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Tag: 散步

心理紓壓

「也許你是真的累了。」《機智醫生生活》心理顧問：有一種改變，對治療「職業倦怠」有益

《VO》導讀： 工作馬不停蹄地忙碌，有時容易讓人在日復一日中逐漸失去對生活的怦然心動感，而逐漸感到疲憊與倦怠。 擔任韓劇《機智醫生生活》心理諮詢顧問的韓國精神科醫師[...]
By VO 精選好書
2021-10-27
心理紓壓

生活能力強的人都這樣聊天：走很長很長的路，享受真正的交談

《VO》導讀： 口語表達訓練講師[...]
By VO 精選好書
2021-10-18
質感生活

【懂得獨處，是種魅力】2021大稻埕國際藝術節「城市散步路線」：Lady’s Night 爵士之夜、女力路線導覽⋯⋯

[...]
By 鄧羽辰
2021-10-14
健康運動

【散步一下就足夠】《美國國家科學院院刊》：每天運動10分鐘，有助於提升記憶力跟認知能力

【為什麼我們要挑選這篇文章】 運動的好處多多，除了可以幫助維持良好的體態之外，美國加州大學發布的一篇研究中更進一步指出，其實每天只需要花上短短10分鐘運動，就能幫助提升記憶力和認知能力。[...]
By Heho
2021-10-12
職場領導

【天才的關鍵習慣】耶魯最受歡迎課程：走路，能加強不同思維及創造力

《VO》導讀： 總是忙碌的日常，眼下成堆的工作項目壓得你幾乎喘不過氣了嗎？ 在耶魯大學開設最受歡迎課程「探索天才本質」的名譽教授[...]
By VO 精選好書
2021-04-27
質感生活

【在老屋裡，感受生活的溫度】精選台北5間「老宅咖啡廳」，和自己來一場浪漫的老派約會

[...]
By 鄧羽辰
2021-01-08
美食旅遊

「 雙腳一踏一踏，就能抵達人生中的壯闊美景。 」2021 自行車旅遊年：深度體驗台灣的5條路線

旅遊的方式有很多種，自行車旅遊特別之處在於，你能同時體會如徒步般身體力行到達某的目的地的感動，也能擁有如自駕旅遊般的機動便利，能自由選擇要為了哪個風景而停駐，也能決定你喜歡的乘騎路線。 交通部將[...]
By MOTC
2020-12-30
美食旅遊

「世界喧囂，更要傾聽自己的心。」適合在台灣冬天「深度旅行」的 5 個經典小鎮

[...]
By MOTC
2020-12-25
Vida 風格人物

【安心旅遊補助帶動1780萬人次出遊】專訪交通部長林佳龍：大家出門之後，真的重新認識台灣之美

「你最近想去哪裡旅行？」 從今年6月國內解封、7月交通部安心旅遊補助開跑之後，「旅行」就常在家人朋友聊天時成為熱門話題，而安心旅遊四個月期間，總計帶動了 1780[...]
By MOTC
2020-12-04
心理紓壓

【約會後發現價值觀不同就沒機會了？】愛情心理學：意見不同，反而可能代表雙方關係已「逐漸靠近」

（本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈約會心理學：價值觀不同就別浪費時間了？〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁）。）[...]
By 愛心理
2020-10-20
美食旅遊

「要抵達目的地，從來就不只一條路。」前往宜蘭旅行途中的5個「秘境旅程」

[...]
By MOTC
2020-09-18
美食旅遊

「重點不是目的地，而是沿途的風景。」前往宜蘭旅行台2線濱海「私房旅程」

在人生中數不清的國內外旅行經驗中，逐漸體悟到了一個「人生哲學」：「重點不是目的地，而是沿途的風景。還有，與你一起走的人。」[...]
By MOTC
2020-09-18
美食旅遊

「人生，不要什麼都自己扛著。」去花蓮玩不要自己開車，搭巴士體驗公路上最美的風景

旅行，常讓人心胸開闊感到放鬆，有時候就是因為在旅途中切換了「生活方式」，改變了日復一日逐漸疲乏的「思考模式」。[...]
By MOTC
2020-09-18
美食旅遊

「看著窗外流動的風景，思緒也是流動的。」搭火車去宜蘭旅行，體驗找個小站下車慢遊的悠閒

比起坐爸爸媽媽開的車，很多孩子對搭火車旅行都有很濃厚的期待嚮往，從在月台等待火車進站、看到火車的車門打開，到火車開始行駛時發出「空隆空隆」的聲音，這些大人早已習以為常的時刻，其實都讓孩子興奮不已。[...]
By MOTC
2020-09-18
美食旅遊

「把疲於奔命的行程拋在腦後，重新對生命充滿熱情。」午後再出發，宜蘭花蓮定點慢慢玩5個好去處

[...]
By MOTC
2020-09-18
美食旅遊

「當太陽冉冉升起，每一天都是新的開始。」宜蘭5個看絕美日出的好地方

位於臺灣東北角的宜蘭縣，三面環山，東面環海，且鄰近龜山島，許多令人驚嘆的美景也因應而生，吸引很多人慕「景」而來。在雪隧開通後，更成為北部人連假出遊的第一首選。[...]
By MOTC
2020-09-18
生活報橘

【判斷力下降？記性變不好？】用「極早期失智量表」自我檢測，8 題中 2 題就建議檢查

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈「極早期失智量表」8 題中 2 題就建議檢查！每天多走路 1 小時，延緩 1 年大腦退化 〉）[...]
By Heho
2020-08-24
健康運動

【不想老太快！】半世紀的老化研究：一個人在 40 到 50 歲間的態度與運動習慣，最能決定日後老化的程度

【為什麼我們要挑選這篇文章】 每個人都會變老，也想要優雅地變老。但要怎麼樣才能在老化的過程中，優雅地衰老呢？ 長達半世紀的大型老化研究發現：一個人在 40 到 50[...]
By 親子天下
2020-07-10
心理紓壓

【回到家卻總還是思考工作到夜深？】諮商心理師：你需要給自己「一個允許」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 常常忘記放鬆嗎？還是想好好休息卻不知道要怎麼做才能真正休息？ 來看看諮商心理師給你的放鬆練習，希望在工作忙碌之餘，也能學會好好照顧自己。 （責任編輯：張嘉芬）[...]
By 愛心理
2020-06-01
健康運動

【每天20分鐘】日本骨科名醫：快走時加「一個動作」持續5個月，大腿能增加約2成肌肉量

《VO》導讀： 日本骨科博士太田博明提到：一天一萬步的普通快走雖然也有減少體重及脂肪的作用，卻沒辦法增加下半身的肌力及全身的持久力，不過只要每週加入三到四次的大步快走，就能獲得良好效果。[...]
By VO 精選好書
2020-03-24
生活報橘

【休日輕旅行提案】交通部觀光局 2020 推薦北北基3座「經典小鎮」：有魯冰花海、夜空燈海、北海岸藍海⋯⋯

交通部觀光局每年都會選定一個旅遊主題，繼2019年「小鎮漫遊年」推出了30個經典小鎮後，因應[...]
By 謝宜臻
2020-01-10
心理紓壓

【走路，就是認真休息】《與神同行》、韓國影帝河正宇的「生活心法」：只要邁開一步，就能走下去

《VO》導讀： 從《下女的誘惑》到《與神同行》，再到最近的強檔電影《白頭山・半島浩劫》，身為韓國億萬票房影帝的他卻這麼介紹自己：「我是走路的演員，河正宇。」[...]
By VO 精選好書
2020-01-09
美食旅遊

【逛完大稻埕吃什麼？】香酥燒肉、烏魚子炒飯、金沙蝦球⋯⋯從 4 間大稻埕餐館體驗舊城「台味」新食感

[...]
By 謝宜臻
2019-10-23
美食旅遊

【讓自己進入持久快樂的「心流狀態」】大稻埕 3 個「體驗活動」推薦：在歷史老屋攀岩、做一塊天然熟成皂、針織創作

[...]
By 翁筠茜
2019-10-09
美食旅遊

【2019 大稻埕國際藝術節】韓國舞台劇《花路》：不是記憶仇恨，而是知道之後要怎麼走

「花路」一詞，在韓文中代表希望對方能一直走在一路順遂的道路上，有著祝福之意。而這次的《花路》又是冀望些什麼呢？[...]
By 黃懷容
2019-10-08
美食旅遊

【在台北談一場老派愛情】午夜大稻埕：1920穿越到2020年代的「約會散步攻略」

你有沒有看過一部電影叫《午夜巴黎》？男主角吉爾和未婚妻去巴黎旅行，未婚妻只想逛街血拼、假裝文青參觀知名景點，吉爾卻著迷於巴黎這個城市的魅力只想隨意散步。[...]
By 戴相文
2019-10-04
美食旅遊

【到大稻埕來場文化散步】獨立書店、歷史導覽，精選4個老靈魂會愛的「文化景點」：青鳥居所、迪化207博物館⋯⋯

大稻埕除了有許多值得一訪的特色咖啡廳，也延續了過往的人文薈萃，滿滿的精彩風華與歷史，都等著你去探索！編輯幫你精選了4個文化的景點，有書店也有博物館，找一個閒適的午後，一起到大稻埕來場文化之旅吧？[...]
By 鄭閔文
2019-10-04
美食旅遊

彷彿走入時光隧道！編輯精選6間大稻埕「復古咖啡店」，在浪漫懷舊中好好放鬆

如果說到台北特色咖啡廳的聚集地，你會想到哪裡？答案可能會是永康街、赤峰街，但在近幾年「迪化街」也成了熱門關鍵字。「大稻埕不一樣了！」身邊很多朋友都會推薦要去大稻埕走走。[...]
By 鄭閔文
2019-10-04
美食旅遊

【穿越去喝一杯桂花龍眼萊姆酒】主編推薦 3 間台北大稻埕「風格酒吧」：小城外、孔雀、Le Zinc 洛

我對大稻埕的印象，從早幾年的迪化街辦年貨、霞海城隍廟拜月老，到最近一年發現這個歷史街區開了好幾家讓人放慢步調的好茶館、有越來越多家復古氣質咖啡店。[...]
By 戴相文
2019-10-04
美食旅遊

【2019大稻埕國際藝術節】輕輕拉動《春風得意》：飄下一片落葉，與 1920 年代的大稻埕相遇

「世界大同、和平是人類最大的幸福，也是為數十七億餘全人類的最大願望。」 全世界的人口不是已經超過七十七億了嗎？怎麼會只有十七億？上面那個「世界大同和平」的願望，其實是 1920[...]
By 戴相文
2019-09-26
美食旅遊

【2019 大稻埕國際藝術節】《洗頭：跟我說一個故事》：很有戲，體驗最親密的碰觸

今年的大稻埕國際藝術節（10/1-10/31）又快到了，我正在逛要去看什麼「藝術節主題節目」的時候，點開節目表，就被上面這張螢光綠的《洗頭：跟我說一個故事》的視覺抓住了目光。心裡先是疑惑「『洗頭』[...]
By 戴相文
2019-09-19
美食旅遊

【2019大稻埕國際藝術節】油水投影 x 當代肢體 x 自由書寫：在《流體光場》中感受「生命流動」的視覺震撼

攤開10月登場的大稻埕國際藝術節活動清單，有著滿滿的表演與講座活動，其中有場表演勾起了我的好奇心：由三位藝術家白油、今晚我是手、平底鍋共同合作的「沈浸式劇場表演」——《流體光場》。[...]
By 鄭閔文
2019-09-18
美食旅遊

【2019大稻埕國際藝術節】步野 x 地衣荒物：邀請你停下來感受日常每一次的「選擇」

你的一個抉擇， 通常是透過龐大繁複的因素所共構交織而成， 其構成的結果， 便是生命中感織選擇的濃縮片段。[...]
By 鄭閔文
2019-09-18
心理紓壓

「想法再沈重，走路都能擺脫。」從哲學家盧梭、齊克果的故事，體驗「孤獨漫步」的安寧滿足

《VO》導讀： 尼采說：「所有真正偉大的想法，都是在走路時構思出來的。」英國記者蓋瑞．海頓為了思考「走出去」對於哲學的影響，踏上英國最具挑戰性的縱走路線，穿越 2500 英里（相當於 4000[...]
By VO 精選好書
2019-07-23
生活報橘

【護心、護腦又能促進人際關係】科學證實：喜歡「遛狗」的人身心更健康！

你今天帶你家狗狗出門了嗎？基於維持狗狗健康、呵護毛小孩的愛心，「遛狗」成為許多狗主人的生活日常，也當作順便讓自己運動放鬆的休閒。不過根據科學家的說法，「遛狗」的好處可能遠遠超乎你的想像！ 1.[...]
By 蔡芷庭
2019-05-23
心理紓壓

吵架總是僵持不下？心理學研究：「並肩散步」是最好的關係潤滑劑

[...]
By 蔡芷庭
2019-04-09
心理紓壓

「我完全找不出需要趕路的理由。」《孤獨的美食家》作者藉「走路」發掘生活日常的美

《VO》導讀： 你有多久沒有好好散步了呢？[...]
By VO 精選好書
2019-03-18
生活報橘

【步行，讓思想自由流動】激發創意和靈感，賈伯斯、佐克柏都在用的「步行思考法」

柴可夫斯基每天早上都散步，然後坐下來創作音樂；愛因斯坦在需要解決複雜問題時經常走在沙灘上；賈伯斯用走路來鍛鍊思考、甚至喜歡走路時開會，臉書創辦人佐克柏、Twitter 創辦人多西 Jack[...]
By 蔡芷庭
2019-01-28
活在當下

【平常都沒注意到】從 Ubike 情侶到賣花的阿桑！「台北人」的超寫實面貌被畫出來了

《VO》導讀：在台北街頭總匆匆忙忙的，很少放慢腳步停下來觀察身邊的人事物，其實最有「台北味」的風景，是身邊我們未曾注意過的小人物喔！ （責任編輯：李恬芳） 文/masonhuang[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2018-01-12
生活報橘

累一整天回家泡澡不但放鬆還能瘦身！研究顯示泡一次澡等於散步30分鐘

在經過了疲憊、漫長的一天後好好的泡個熱水澡能夠讓身心都受益，這是大家早就都知道的。不但可以舒緩壓力、解除肌肉緊繃，還可以平靜心靈，好好的享受個人時光。[...]
By 王愉賀
2017-03-31
生活報橘

想要散步減肥？專家表示：這個時間再出門走才有效！

【為什麼我們要挑選這篇文章】 做什麼事情要講求效率，瘦身也不例外 。讓我們看看最方便簡單的運動：散步，在什麼時間做最好！ （責任編輯：王愉賀）[...]
By Vo Style
2017-03-02

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