「別帶著怒氣去睡覺。」這句俗諺大家應該都不陌生。最新研究今天指出，好好地睡一覺恐怕會強化腦中的負面記憶，科學家都不得不相信。
中國大陸與美國合作的研究團隊發現，若帶著剛形成的壞記憶進入睡眠，大腦會將這個不好的記憶深深地刻劃下來。
此研究針對 73 名男性大學生進行這項睡眠對記憶的影響測試，受試者接受為期兩天將特定圖像與負面記憶連結的訓練。之後，他們被要求再看一次那些圖像，並被要求回想負面連結或剛好相反，故意不要讓那些記憶進入腦海。
這項測試在訓練課程後做了兩次，一次是在受試者睡了一晚之後，一次只睡了半小時。整個過程中，科學家都仔細監控受試者的腦部活動。
結果，受試者發現，經過睡眠後，抹去記憶要困難許多。
「我們會建議，上床睡覺前，還是先把問題解決掉…。」研究員都這麼說了，請把這句話銘記在心吧！
（本文經合作夥伴中央通訊社授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈科學家相信 別帶著怒氣去睡覺是真的〉；圖片來源：Visual Hunt CC Lisenced。）
