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Tag: 上班族

生活報橘

【如何在做簡報時打中聽者的迫切感？】矽谷簡報女王傳授「說服力」要素：設置新航線的動力

《VO》導讀： 當你有個好點子想分享、當管理者想推進組織改革、當新創者想讓投資人一擲千金，「簡報」就是那個與人連結的最強溝通工具。[...]
By VO 精選好書
2020-06-01
生活報橘

【學會在職場裡適度放鬆】只要一分鐘！聽日本名主播小西美穗分享她的「放鬆小習慣」

《VO》導讀： 已經開過很多次會議、上台報告過很多份提案，但每一次都還是跟第一次開會一樣緊張？ 2013 年起擔任《深層 NEWS》主持人、訪談合計超過 1,700[...]
By VO 精選好書
2020-02-20
生活報橘

你是「人很好」還是「討好別人」？美國媒體 CEO 法蘭・豪瑟：用 3 個「關鍵差異」釐清

《VO》導讀： 《哈佛商業評論》指出，當人們要決定跟誰共事的時候，受歡迎會比能幹來得重要。[...]
By VO 精選好書
2019-12-30
生活報橘

如何讓公司覺得你很重要？中國亞馬遜前副總裁：善用SWOT找出你的「職場人設」

《VO》導讀： 為了在職場上求表現，總是日以繼夜地加班，卻還是看不出有什麼成效？ 曾在22歲被辭退、43歲當上中國亞馬遜副總裁的 MBA企業導師 張思宏[...]
By VO 精選好書
2019-12-09
心理紓壓

【為什麼常感到緊張？】跟著日本心理教練一起練習「快速放鬆5方法」：溫泉放鬆冥想法、原地加速踏步

《VO》導讀： 奧地利心理學家阿德勒曾說：「人的煩惱全來自於人際關係。」[...]
By VO 精選好書
2019-11-19
生活報橘

「你們用電腦的姿勢正確嗎？」脊椎保健專家：透過「4種檢測法」，改變NG傷脊姿勢

《VO》導讀： 如果要我們想像一下「上班族的畫面」，通常腦海中浮現的就是「坐在椅子上用電腦」的景象，然而你知道「坐姿」是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢嗎？[...]
By VO 精選好書
2019-11-11
生活報橘

【小確幸是逃避，還是為理想而活？】人氣KOL崴爺的「新職場運動」：人生，不需要靠上班來成全

《VO》導讀： 你嚮往成為更厲害的人，還是更快樂的人？比起升遷加薪，你覺得準時下班才是最幸福的事嗎？ 擁有超過 21[...]
By VO 精選好書
2019-11-08
生活報橘

【久坐讓心臟變形，增加心臟病風險】美國哈佛醫學院研究：「兩種運動習慣」讓心臟恢復形狀

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By vida
2019-10-31
生活報橘

【當心！渣男、戲精和笑面虎】人氣KOL崴爺的「新職場運動」：能避則避的「職場三大惡人」

《VO》導讀： 多少「熱血羔羊」還沒摸到夢想的邊角，就被「惡／餓狼」吞了？多少「胸懷大志」的追夢人，輸給了不入流的「小手段」？ 擁有超過 21[...]
By VO 精選好書
2019-10-21
生活報橘

【永遠都不夠用的東西：「週末」】看《上班奴民曆》查查今日運勢：適合再請一天假避風頭嗎？

《VO》導讀： 放完假的第一個工作天，總是特別提不起勁？ 繼《上班奴民曆》的上一篇〈讓上班不苦悶的「10[...]
By VO 精選好書
2019-10-14
生活報橘

【不沾手、不需模具，10分鐘就能完成的飯糰】《免捏捲捲飯糰》：酪梨鮮蝦、韓式拌飯飯糰教學

《VO》導讀： 下班累了，想迅速飽食一餐，卻不知道怎麼料理？曾任職於知名烹飪教室的日本料理設計師 宮澤史繪 在書裡分享了 100道不沾手、不需要模具，而且10分鐘就能完成的「免捏捲捲飯糰」！[...]
By VO 精選好書
2019-10-03
生活報橘

【農民曆、星座運勢與開運風水三合一】 第一本職場專用「奴民曆」：讓上班不苦悶的「10攻略」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-09-26
生活報橘

【10分鐘內得到信賴的說話技巧】日本名主播小西美穗：2個「溝通秘訣」，成就好的初見面

《VO》導讀： 在工作場合中，遇到新同事老是不知道要怎麼開啟話題？拜訪客戶時，總是不知道要說什麼而一再錯過良機？[...]
By VO 精選好書
2019-09-23
生活報橘

【每天又累又厭世】擺脫「大腦疲勞」的 5 招：善用第二個大腦

自從進入職場後，覺得體力越來越不行，早上起來精神不濟，下班後更是變成一灘死水。日復一日，生活中只剩下厭世，沒有任何幸福感可言。[...]
By Tien
2019-06-17
生活報橘

【 OL 必知】常感到易怒、疲累？美國藥師：是「雌性激素」水平太低了

最近總感到情緒起伏大、容易疲累，甚至經期開始不順嗎？那有可能是雌性激素不足。 「除了孕酮，雌性激素是女性身體裡最重要的性賀爾蒙之一。」美國藥師 Dr. Kimberly Langdon[...]
By Tien
2019-04-10
生活報橘

【如何沖煮出最佳平衡的咖啡？】世界咖啡大賽評審分享「咖啡沖煮控制圖」：水粉比是關鍵

《VO》導讀： 無論早晨或午後，越來越多上班族人手一杯咖啡，然而你是否在匆亂忙碌的行程裡漸漸忽略咖啡的品質？[...]
By VO 精選好書
2019-01-16
生活報橘

【四象限法則的陷阱】日本專案經理人：時間價值最大化的關鍵，不是只有排出「優先順序」

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2018-11-29
生活報橘

【增添成熟女人的獨特韻味】白襯衫的一週穿搭計畫：白襯衫比你想得還要百搭

[...]
By 陳姿伃
2018-09-04
生活報橘

受夠了重油重鹹？特搜北中南低GI外食，讓你輕鬆吃得健康

【我們為什麼挑選這篇文章】：現代人的外食選擇大都重油重鹹，想要吃得健康實在不容易，本篇文章精選了健康的低GI外食供外食族參考，不論你減肥中、健身中，都能獲得優質的飲食。 （責任編輯：陳姿伃）[...]
By MENU 美食誌
2018-09-04
生活報橘

【VO讀者專屬優惠碼】上班族的「午餐助理」：每天帶給你健康不油的好菜色

上班已經夠忙，一到中午還要花時間想中餐要吃什麼，吃來吃去也都那幾家。常想著要自己帶便當，又總是分身乏術。午休時間短，天氣又熱，要走出公司買中餐也是很累人。[...]
By 蜂鳥食堂
2018-08-06
生活報橘

【我照顧家庭，但我仍有夢想】身為上班族媽媽，妳值得為自己驕傲的 5 件事

「職業婦女」這個名詞，總讓人聯想到蠟燭兩頭燒、家庭事業難兩全。其實職業婦女雖然辛苦，但能夠身兼母親和勞工不僅偉大，對婦女本身和小孩的發展也有許多優點，如果妳是上班族媽媽，妳該為自己感到驕傲：[...]
By 蔡芷庭
2018-04-11
心理紓壓

為什麼買甜點、新衣犒賞自己後還是好空虛？心理學：真正的「生活幸福術」其實是……

《VO》導讀：這麼辛苦賺錢，一定要買自己想要的東西來犒賞自己啊！但往往買了之後，心裡還是免不了空虛。其實金錢是能買到快樂的，只是你可能少了這個幸福關鍵元素……[...]
By VO 精選好書
2018-03-14
生活報橘

有效率的會議參與者不超過七人！9 個研究告訴你用錯誤方法開會超浪費時間

【為什麼要挑選這篇文章】 每次開會都好冗長，讓你不知道翻了多少巴洛克式白眼？以下9項開會祕技有看有保庇！讓你開會開的容光煥發，老闆也折服！ （責任編輯：吳立婷） 每次會議過程就像鬼擋牆！[...]
By JANDI
2018-03-13
生活報橘

【幾乎每天都在用】原來上班用語 ” 記得 cc 我 “，不是台式英語！

【為什麼挑選這篇文章】 cc 是拷貝的意思大家都知道，但你知道兩個 c 各是什麼的縮寫嗎？另外，cc竟然還有過去式跟過去分詞！ （責任編輯：吳立婷）[...]
By 希平方
2018-02-27
生活報橘

對現在的工作你最在乎什麼？一個問題檢視你的「職場心態」健不健康

根據台灣商務平台於 8/15 公布的一份職場調查報告，上班族在職場中最擔心的事，前 10 名如下： 薪水太少 加薪升遷速度慢 工作沒發展 公司沒前景 工作壓力大 同事勾心鬥角 工作時數長[...]
By 中央社
2017-12-06
生活報橘

讓上班族「眼神死」的 6 個時刻：永遠沒有「事情做完了」這回事

【為什麼挑選這篇文章】 當一個上班族是甚麼滋味？生活圈踏不出住家和辦公室之間、永無止盡的代辦事項、夢想隨著久坐的屁股一起扁平…也許，就是「厭世」兩個字吧。 （責任編輯：蔡芷庭）[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2017-10-06
生活報橘

I almost…外國人聽了都皺眉，小心 “almost” 擺錯位置讓你看起來超不專業

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 英語島雜誌
2017-09-12
生活報橘

自從上班後常常覺得渾身不舒服？其實「姿勢」對了就可以治百病！

《VO》導讀：你也是這裡痠、那裡痠，希望每天都有人幫你按摩，有時候覺得身體不舒服又不知道哪裡出問題的上班族嗎？那你該注意你的姿勢了！ 本文出自《雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動》這本書。[...]
By VO 精選好書
2017-05-26
生活報橘

想遠離腰痠背痛就開始鍛鍊「背部肌群」吧！洗完澡來個「鯉魚打挺」就不用常去按摩

現代人超過三十歲以上，有八成的病人有腰痠背痛的問題！但實際真正需要開刀的，則遠遠低於三成。想要遠離這擾人的痠疼，首先一定要先了解它發生的原因。這成因可以從心理和身理兩方面切入： 心理方面[...]
By 秀傳醫院 陳志鎧
2017-05-17
生活報橘

大腸是除了大腦外最敏感的器官！莫名其妙肚子痛、排便不正常不要輕忽

如果你是上班族，一定常常聽人家說要有充足睡眠、要穩定心情，工作時腦子才會比較清醒，也不容易被壓力擊垮。但你知道除了大腦以外，大腸也是對壓力非常敏感的器官嗎？[...]
By 秀傳醫院胃腸肝膽科 陳忠宏
2017-05-10
生活報橘

【舒服工作】這樣打電腦就不怕痠痛，最符合人體工學的工作桌太體貼上班族了！

《VO》導讀：電腦打久了，不是手酸、肩膀酸、脖子酸，就是腰痠，不起來伸展一下都快變成一顆「檸檬」了。這時候，真的很需要符合人體工學的好設計！ （責任編輯：李恬芳）[...]
By FLiPER 潮流藝文誌
2016-12-30
生活報橘

準時下班第一步：進公司後，先不要處理 E-mail 和待辦事項！

[...]
By 圓神書活網
2016-11-14
生活報橘

一整天這樣聽音樂工作效率大增！早上聽振奮音樂，下午選擇抒情音樂

根據過去美國心理學界的研究結論，人的精神狀態可以影響身體健康，音樂可以影響情緒，所以音樂是一個有力的療癒媒介。[...]
By Tien
2016-10-24
生活報橘

擺脫痠痛、遠離發福！不累 90 秒伸展操，救救久坐辦公室的胖身材

【為什麼我們要挑選這篇文章】記得第一禮拜上班就肥了 1 公斤……到現在發福的指數已經無從估計。其實簡單幾個伸展動作就能緩解就坐痠痛，還能雕塑身材，每天花個 30[...]
By VO 精選好書
2016-09-30
生活報橘

【你今天幾點下班】台灣人不敢按時下班卻以加班為榮，我們怎麼了？

[...]
By JANDI
2016-08-22

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