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《VO》導讀：
有很多人覺得紀律代表的是束縛，但本文作者喬可‧威林克認為，自我的紀律是一種內在力量，只有自己能管得住自己，當你下定決心，由內產生自律，就能朝目標紮實邁進，而不是只有原地踏步。
（責任編輯：鄭閔文）
文／ 管理顧問公司創辦人、領導力講師 喬可‧威林克
許多人成天想要抄捷徑、偷吃步。如果這是你打開本書的原因，只會大失所望。所謂捷徑根本是謊言。偷吃步也達不到目標。如果你只想挑輕鬆的路走，永遠都達不到內心的夢想：變得更強壯、更聰明、更敏捷、更健康，成為更好的自己。獲得真正的自由。
想要達成目標、克服困難、努力活出最棒的自己，絕不可能憑空發生，也不可能靠偷吃步、抄捷徑，或專挑輕鬆的方式，想要輕鬆？門都沒有。
努力才是正途。不管深夜清晨，一再演練、反覆熟悉、用功讀書、流血流汗、苦幹實幹、不斷受挫，嚴守紀律二字。紀律不可或缺。
紀律是所有優點的根基，是每日按表操課的動力，是克服懶散、疲態與藉口的核心原則。紀律能戰勝「今天不行」、「等等再看」、「我要休息」、「明天再做」等沒完沒了的藉口。
紀律從何而來?
紀律從何而來？答案很簡單：紀律來自內心，是內在的力量。當然，你可以靠外人的幫助，不管是找魔鬼教練也好、電視上的心靈導師也罷，都能逼自己遵守紀律；但真相是，真正的紀律無法外求。因為外在紀律的力量不強、不會持久，也無法自給自足。
你在尋找且需要的其實是「自律」。顧名思義，自律的來源是你自己。當你決心要有紀律、想改善人生，自律就會於焉誕生。當你決心不要甘於現狀、要闖出一番事業，自律就會由心而生。
如果你覺得自己缺乏紀律，往往只是因為還沒下定決心、還沒創造紀律、還沒活出紀律。紀律從何而來？紀律就在你身上。所以，現在就下定決心，立刻做出承諾，馬上活出紀律，擁抱這股冰冷又無情的力量。你就會超越自己，變得更強大、更敏捷且更健康。
最重要的是，紀律會帶來自由。
如何戰勝拖拉的壞習慣
圖片來源：《自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。》
許多人想知道根除懶惰的方法，也想學會戰勝拖拉的技巧。他們腦袋裡有個念頭，甚至編織美好的願景。但他們不曉得從何著手，於是到處問人。
他們常問：我要從何開始？何時才是最佳時機？
我的答案很簡單：此時此地。
沒別的好說。
你想要進步嗎？你想日新又新？想要展開健身計畫、健康飲食或自己創業嗎？想要寫書、拍電影、蓋房子、打造電腦或研發程式嗎？
從何開始？就是此地。何時開始？就是現在。
採取行動、向前邁進就對了。
真相就是：念頭不會憑空成真。文字不會自己寫成。健身房的器材更不會自己移動。一切都要由你展開行動。而且現在就要行動。所以，你不要考慮半天，也不要做白日夢。別只是研究各種細節、閱讀大量資訊、衡量利弊得失⋯⋯
先做就對了。
踏出第一步，實踐想法，追求夢想。此時此地就是答案。
你只管得動自己
圖片來源：《自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。》
別人無法滿足你的期待，不要再崇拜偶像了。當然，別人身上有些值得學習之處，但不可能完全符合你理想中的樣貌。就算是那些你眼中的神人，都會被人挑出毛病，也可能無能軟弱、狂妄自大或盛氣凌人，或者做事懶散、自認握有特權或短視近利。他們不可能完美，遠遠不及完美。
這也不要緊，可以拿別人的缺點警惕自己。當然，也要學習他們的優點、效法他們的長處，但他們的短處同等重要：當作錯誤示範。引以為戒。因為你管不了別人，無法強迫他們符合你的期待或成為你心目中的樣子。
你只管得了自己，所以把注意力擺到自己身上，培養你想具備的特質：更敏捷、更強壯、更聰明、更謙虛，少點自我。讓身體堅守紀律、讓內心獲得自由。
每天早起，向前邁進。努力追求目標，你就會成為理想中的自己。
方法就是：每．次．踏．出．一．小．步。
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（本文書摘內容出自《自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。》，由經濟新潮社出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
