心理紓壓
快樂也需要「練習」!心理治療師:每天「5 分鐘微日記」就能鍛鍊幸福感
「對多數忙碌的現代人來說,幸福感總是稍縱即逝。人們常說日記可以充當自己的顧問,我認為日記的另一個好處是,它可以幫助我們練習『快樂』。」來自芝加哥的心理治療師 Erin Leyba[...]



































































































