心理紓壓
【解決情緒問題＝解決 90% 的難題】心理講師：用筆記本找出你的「情緒黑洞」
你今天過得怎麼樣？能試著用三個情緒來形容這一天嗎？是開心、沮喪或焦慮？回顧過去 24 小時也許還算容易，那麼上星期五你過得怎麼樣？上個月呢？ 國外知名心理學網站 lifehack.org[...]
心理紓壓
【你有多了解自己的價值？】問自己一個問題，憑直覺寫就可以了
《VO》導讀： 不知道有多少人在面對這個問題時，能夠立刻泰然自若、堅定不移的回答：「我是個○○的人」？為什麼大部分的人無法過得隨心所欲？ （責任編輯：戴相文） 文/日本激勵專家 豐田祐輔[...]
生活報橘
【離越遠越好】對 12 星座來說最「難相處」的個性：牡羊怕控制狂、水瓶討厭不真誠的人
在學校、職場上，每個人都有避之唯恐不及的人。相處起來只會消耗自己，更別說是攜手步入婚姻了。讓我們從星座來看看，自己最難以忍受的性格有哪些吧！ 牡羊座 1.渾渾噩噩[...]
生活報橘
「有一天你會離開人世，所以請活出讓你難以忘懷的人生。」這5首歌帶出驟然離去的電音才子Avicii的正向人生觀
瑞典電音才子在上週五(4/20)驟逝，全球樂迷因此悲傷不已。其實Avicii這個名字是源於佛教的「阿鼻地獄」，也就是第十八層地獄。他認為這是一個相當酷炫的名字，在通過地獄的痛苦之後，將會再度重生。[...]
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脾氣不好 ≠ EQ 低！心理學家：高情商者更懂得「正確發怒」
我們常看到「成功人士的 n 個好習慣」或「領導者的 n 個特質」這類文章，裏頭不外乎有一項特質 ──── 良好的情商，白話一點就是高 EQ 。 不過所謂的「高[...]
心理紓壓
「跟他說很多次了，為什麼還死性不改？」心理師證實：「正面表述」他才聽得懂
【為什麼挑選這篇文章】 一樣的話說了10次，我自己都討厭自己了，但他卻毫無改變，反應就像第一次聽到，簡單來說：「沒有反應」。[...]
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厭世感 out！讓 12 星座「最振奮的時刻」：牡羊戰勝一項事物、雙魚文思泉湧
已經厭世很久了？那就做一些事灌注生活一些興奮感吧！ 生命中總有一些時刻，讓你平淡的天空佈滿星星，你從頭到腳覺得被振奮，充滿著自信和對未來的希望。以下以 12 星座來分析，你在什麼時刻感到最振奮呢？[...]
生活報橘
夢見考試、掉牙、逝去的親人，潛意識在告訴你什麼？
【為什麼我們挑選這篇文章】 夢境究竟是想要告訴我們什麼？如果能讀懂夢境中的潛意識，我們就能多了解自己一點。「夢是願望的滿足。」解析完夢境中的訊息後，才能夠彌補更多現實中的不滿與缺憾。[...]
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【心理測驗】想戀愛，但你處於單身的平衡狀態嗎？
【為什麼挑選這篇文章】 在別人眼中，你懂得品味生活，因為除了工作，安排健身、週末跟好友吃飯，你總是跟自己處得很好，但卻經常自問，怎麼那個「對的人」遲遲不出現？[...]
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「除了工作我一無所有。」25歲職場新人的迷惘：再忙，也不要丟掉你自己
《VO》導讀： 新浪博客13,000,000閱讀人氣作家一直特立獨行的貓，說了一個真實二十多歲女孩故事：「在生活裡，我就像個傻子，除了工作我一無所有。」你也看到了你的影子嗎？ （責任編輯：戴相文）[...]
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「現在是我吃最多卻最瘦的時候，身心平衡更重要。」林依晨在生活中變美的秘訣
【為什麼我們挑選這篇文章】 還在靠不吃澱粉瘦身，結果一點成效都沒有，反而越減越胖嗎？ 來看看零負評女神的四句話，不只能輕鬆瘦身 ，還能身心靈一起提升！ （責任編輯：黃彩玲）[...]
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愛自己就乖乖聽身體的話，別忽視 4 種不安焦慮正在快速惡化的警訊
由於社會步調加速，凡事求新求變，慢不下來；社群媒體侵入個人，自我展現成了件必要的事，這些種種都造成了現代人罹患如憂鬱症、躁鬱症等心理疾病。其實凡事都有個起頭，心理疾病亦然，治療學家 Andrew[...]
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「誰都不能因為妳的職業成就，而質疑妳沒顧好家庭。」致女性找回自己的 5 部 TED 演講
現今女權日益抬頭，兩性平等、性別歧視與職業婦女的困境等討論度尤其高，許多女性演說家也在 TED 發表相關的演說。面對大環境對婦女的不友善，我們該如何勇敢站出來捍衛自己的權益呢？這 5[...]
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沒學歷、英文不好、不夠聰明也可以被看見！日本作家提供 6 招「傻瓜生存術」
《VO》導讀：以下文章部分出自《每星期四，都是翻身的機會》這本書，作者為日本作家伊藤喜之 。20 歲時的他，因為沒學歷、英文不好、也沒專長，被戲稱「沒價值的笨蛋」，但他 30[...]
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用生日月份看自己像什麼動物：一月是愛說話的鸚鵡、八月是可愛的海豹
你常常被說像某種動物嗎？或你好奇自己可能像哪一種動物嗎？有人根據每個月份出生的人普遍有的一些特質，整理出了各個月份出生的人代表的動物，一起來看看到底準不準吧！ 一月[...]
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過25歲後朋友越來越少？心理師教你如何找回「漸漸疏遠的好朋友」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 友情是寶貴禮物，往往我們對友情抱著極大的安全感，總覺得有時工作一忙，只是擱著不理一下下沒有關係，但當回頭一看，才驚覺到朋友怎麼都不見了？ （責任編輯：戴相文）[...]
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現在素顏最流行，學西洋天后克莉絲汀、艾莉西亞一起無妝愛自己！
還記得多年前《康熙來了》開啟的明星卸妝素顏單元嗎？那時大家看到素顏都是是驚又怕又嫌的。但審美這件事是會隨著時代改變而變換的，現在不化妝素顏展現真我自然美，反而成為了美國眾多女歌手崇尚的時尚風潮。[...]
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「它不僅僅是一把尺，是我逝去的青春，溜走的時光。」9樣物件，9個私藏的幸福故事
【為什麼挑選這篇文章】 試著找尋你身邊珍藏的某個物件，可能是一本日記、一對耳環、一隻手錶，它的背後又有什麼樣的故事讓你流連不已呢？ 花個五分鐘，看看這9位網友私藏的幸福故事。 （責任編輯：蕭如芳）[...]
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【超寫實插畫】吃不下飯，但能吃甜點？！女生最矛盾的 10 個特質，妳中了幾個
開開心心買了雙新鞋，回家後穿 5 分鐘就後悔了；嘴上嚷嚷說要減肥，一轉頭就出門和姊妹去吃甜點；剛剛才說這個月不買網拍，下一秒立馬下訂單……。[...]
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遇到感情背叛時的療癒法則，心理師：斷捨離不夠，還要加上「補」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 即使我們在愛情中盡了全力，也無法保證天長地久。當你因為最愛的人愛上另一個人而心痛得無以復加，陳彥竹諮商心理師分享給你斷捨痛苦、找回自己的方式。 （責任編輯：戴相文）[...]
生活報橘
【總是覺得生活失去控制感】在不安裡長大：生命中的8個任務，你少完成了幾個？
【為什麼我們要挑選這篇文章】 倘若你也正在遭遇安全感、控制感、自尊感、挫敗感、認同感、孤獨感的危機，該怎麼辦？ （責任編輯：戴相文） 文/海苔熊 科普心理學家[...]
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【求婚大作戰】最讓 12 星座失望的求婚方式？獅子討厭低調、金牛不行被突擊
每個女孩總是會偷偷幻想被求婚的畫面，但如果男友求婚方式錯誤，就會完全毀掉她的想像。到底怎麼樣才不會踩到求婚的雷呢？在開始規劃前，記得check一下另一半的星座，看看他最討厭的求婚類型到底是什麼。[...]
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【鄭淳予醫師專欄】為什麼日子過得越來越不順心？你可能陷入了「匱乏思維」
《VO》導讀： 擁有「匱乏思維」的人，會發覺自己的心似乎被囚禁起來，內心感到自卑，自我價值感低落，不論擁有多少，都不快樂。 （責任編輯：戴相文） 文 / 鄭淳予醫師[...]
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12 星座 2018 正在領悟的「人生課題」：雙子重新審視誰是朋友、巨蟹專注一點吧、射手該對自己誠實
每到了新的一年，就有不同的事情需要面對；這些新的挑戰甚至困難，都是決定你未來人生方向的重要指標。 [...]
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不自覺的與他人比較、開會不敢發言、下班還在看工作訊息……，如何才能緩解你的「心累時刻」？
【為什麼挑選這篇文章】 沙特：「他人即是地獄。」你常常不自覺的與他人比較、開會不敢發言、下班還在看是否有訊息傳來？人生免不了競爭，但我們常常忘了，爭的不是「第一」而是「唯一」。[...]
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【想要成為更好的自己？】7個「日常成長」：想要哪裡變好就看什麼書、遠離負能量的人……
「自我成長」其實是門一點也不簡單的藝術，也是需要花一輩子來學習的一堂重要的課。 但別自己嚇自己；只要跟著下列幾項小秘訣一起實踐，要變成更好的人真的不再是一件難事！[...]
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【給暫時失掉自信的妳】妳的勇氣，一直在妳心底等妳
【為什麼我們要挑選這篇文章】 女孩天生不勇敢嗎？了解自己能做什麼，為什麼這麼做，然後踏出第一步，去接觸那些曾帶給妳害怕的東西。也許就會看到不一樣的未來。 （責任編輯：戴相文） 文/簡單心理[...]
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面對權威者時你會焦慮到腦袋當機？心理師：那來自於小時候的「內心匱乏」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 你也有「權威恐懼症」嗎？面對威權，強勢或有權力的人物時，會感到極度恐懼，不安，害怕或不知所措。陳志恆諮商心理師帶你探究你的心理，找到療癒的方式。 （責任編輯：戴相文）[...]
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「世界之大總有容身之處。」二十幾歲迷惘世代要懂的5項課題
【為什麼我們要挑選這篇文章】：現在的二十世代擔心的往往不是找不到工作，而是低薪起跳、沒有工作價值等，畢業之後真的成了大人嗎？給所有二十幾歲的你/妳，這五個建議值得深思！[...]
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如果你曾想過「我為了什麼活在這世上」，那這本超美「插畫詩集」會給你最療癒的答案
在你的成長回憶裡，有沒有那麼一間巷弄小書店，在你失落迷惘時，給你溫暖療癒呢？ 「小時候家人常常帶我到書店，我總是翻翻繪本、看看小說，書店對我來說就像是避難所，佔據了我童年大半的回憶。」[...]
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【你快樂嗎？】聯合國公布最新「世界幸福報告」：台灣是東亞最幸福國家
【為什麼我們要挑選這篇文章】 聯合國公布了最新的「世界幸福報告」，名單中看到台灣是全世界第26名、是東南亞最幸福的國家。想了解在台灣的你的真實感受：「你快樂嗎？」 （責任編輯：戴相文）[...]
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無論年紀、男女都要有顆「少女心」！ 它能讓我們的生活更暖心
【為什麼挑選這篇文章】 年過 40 的女人用娃娃音跟小貓小狗講話，可能會被說「一把年紀了怎麼說話還像個小女生啊」；一位男生看感人電影看到痛哭流涕，可能會被別人用異樣眼光伺候。[...]
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「說出來會比較好。」朋友心情不好時，這樣安慰他可能讓他心情更不好
【為什麼挑選這篇文章】 當朋友心情不好時，我們總會說：「有什麼事說出來吧！心情會比較好些。」但有時朋友訴說完後，說者和聽者卻心情更不好，到底是為什麼呢？ （責任編輯：李恬芳）[...]
心理紓壓
為什麼買甜點、新衣犒賞自己後還是好空虛？心理學：真正的「生活幸福術」其實是……
《VO》導讀：這麼辛苦賺錢，一定要買自己想要的東西來犒賞自己啊！但往往買了之後，心裡還是免不了空虛。其實金錢是能買到快樂的，只是你可能少了這個幸福關鍵元素……[...]
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【網友大調查】大家最怕失去的東西是什麼？第一名竟然不是「手機」或「網路」！
【為什麼要挑選這篇文章】 DailyView 網路溫度計透過《KEYPO 網路大數據》調查十大人類必需品，你猜猜生活中哪些東西如果消失了大家會崩潰？ （責任編輯：吳立婷） 光用想的就覺得很焦慮啊～[...]
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越早了解越好：那些總能完成大目標的人，懂得如何「小確幸」
【為什麼挑選這篇文章】 我們從小就被教導，成功的人是懂得吃苦的，不會在無謂的小事浪費時間。但他們口中無謂但能讓我們感到開心的小事，其實非常重要！ （責任編輯：李恬芳） 文／Pinsoul[...]
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【VO 社群抽獎活動_得獎名單已公佈】別再逼我變成你想要的樣子了！超可愛繪本《萌萌與他的恐龍朋友》：請尊重我和你的不一樣
所有的偏見都來自於不了解，我們必須做的就是「尊重」這世界上的多元。 還記得 2016[...]
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你以為的堅強，其實正在摧毀你？真正快樂的人懂得「偶爾示弱」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 妳堅強、妳總是說著沒關係，所有責任都一肩扛下。 親愛的，偶爾示弱也是一種堅強，懂得拒絕的人才快樂。 （責任編輯：蕭如芳） 文／《當時拒絕就對了》應衛強[...]
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【聽話的人不快樂】與父母情感拉扯一輩子，心理師：借用企業「向上管理」的技巧
【為什麼我們要挑選這篇文章】 心理諮商10個個案可能有6個困擾都與父母有關。不是與爸媽關係緊張、糾結，不然就是冷漠、疏離。如何讓爸媽願意理解我？ （責任編輯：戴相文） 文/陳志恆 諮商心理師[...]
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想藉著旅行改變厭世生活？如果你沒想清楚「這件事」，旅行根本找不到自己
《VO》導讀：如果每次收假你總是這麼痛苦，那可能代表你現在的生活與工作並不適合你。工作不只是為了那幾天年假，讓休息旅遊來逃避現實；生活不應只是眼前的苟且，但掩飾自我的旅行也不會是解藥。[...]
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那些星期一不厭世的人，比一般人多思考了這件事
《VO》導讀 星期一的你超級厭世？踏著沈重的步伐前往公司，你有沒有想過生活的意義何在？也許深深反省這個問題後，我們才能活出自己的精彩。 （責任編輯：蕭如芳） 文/ 楊舒聿 諮商心理師[...]
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真正的朋友不會這樣對你，遇到這「5種壞朋友」還是離得越遠越好
【為什麼我們要挑選這篇文章】 圍繞在你身邊的，都是真心待你的「朋友」嗎？會不會只是你一廂情願在乎他，對方卻毫不領情，反而狠心地傷害你？ （責任編輯：戴相文）[...]
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【2018 超夯旅遊Ｘ超強請假攻略 】世界 5 大節慶你還缺哪個沒搜集到？！
【為什麼挑選這篇文章】 旅遊就是上班的救贖啊～只要掌握請假攻略，請一兩天搭個橋就可以趕上各國節慶，簡直放得長放得好又放得巧！ （責任編輯：吳立婷）[...]
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一人太孤單拖朋友下水才有伴！2 個我們都忽略的「精彩生活」提案
【為什麼我們要挑選這篇文章】 每天都過一樣的生活好無聊，穿著一陳不變的衣服，每天走一樣的路線，讓你走在路上都想睡覺了嗎？無論你有沒有參加過大型的「主題[...]
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「假如根本不用為錢操心，你會怎樣度過你的人生？」理財前先問自己3個問題
《VO》導讀： 設法了解你自己，你找到自我跟真正想要的事物，就能停止浪費生命跟金錢在不重要的事物上，從而開始做出，能達成你真實目標的投資決定。 （責任編輯：戴相文）[...]
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【職場的關鍵時刻】當有人快把你心中那個「黑色怪物」激出來時：先離開現場再說
《VO》導讀： 在職場或日常生活中，人在氣頭上時，心裡就像一個「黑色怪物」快衝出來，很容易情緒暴衝脫口而出後來自己會後悔但無法挽回的話。 （責任編輯：戴相文） 在我心裡，住著另外一個討厭的自己。[...]
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【一針見血】別不好意思拒絕別人，反正那些好意思為難你的人都不是什麼好人
《VO》導讀： 害怕拒絕的你，可能太想當好人，但這樣反而會被有心人士消費，以下一針見血的分析也許能打醒不會拒絕別人的人喔！ （責任編輯：李恬芳） 文/《社長從來不假裝》作者 江明[...]
心理紓壓
【直戳心底的心理測驗】選出第一眼看到的東西，它會赤裸地說出你的「隱藏個性」！
人的個性除了從日常生活中相處可以發現外，其實透過心理測驗也可以讓你更加了解自己的性格，更了解自己就越能知道自己的軟肋，也能好好地提升自己，讓自己更上一層樓！因此編輯今天就從國外網站 The[...]
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【憂鬱、壓力、情緒勒索和迷惘】日本灰暗藝術家 Avogado6 筆下血淚畫出現代人的悲哀
一張圖片勝過千言萬語，這就是人們在看日本神秘藝術家 Avogado6 的插圖時的感受。 插畫家和影像創作者的 Avogado6 並沒有透露太多他個人生活的細節。在他常用的分享平台 Twitter[...]
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快樂人生從對自己誠實開始，4 個讓你願意真實面對自我的方法
誠實是件好事，特別是對你自己。 學習對自己誠實，實際上是一種愛自己的鍛煉。在深入研究要如何對自己誠實的具體方法之前，讓我們先談談為什麼這個這件事如此重要。[...]
生活報橘
【精闢】越有錢我們越幸福？圖解「幸福」跟「金錢」之間的關連
幸福和期待與渴望的關連，比收入更大。我有個朋友最近剛從尼泊爾度完長假回來，她很驚訝那裡的人擁有的不多，看起來卻非常快樂。她只待了幾星期，雖然尼泊爾真的很窮，可是在我朋友看來，有些人相當幸福。[...]
經營愛情
談一場糟糕的戀愛比單身更寂寞！關於單身的 6 個最新研究告訴大家：一個人很美好
《VO》導讀：單身者常經歷的煩惱：「又要被問怎麼沒交男朋友了！」這個社會常常用魯蛇、單身狗來戲稱那些沒有伴的人，但其實單身者其實可以過得比有伴侶的人更快樂呢！ 希望以下研究能讓單身的你看了心情大好[...]
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了解後就能緩解快到 30 歲的焦慮感：年輕不是生命的一段時期，而是一種心理狀態
《VO》導讀：如果你因為接近 25 歲、30 歲或 40 歲而感到焦慮，那這篇也許可以給你一些沈澱和反思。 （責任編輯：李恬芳） 文/陳綿綿 女人的年齡經常是一個被拘泥的數字，過了25 歲，過了[...]
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克服不安全感的 5 種方法，第一：別傻傻以為 IG、FB 上別人的生活都是真的
在這個資訊量爆炸的時代，我們接收太多外來的刺激了，在這個變動快速，急忙於跟上速度的情況，讓我們的心理一直存在著不安全感。其實只要心思轉個彎，就能夠將自己拉出那種不安全感的處境之中，可以活得更開心。[...]
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別羨慕好友們都結婚生小孩了！步入家庭前，你可以好好享受的 5 件事
妳是否最近開始有這種感覺：以前一起在高中班上打鬧的好姐妹們，一個個不是跑去結婚、就是去生小孩了？ 這並不是什麼壞事，畢竟每個人有每個人的人生規劃嘛！[...]
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【離開床和沙發！】練習「安排休假的想像力」，你的假期會出乎意料的好玩
《VO》導讀： 休假也是需要設計的，放開你的想像，但有一點很重要：構想不管大小，務必記在專屬於你的「休假構想清單」。 （責任編輯：戴相文）[...]
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【放下執著的練習】生死轉瞬間，人生沒有什麼「非那樣不可」
《VO》導讀： 人生無常，在生死面前心就凜然一驚，過去雖然執著，但其實並不那麼重要的事就自然脫落。 （責任編輯：戴相文） 我在寺廟工作，舉行法事時經常誦讀〈白骨文〉，其中包含這樣的字句：[...]
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2018「新幸福主義」：現在的你很好，不必成為「更好的自己」
《VO》導讀： 新的一年，你想成為什麼樣的你？也許你已經為新的一年制定出目標清單：早起、運動、讀書……但是沒做到這些，真的就不夠好嗎？ （責任編輯：蔡芷庭） 文／簡單心理[...]
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12星座「讓人愛上的特質」：處女有無敵細膩的心、天秤讓身旁的人都感到舒服、射手對任何事勇敢冒險
每個星座都有吸引別人的個性與特質，你知道自己或你身旁的他讓人著迷的特質是什麼嗎？ #牡羊座[...]
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負面情緒弔詭的後座力：一直想「為什麼又是我」會讓你一直接到吃虧的工作
《VO》導讀： 跟一般人比起來，總是情緒不好的人，似乎更不受幸運之神的眷顧。被譽為「日本最懂情緒的精神科醫生」的和田秀樹提出幫你不受情緒影響、讓工作和人際關係更順利的方法。 （責任編輯：戴相文）[...]
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28 面奧運金牌傳奇菲爾普斯：我曾經很想死，感激當時沒結束自己生命
麥可·佛瑞德·費爾普斯二世（Michael Fred Phelps II）是美國游泳運動員，擁有 28 枚奧運獎牌，是自有奧運紀錄 2170[...]
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養青蛙讓你的人際關係變更好！從《旅蛙》中學習最健康的愛：你不管我我不逼你，但我們有默契
《VO》導讀：有心理諮商師說，如果你在關係中容易感到焦慮，忍不住想掌握對方行蹤、奪命連環摳（或是奪命連環 Line），還是黏得如膠似漆，「旅行青蛙」這款遊戲可以治好你這種病 XD[...]
經營愛情
不淮女友賺得比自己多，所以要女友拒絕升遷，最後女友的決定太有智慧了！
在公開場合目睹別人發生爭執，那真的是一件令人尷尬又不舒服的事！很多人都會選擇避而遠之。但 @mzbat 這個 Twitter 使用者卻將他在機場親耳聽到的男女吵架現場用文字實況 Tweet 到了[...]
心理紓壓
【30 秒心理測驗】快速選完你第一眼看的的東西，測出「隱藏版」的自己！
圖地反轉心理測驗在近幾年很流行，有不少心理專家也會把類似的測驗用在專業領域上。 以下刊載於國外網站 Brightside 的四張圖中都含有兩種圖像，要用直覺選出第一眼看到的。 讓我們開始吧！[...]
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【找回內在陽光小孩】海苔熊：聽起來很瞎，但做了真的莫名其妙變快樂的3個方法
【為什麼我們要挑選這篇文章】 心情不好時，做這三件簡單的事，很可能就會讓你噗哧笑出來。 （責任編輯：戴相文） 文/海苔熊 科普心理學家 你還記得，快樂的自己長什麼樣子嗎？[...]
