與內向的二分法，血型與個性其實也毫無關聯，看看心理學是怎麼用「五大人格特質」來了解個性，也順便了解一下自己。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
生活報橘
【原來朋友都愛我這一點】從第一眼看到的東西，測你「最吸引人」的特質
你有沒有想過，你身邊的這些朋友，都是被你的哪個特質吸引來的呢？不知道沒關係，國外網站 Yourtango 就設計了一個圖像測驗，透過潛意識，了解自己都沒發現到的那一面。[...]
生活報橘
總覺得不被了解？6 種常被忽略的跡象，透露出你比一般人「聰明」
我們常常認為聰明的人，上知地理下知天文，一遇到問題馬上就會有解法，在學業和工作領域往往有卓越的表現，是人生勝利組的代名詞。[...]
生活報橘
擋在電腦前的貓咪竟然在想這個？超逗趣貓咪 murmur 被畫成插畫啦！
貓是種驚人的動物，牠可以照亮你的生活，也能讓你的生活變成地獄。他們對待主人的方式，就像你什麼都不是，很討厭，但你無法改變這個事實。因為當牠們發出咕嚕聲時，你就又會被融化了。 Lingvistov[...]
生活報橘
【了解山，也更了解自己】三星邀請更多志工一起登上合歡山，6天5夜手作修築步道
【為什麼我們要挑選這篇文章】 台灣三星號召企業志工前進台灣百岳——合歡北峰，一人一公斤背負土石，藉由手作修復步道，在與山的互動之中，也深刻感受到：[...]
