養青蛙讓你的人際關係變更好!從《旅蛙》中學習最健康的愛:你不管我我不逼你,但我們有默契

《VO》導讀:有心理諮商師說,如果你在關係中容易感到焦慮,忍不住想掌握對方行蹤、奪命連環摳(或是奪命連環 Line),還是黏得如膠似漆,「旅行青蛙」這款遊戲可以治好你這種病 XD

也許我們可以從養青蛙遊戲當中,學習尊重、耐心、等待,和一種平淡又不失溫暖的默契。

(責任編輯:李恬芳)

文/簡單心理

我也養蛙了。

因為我的蛙是全世界獨一無二僅此一隻的蛙,所以接下來我要用他的名字稱呼他。他叫小仙。

小仙是一隻沉默的蛙。我知道你們的蛙也一樣,不怎麼跟你們講話,也自己幹自己的事情,但小仙是我的蛙,所以他和你們的蛙不一樣。

我用我們家院子裡長出來的三葉草給他換帳篷和食物,擺在他桌上,或者幫他裝進包裡。他有時候在寫東西,有時候做手工,有時候乖乖吃飯,有時候窩在床上看書。

哎呀我有時候真的蠻奇怪的,他到底看的什麼書,睏得直點頭,還是堅持要看。

小仙也和你們的蛙一樣,出去旅行的話一聲招呼也不打,回來也是。關掉消息提醒的話,我到他家裡去看,他是在家還是出門了,那都是運氣。

但他出門以後呢,會給我寄他的照片。像所有傻乎乎的遊客一樣拍了遊客照,寄到家裡來給我看。還會特地背特產和紀念品回來,即使都是很常見的吃食和小玩意。

是知道我在家裡掛念他的。

有人養著蛙,覺得自己養著個兒子,一邊養一邊理解了自己的媽。其實我不知道養兒子具體是什麼感覺,我也還沒有想清楚我跟小仙是個什麼關係, 但我覺得我和小仙之間,真是一種讓我覺得很舒適的關係。

遊戲的設置使我和小仙的關係,一開始就處在一種特別健康的模式裡。

通常我們認為的健康關係,雙方會經常表達關心和愛、保持坦誠(保持坦誠當然不是在說雙方在對方面前毫無隱私,而是在指要坦誠地交流情緒和感情,預防不健康的情緒在兩個人的關係裡滋生),且他們一定在關係中擁有求同存異的能力。

除此之外,健康的關係還有兩個很重要的構成要素:

其一是,能自己創造快樂

最健康的關係,不是依賴對方給予快樂,而是兩個都能靠自己獲得快樂的人,在一起創造更多快樂。

我和小仙,不在對方視線裡的時候,也是忙著創造自己的快樂的。

假設小仙是一個真實存在的人,他是我的朋友、我的戀人或是我的小孩,我們的快樂並不完全依賴對方;我不需要每次都確認他在家,或是給我寄回明信片了才覺得快樂,他不需要每天非得賴在我身邊,自己一個人去旅行,也很快樂。

在這樣的基礎上,我對小仙的思念就不是負擔,而是我平靜生活裡錦上添花一般的存在。他給我寄回明信片,也不是每次出行必要的任務,而是他的關心和體貼。

當然親密的對方會給我們創造很多快樂,但我一直認為 最好的關係,最終是會教會個體為自己創造快樂的。 沒有人有義務永遠為別人創造快樂,快樂這件事,最終還是得靠我們自己。

其二是,保護兩個人之間的界限。

我們希望在關係裡交換關心和愛,希望親密關係透明坦誠,但毫無界限的介入對方的生活,只會讓雙方越來越不快樂,最後損害關係。

我和小仙之間的界限感,當然來源於遊戲設置。我基本不能決定小仙什麼時候去旅行、去什麼地方、什麼時候回來。這會讓我有一種錯覺, 小仙是有自主意識的,決定這些東西是他的權利,而我要尊重他這個權利。

而小仙也不能管我要用家門前的三葉草給他買什麼東西。這一點可就太像母子了,崽崽要出去旅行,媽媽在家里為他準備便當和行囊。

可是這真是一對好棒的母子(即使是由於遊戲設置):媽媽從不攔著想遠行的小孩出門,因為擔心而會為他在行囊裡裝上幸運符;小孩想要出去看看世界,但也從來沒有忘記在家裡等他的人,寄回照片給家裡的人看,也總會回家來住一陣。

這是一種令人感到無比舒心的默契。

界限感讓我和小仙之間擁有這樣的默契(不,其實是遊戲設置,我知道的,不要再吐槽了)。 有時候人們會以愛之名,否認對方的選擇和需要。 我們聽說過太多過分保護的父母威逼利誘孩子留在身邊的故事;我們也聽過太多,為了反抗這樣的父母,孩子一旦遠行就對父母的思念不管不顧的故事。

不止是親子關係,在朋友和戀人的關係中,界限模糊的狀況也經常發生。以“為你好”、“這是愛你”的名義為戀人和 朋友做決定,不顧他們真實的需要,為他們決定什麼是好,什麼是壞。沒有界限感,這段關係會失掉尊重,更不可能會有默契了。

在玩這個遊戲的這段時間裡,因為我和小仙之間這種奇特的舒適感,讓我一直在反思我們生活中真實的親密關係。

我們看過那麼多描述親密關係的作品,它們偶爾會讓我們覺得,如膠似漆、驚天動地才是有力量的關係。 “我一個人也能很快樂”,“我和你之間需要界限”,這樣的話聽起來,似乎會讓這段關係顯得很疏離、很平淡。

實際上, 自得其樂和有界限感並不是平淡,而是一種默契。

文藝作者,或者我們每一個普通人,想要描述這些情感的時候,似乎總是害怕把它描述得太過平淡。沒錯,也許大多數人都不喜歡看平淡的故事,但很多時候,平淡,只是因為作者沒有辦法在平淡的設定裡,寫出動人的故事。

什麼是動人的故事?其實這款遊戲會這麼受歡迎,我們已經可以得到答案了。轟轟烈烈動人,傾國傾城也動人,但說不定,在一個陽光明媚的午後,收到掛念的人從遠方寄來的一張明信片,其實更加動人。

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(本文經合作夥伴簡單心理授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈我和蛙的關係,比我和人類的關係都健康 〉。)


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