別讓對方負責你所有情緒!吳若權:學習處理「各自的」不開心,愛情才會長長久久

【為什麼我們要推薦這本書:愛的每一刻,都能安心做自己!

感情中最大的錯誤就是把自己的負面情緒牽拖到對方身上,好像自己的事也變成了對方的責任。知名作家 吳若權 在這個章節中要告訴我們,兩個人之間如果「既能分清楚是誰的課題,又願意透過互助合作來解決」,才能走得長遠。

(責任編輯:王愉賀)

學習處理各自的不開心,

愛情才會長長久久。

當他第一次很認真地說出:「談戀愛,就是為了開心吧!若不開心,幹嘛談戀愛,一個人也可以過得很好啊。不是嗎?」

她乍聽之下的感覺,是充滿喜悅與幸福,也很慶幸自己能夠不太費力,就讓一個愛她的男人感到開心。

那種開心,真的好簡單。

有時候,是連說話都不必,彼此靜默地互看對方一眼,突然在四目相接時傻傻一笑,雙方都覺得開心。或許,這就是熱戀期最容易令人迷醉的魅力。

可是,這樣的開心,可以維持多久呢?

一個人的生活,總也有不開心的時候,更何況是兩個人的相處。 面對來自日常各種不同的挑戰、壓力、挫折,總是在所難免有大大小小情緒的憂慮、緊張、煩惱,並非可以二十四小時笑看人生,也未必可以時時刻刻體貼對方。

於是,當相處一段時間之後,他再一次提到:「談戀愛,就是為了開心吧!若不開心,幹嘛談戀愛?」

個性敏感的她,開始有一些躊躇,疑惑著:「他用這樣的態度談戀愛,如果感到不開心時,是不是就會決定不要這段感情呢?」

開心,誰不想要天天開心呢?

但過來人都知道,兩個人在一起,不會天天開心,要學習處理各自的不開心,愛情才會長長久久。

兩個人相處,若有不開心的時候,應該先看看這個不開心是怎樣引起的?若是來自對方的行為或態度,就要有一方願意適應或改變。若這個不開心,是來自外界的壓力,就要彼此一起面對,同心協力。

戀愛中每一次的不開心,都是兩個人必須一起面對的功課。若每一次的不開心之後,能夠經過彼此學習,而換得更多開心的理解與經歷,就非常值得。

然而,有些不開心的事件,其實是各別分離的課題,若能做到不會彼此牽扯,也比較容易解決。 例如,對方身體不舒服,就不是你的錯。你可以關心,可以體貼,但不要硬把責任往自己身上攬。

不妨學習在戀愛中重新定義「開心」這兩個字的意涵,並非表面上的歡喜或快樂;而是彼此都願意打開內心的門窗,讓情感能夠以最坦誠的方式相見。既能分清楚是誰的課題,又願意透過互助合作來解決。

即使有憂愁、苦惱、憤怒、不安,無論是對方引起的,或是外界帶進來的,或根本是獨立不相干的事件,都能夠因為一起面對、接納、學習、處理,而更懂得同理與體貼,就能因此而拉近彼此相愛的距離,擁有心靈上更親密的關係。

【阿德勒勇氣心理學的古典教導】

愛情本身並不能解決問題,因為愛情有許多不同樣貌。

唯有兩人之間擁有平等的基礎,愛情才能走上正途,

兩人的婚姻才能成功。

【吳若權給現代男女的溫柔提醒】

開心,並非表面上的歡喜或快樂,而是彼此都願意打開內心的門窗,

讓情感能夠以最坦誠的方式相見。

既能分清楚是誰的課題,又願意透過互助合作來解決。


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(本文書摘內容出自《愛的每一刻,都能安心做自己!》,由遠流出版授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。圖片來源:Alisa Anton, CC licensed。)


旅行中的「人生哲學」

「要抵達目的地,從來就不只一條路。」

「重點不是目的地,而是沿途的風景。」

「看著窗外流動的風景,思緒也是流動的。」

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