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「自我成長」其實是門一點也不簡單的藝術，也是需要花一輩子來學習的一堂重要的課。
但別自己嚇自己；只要跟著下列幾項小秘訣一起實踐，要變成更好的人真的不再是一件難事！
1.想要哪裡變好，就看什麼樣的書！
想要增加自己的時間管理能力？還是靈感來源？甚至是學習如何走出情傷？就去書局挑幾本相關的書籍來看看吧。
市面上有各式各樣的書籍等你去挑，也幾乎涵蓋了生活中的所有大小議題——有時候翻翻書本，吸收書本裡的精華，也能讓你有不同的體悟呢！
2.尋找心靈導師。
這邊所謂的「導師」並不一定是專業的醫師或是長輩，也能是身旁常常相處的朋友或是同事。我們所要尋找的人，知道你所不了解的事情、了解你想學習的事，這樣的人能夠用他們自身的經驗來帶領你跟著一起學習，並且一同進步。
3.結束每一天之前，好好反省自己。
如果你真的想要認真地執行自我成長，而不只是嘴上隨便說說，那就得不斷地檢討自己還有哪裡需要改進。
但唯一能瞭解自己有哪些需要改進的地方的方法，就是每一天都認真的反省自己，今天做了哪些事情、有什麼方法能讓這些事情變得更好⋯⋯等等。
4.為自己設置專屬的獎懲機制。
如果你是想要趁機戒掉自己的壞習慣，這點可要牢牢記住了。
其實有時候，每一樣獎勵、懲罰都會是激勵人類做出改變最主要的動力；有了獎懲機制，我們會自我警惕，在什麼時候應該要做到、什麼時候應該要好好注意自己的行為。
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5.設定一個能時時讓你景仰的楷模吧！
一樣，自我成長並不是件容易的事情；如果有一位人物是你能無時無刻拿來激勵自己、增加動力、或是看到他就能提醒你應該堅持下去，不要放棄，那絕對會是個非常有效率的方法。
6.看清並且承認自己的缺點。
人人都不是完美的—每一個人都有缺點。最重要的是我們能理解自己的短處在哪，承認它、看清它、並且接受它。現在開始好好檢視自己的缺點落在哪裡、該如何改進，並且勇敢的面對吧。
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7.遠離那些充滿負能量的人。
有人說過這樣的話：「你身旁所最常相處的五個人，平均起來就會是你的樣子。」無論我們到了任何環境，不免俗的都會碰到擁有許多負能量的人。但千萬別花太多時間與充滿負能量的人相處，總有一天再樂觀正面的人都會不知不覺地被影響。
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（參考資料來源：Nicolas Cole , Lifehack )
（本文提供合作夥伴轉載。）
