生活報橘
【暖心插畫】生病後才發現的事：在日復一日的生活中，那些平凡而閃亮的小事
【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活過得同樣反覆，所有的一切開始變得黯淡無光嗎？ 作者從生病後，開始注意到這些微小的事情，才知道：是這些「平凡又微小」的細節，構成了美好幸福的生活。[...]
心理紓壓
【衝突發生就內心焦慮？】諮商心理師吳姵瑩：這就是「缺乏界限」的問題，釐清兩件事保護自己
【為什麼我們要挑選這篇文章】 有時候問題一來，常常就會開始想著自己先禮讓、先給對方方便。但卻沒想到這可能會讓對方更得寸進尺，進而侵犯你的權益。 來看看諮商心理師教大家：設立「界限」，才能保護自己。[...]
心理紓壓
【想離開總是不開心的狀態？】心理諮商師：只有承認痛苦，才可能修復自己
【為什麼我們要挑選這篇文章】 面對痛苦、焦慮、憂鬱這些會讓人不舒服的情緒，總是想找個可以一勞永逸的改變方法，可以從此保持快樂。[...]
心理紓壓
【溝通小練習】如何開啟良好對話？心理師建議的十二個簡單步驟
《VO》導讀： 溝通是每天都會遇到的事情，想要下屬能達到目標、想要和客戶談下合作案、想要伴侶能理解自己等等，都需要彼此溝通，但要怎麼做才能開啟一個良好對話呢？[...]
心理紓壓
【被害怕焦慮困住了？】心理諮商師：面對自己內心的糾葛，就是勇氣的表現
【為什麼我們要挑選這篇文章】 生活中其實常常會遇見「害怕」，有時小到忍一下就過去，有時卻大到令人焦慮不已。 關於「害怕」，諮商心理師林萃芬說：「勇於面對自己內心的糾葛，就是勇氣的表現。」[...]
心理紓壓
【回到家卻總還是思考工作到夜深？】諮商心理師：你需要給自己「一個允許」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 常常忘記放鬆嗎？還是想好好休息卻不知道要怎麼做才能真正休息？ 來看看諮商心理師給你的放鬆練習，希望在工作忙碌之餘，也能學會好好照顧自己。 （責任編輯：張嘉芬）[...]
生活報橘
【總覺得時間不夠用？】經濟社會學家大傷腦筋了一陣子，找出多數人覺得「時間不夠」的 7 個理由
《VO》導讀： 為什麼我們多數人不覺得有很多時間？對於這個問題，經濟學家和社會學家大傷腦筋了一陣子，後來找出 7 個理由。 （責任編輯：張嘉芬） 文/詹姆斯．沃曼[...]
心理紓壓
【每個人都會在暗夜中遇上焦慮】榮格心理學專家：焦慮其實是引領你「找回自己」的嚮導
《VO》導讀： 遇到焦慮時，我們總是慌張的難受，只想趕快逃離、擺脫這樣不舒服的狀態。 榮格心理學專家透過本書告訴你：「焦慮不一定只是個黑洞，他其實是個生命禮物。」 （責任編輯：張嘉芬）[...]
經營愛情
「世界最美的童話，它名字叫遐想。」鄧紫棋新歌多美麗：我和你的距離不遠也不靠近，一伸手的距離
「世界最美的童話，它名字叫遐想。你我之間一層紗，千萬別戳破它。留一個遺憾，才讓彼此都不遺忘，蝴蝶的漂亮，在於她留下的花香。」 今天聽到鄧紫棋給予歌迷的 520[...]
心理紓壓
面對孩子瀕臨理智線崩潰？諮商心理師：做不到心平氣和，那就先接納自己做不到
【為什麼我們要挑選這篇文章】 當孩子無理取鬧時，總是難以保持心平氣和。經由諮商心理師分享自身經驗，告訴大家如何在教養孩子時，增加自己的情緒穩定度。 （責任編輯：張嘉芬） 文/ 諮商心理師 陳志恆[...]
生活報橘
【搞笑野生動物攝影獎報名作品曝光！】海豹搔頭、海獺咯咯笑，療癒到爆表
【為什麼我們要挑選這篇文章】 大自然帶來的驚喜是遠遠超出我們意外的，只要用心注意就能看見令人驚喜的畫面。 讓 2020 搞笑動物攝影獎的作品，療癒在壓力中的你。 （責任編輯：張嘉芬）[...]
生活報橘
【壓垮你的不是工作本身，而是人際關係】12 星座的「心累解藥」：摩羯把焦點放在當下、雙魚用幽默代替自我否定
進入職場後，我們總會開始懷念起學生時期的單純時光，因為我們做任何事開始要顧慮到他人、顧慮到群體，各種人際關係的眉眉角角總讓人心累。[...]
生活報橘
【媳婦不是為了讓人認同才存在】韓國逆媳暖心喊話：不委屈自己，才有辦法描繪出幸福的婚姻生活
《VO》導讀： 從女兒的身份轉換成媽媽、婆家的媳婦，一定會遇到不少需要適應、犧牲忍耐自己的地方。[...]
生活報橘
【今天高溫可能飆破35度需要透心涼！】推薦全家3款「日韓荷」冰品飲品，來場味覺小旅行
溫度如搭手扶梯般逐漸上升，全家便利商店從4月開始就推出近20款「日韓特色」新品，讓消費者在疫情期間不用出國也能享受、稍稍獲得小確幸，讓身體跟心理紓困一夏。 韓國：31冰淇淋 十足草莓口味[...]
心理紓壓
【怎麼有意識地忽略討厭的事？】心理諮商師：試著把自己當成「有錢人」，畫出一條俐落的分隔線
《VO》導讀： 老是被「小事」搞得一肚子火，也曾質疑「為什麼總是只有我碰到這些鳥事」嗎？ 讓解決近8萬日本人心情問題的心理諮商師 大嶋信賴[...]
經營愛情
【如果氣球就是幸福快樂，你找得到你的幸福嗎？】老師用氣球帶孩子上了一堂「幸福哲學課」
【為什麼我們要選這篇文章】 幸福是什麼？一位英文老師帶孩子玩的遊戲，讓人用另一個角度思考「如何擁有幸福？」 （責任編輯：戴相文） 文/A Small but Real Family[...]
生活報橘
【為什麼總是高標準地要求自己？】擺脫侵蝕「幸福快樂」的8種思維
【為什麼我們要挑選這篇文章】 日復一日的繁忙工作、疲倦生活⋯⋯很容易就讓人過得「不開心」，然而究竟造成長期不快樂的原因是什麼，你有仔細想過嗎？[...]
經營愛情
「有時候我真巴不得對方失業。」作家中古小姐深刻寫下醫生老公的使命感與身為家屬的甘苦談
【為什麼我們要挑選這篇文章】 武肺疫情延燒全球，為了減少群聚與病毒傳染的可能性，許多公司都開始嘗試在家上班，但那些為了防疫而仍必須到醫院上班、每日接觸許多病患的醫療人員，他們的生活又是怎樣？[...]
心理紓壓
【沒有開口關心就感到自責？】心理諮商師突破「罪惡感」的盲點：你很會照顧人，才會為此苦惱
《VO》導讀： 通常我們都會為自己所擁有的「長處」感到快樂，卻沒想到它竟然也會帶來罪惡感、讓我們進而自責？ 要擺脫習慣性自責，就要先發現罪惡感的來源！因此今天就讓執業 20 年、療癒超過[...]
心理紓壓
【微調佈置讓在家窩得慵懶舒適】心理學家：「空白」讓人分心，增添特定顏色能幫你放鬆心思
擔心傳染病蔓延，你是否也比以往多出許多時間待在家呢？既然比以往更多時間待在家，現在正是個檢視居家環境的好時機，據丹麥幸福研究機構「Happiness Research[...]
生活報橘
【別小看日常閒暇的嗜好！】園藝能醒腦、寵物對心臟有益⋯⋯研究證實「有益身心」的5種休閒活動
【為什麼我們選擇這篇文章】 你的興趣包含有下文這五種的任一種嗎？千萬別小看那些看似平凡的嗜好，它們不只能為閒暇時光傾注快樂，更有益身心健康。週末帶著家人一起動起來吧！ （責任編輯：謝宜臻）[...]
生活報橘
【每天都能來場腳踏車小旅行】舒緩焦慮、睡得更好⋯⋯研究：為什麼騎腳踏車會「變快樂」
6/3 是聯合國訂定的「世界自行車日（World Bicycle Day）」，這個節日是剛在 2018 年才確立的，為什麼聯合國要特別指出騎腳踏車的重要性呢？[...]
生活報橘
【護心、護腦又能促進人際關係】科學證實：喜歡「遛狗」的人身心更健康！
你今天帶你家狗狗出門了嗎？基於維持狗狗健康、呵護毛小孩的愛心，「遛狗」成為許多狗主人的生活日常，也當作順便讓自己運動放鬆的休閒。不過根據科學家的說法，「遛狗」的好處可能遠遠超乎你的想像！ 1.[...]
心理紓壓
【鍛鍊身體，也鍛鍊心理素質】科學證實「散步」的 3 大效益，舒緩焦慮還能增加幽默感
厭倦一成不變的單調生活？工作讓你感到乏味、遲鈍，卻沒有動力接觸新鮮事物？根據行為心理學家 Jeff Miller 發表於美國心理學期刊《 Emotion[...]
生活報橘
養貓可以紓緩壓力？科學研究：寵物不只可愛，還能降低心臟疾病風險
喵喵喵～！如果你家已經有一隻（或很多隻）可愛的喵星人，對你來說貓咪的好處不勝枚舉。但對於沒有養寵物的人來說，就必須了解一下養貓的好處了。你知道嗎？養貓咪竟然有這3大好處！[...]
