健康運動
【越活越長壽的秘訣】耶魯心理學教授剖析「大腦的力量」：改變想法，就能延緩老化速度
每個人都會變老，大多數人也都想要優雅而緩慢地變老，但你有沒有想過，除了透過改善飲食、多運動之外，或許還有一種方式是改變自己看待「老化」的態度，這樣不僅更容易執行，還能延長高達 7.5[...]
世界好讀
美國精神醫學博士給 40+ 女人的「大腦升級計畫」：透過生活中微小改變，讓大腦變得更敏銳
隨著年紀越來越成熟，你開始感受到身體稍微有些變化，或許是大腦運轉速度變慢、體力稍微下降，或許是內心變得比以往敏感脆弱，這些變化開始讓你忍不住懷疑，自己即將面臨所謂的「中年危機」。[...]
健康運動
【Forbes Health評為2022年最佳飲食法】麥得飲食法MIND Diet：延緩大腦老化，也幫助減少發炎反應
被美國《Forbes Health》評為2022年最佳飲食法之一的「麥得飲食法」（MIND[...]
生活報橘
【思緒有點卡住？】研究顯示：喝水讓大腦增快14%
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈研究：讓大腦增快14％！「喝水」有3大好處，還能排毒、減肥〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
世界好讀
如何在日常保持「大腦健康」？美國神經外科醫師強化大腦的12週計劃
莎士比亞曾言：「書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裡沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。」 VidaOrange[...]
生活報橘
【25歲就要開始「防失智」】久坐不動加速大腦「退化」，醫學研究：2個關鍵讓大腦凍齡
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈防失智要從25歲就開始！研究：只有2方法可以放慢大腦萎縮〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【0到12歲是孩子的大腦發育期】哈佛醫學博士從「腦科學」角度分享：8個方法幫助孩子大腦發育
（本文經合作夥伴 媽媽經 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈哈佛醫學博士：0到12歲孩子大腦發育期，多少家長忽略8件事！〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【美國研究最新發現】凌晨有沒有好好睡覺，大腦廢物清除率相差1.5倍！
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈還不睡覺嗎？研究：腦脊液在睡眠時大量湧入大腦「清理廢物」〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【判斷力下降？記性變不好？】用「極早期失智量表」自我檢測，8 題中 2 題就建議檢查
（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈「極早期失智量表」8 題中 2 題就建議檢查！每天多走路 1 小時，延緩 1 年大腦退化 〉）[...]
生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】腸道不健康，相當於大腦深受威脅！研究帶你看「最新護腦飲食概念」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 以前我們總會說「You are WHAT you eat」，不過單靠「吃什麼」就可以幫助大腦健康、預防失智嗎？[...]
生活報橘
【你不是真正的快樂】臉書、IG 讚數越高越興奮？美國神經科學家：「談論自己」類似藥物上癮
《VO》導讀： 「科技與奴隸制度的差別在，奴隸全然知道自己是不自由的。」——黎巴嫩裔思想家 納西姆・尼可拉斯・塔雷伯（Nassim Nicholas Taleb）[...]
經營愛情
【戀愛腦科學】為什麼人會「為愛癡狂」？美國神經科學家：愛情用「獎勵迴圈」讓你逐漸上癮
《VO》導讀： 戀愛的興奮、滿足感總如蜜糖般令人愛不釋手，分手後卻像是戒毒一樣痛苦難耐？這可能是因為我們的大腦「為愛上癮」了。[...]
生活報橘
【每天又累又厭世】擺脫「大腦疲勞」的 5 招：善用第二個大腦
自從進入職場後，覺得體力越來越不行，早上起來精神不濟，下班後更是變成一灘死水。日復一日，生活中只剩下厭世，沒有任何幸福感可言。[...]
生活報橘
【不想承認】哇時間過得好快呀⋯科學研究：覺得時間變快是因為「你老了」
「哇～時間過得好快喔！」你有沒有發現，你年紀越大越容易講這句話？甚至會被朋友嘲笑講話像個老人一樣。其實，以科學角度來說，隨著年紀越大，真的會覺得時間變快，是初老症狀之一！ Duke[...]
生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】單身也能擁有熱戀幸福感？5個微旅行好去處讓大腦自動開啟「戀愛模式」
《VO》導讀： 還在找尋一起共度人生的伴侶嗎？你知道想要「幸福感」不一定要有伴，透過夕陽的沐浴、夜景的洗禮也能讓「大腦開啟戀愛模式」嗎？[...]
健康運動
【30 歲的腦力可以跟 18 歲一樣好】腦神經學家：每天花15分鐘就能做的 3 招「大腦抗老術」
臉蛋要保養，大腦也要抗老。專注研究記憶力與失智症的腦神經學家 Michelle Braun 告訴我們：「人的腦組織厚度在 18～35[...]
生活報橘
【打破大腦偽科學】別越吃越笨！腦科學家解密你常聽到的「補腦迷思」：腦其實很挑食
《VO》導讀： 保健品或食品真的可以「補腦」嗎？你的腦又要怎麼吸收這些養分呢？《打破大腦偽科學》用臨床實證研究，帶你檢視一些廣為流傳的「補腦迷思」。 （責任編輯：鄭閔文） 文/ 臨床腦科學研究學者[...]
生活報橘
【擺脫焦慮，逆轉怒氣】讓壞心情激發好能量的大腦訓練：避免堆積「腦內垃圾」
《VO》導讀： 曾接受日本經營之神松下幸之助指導、多年進行人才教育訓練的小田全宏認為，只要如訓練肌肉般持續鍛鍊大腦，就能讓大腦如你所願地養成好習慣，改變消極負面情緒的感知能力。[...]
生活報橘
別再笑我是迷糊的金魚腦！科學研究：適度「健忘」其實代表大腦運作更有效率
欸？早上出門有鎖門嗎？ 咦？手機咧？ 嗯？我鑰匙帶了嗎？ 你是個常被朋友們揶揄、有點迷迷糊糊的「金魚腦」嗎？沒關係，科學家說有點「健忘」實際上代表你的大腦正在有效工作！ ＃健忘的真相 由 CNN[...]
心理紓壓
「睡前兩小時」做什麼是關鍵！工作順利的聰明人有的 7 種習慣
出社會後有種越來越笨的感覺，可能是自己的大腦處於疲勞狀態卻不自知，工作效率很高的人，知道怎麼讓自己的大腦保持最佳狀態，以下是他們經常有的習慣： 1.自我察覺力高[...]
生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】很常健忘失神腦當機？檢測你的「大腦迷霧指數」
《VO》導讀： 你最近會不會整天失神又健忘？會想不起來剛剛說過的話？一下記不起來原本到房間要拿什麼東西？打開網頁要查什麼？這通電話原本要說的是什麼？ （責任編輯：戴相文） 文／鄭淳予醫師[...]
生活報橘
【腦科學專家親授】聰明的人都用這些小動作保養大腦：日光浴、擁抱、參加聚餐
《VO》導讀：日本神經生理學博士川﨑康彥研究大腦多年，認為「緊張感」和「興奮感」是一顆健康的大腦不可或缺的兩元素。如果你想長保活力、創造力、記憶力，那你可以從以下小事中來保養大腦。[...]
生活報橘
聰明的人不一定 IQ 高但一定超會「善用大腦」！腦科學專家：要為生活製造「緊張感」和「興奮感」
《VO》導讀： 有些人思考總是很靈活、點子很多，每天工作都充滿活力。與其說他們是天生聰明，不如說他們是很懂得「善用大腦」！以下是日本神經生理學專家川﨑康彥給的活化大腦建議。 （責任編輯：李恬芳）[...]
生活報橘
金魚腦又拖慢你的工作進度？科學證實簡單 7 招訓練「腦力」：多和朋友聊天、常換手機桌布！
昨天準備一整晚的報告，開會時關鍵數字卻怎樣都想不起來；老闆剛剛才交付的事項，十分鐘後就忘得一乾二淨；工作上碰到學習新技能，別人教了三四次還是不斷出包……[...]
生活報橘
比 IQ 更能影響成功和生活質量！7 個你 EQ 其實還不錯的跡象，中了幾項呢？
我們都知道 IQ，但影響一個人是否成功、幸福的重要指標是 EQ （Emotional Intelligence,EI），但卻很多人忽略「管理情緒」的能力。[...]
心理紓壓
失去「心動感」也是大腦退化的徵兆？ 日本醫學博士：3 個生活方式，就能讓大腦變年輕
《VO》導讀： 明明才三十、四十幾，記性變很差、反應變得很慢，對什麼東西也提不起什麼興趣，其實這是大腦老化的徵兆。趁這個機會來檢視一下自己的生活習慣吧！ （責任編輯：李恬芳） 文／日本醫學博士[...]
生活報橘
【手指是人的第二個大腦】激起幹勁、提升記憶力，玩玩「大拇指」就可以健康又聰明！
《VO》導讀：有人說「手指是人的第二個大腦」，預防大腦退化除了睡好睡滿、多學習新事物外，刺激「大拇指」也有奇效！ 日本失智症專科醫師長谷川嘉哉自創了「大拇指刺激法」，不妨「動手」試試！[...]
生活報橘
泡澡泡到肩、穿睡衣過一天……這些看似沒什麼的習慣讓你不知不覺「變笨」了！
《VO》導讀：大腦是否能進化，跟學習很有關係；大腦是否越來越退化，跟生活習慣很有關係！ 以下為日本醫學博士長谷川嘉哉列出的「傷腦習慣」，請各位注意一下囉！ （責任編輯：李恬芳）[...]
生活報橘
【鄭淳予醫師專欄】記憶好的人會用這 10 招儲存腦本：首先，別繼續「宅」在家！
《VO》導讀： 一般人可能認為，要變聰明、提升記憶力，多讀書就對了。但是，從你吃的東西，到一些你不以為意的生活小習慣，其實都有可能「傷腦」。[...]
生活報橘
「閱讀」就像大腦健身房！除了紓壓，還能讓你 EQ 更高
【為什麼我們要挑選這篇文章】 大家都知道閱讀是非常有益的一件事，可是究竟對我們有什麼實際的幫助呢？以下文章就要告訴你，閱讀的好處多到讓你嚇一跳！ （責任編輯：王愉賀）[...]
生活報橘
【鄭淳予專欄】年假去哪好？推薦你讓大腦開啟「戀愛模式」的好去處！
《VO》導讀：還沒想好年假去哪裡玩嗎？讓神經科臨床醫師鄭淳予介紹給你「讓大腦開啟戀愛模式」的好去處。去了一趟，彷彿談過一場戀愛般刻骨銘心，又能讓大腦充滿幸福電力，你會更有活力地面對新年的挑戰！[...]
生活報橘
不要相信「睡一覺氣就消了」這句話！研究發現：帶著怒氣睡覺，反而會增強負面記憶
「別帶著怒氣去睡覺。」這句俗諺大家應該都不陌生。最新研究今天指出，好好地睡一覺恐怕會強化腦中的負面記憶，科學家都不得不相信。[...]
生活報橘
學一個新語言或新運動吧！最近變笨笨「金魚腦」是因為你沒做到這 8 件事
【誰需要看這篇】 1.總是忘記剛剛要做什麼 2.總是忘記要做什麼 3.總是忘記做過什麼 除了忘東忘西，只要你覺得腦子變得不靈光，都需要拜讀這篇！[...]
生活報橘
研究說「句點王」的大腦跟一般人不一樣！別怪他們不懂笑點了
《VO》導讀：「句點王」顧名思義，就是在朋友們開心暢聊之際，他的一句話，讓笑聲停止，氣氛尷尬。這種人通常被認為沒有幽默感，是很無聊或自以為好笑但其實不好笑的人。[...]
