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Tag: 健康秘訣

生活報橘

【早上睡醒總是覺得累？】用「匹茲堡睡眠品質量表」快速了解你的睡眠狀況

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈早上起來覺得累？你的睡眠品質可能不夠好！2 種量表快速了解睡眠狀況〉）[...]
By Heho
2021-04-26
生活報橘

【習慣開燈睡覺？】研究：「夜間光照」會增加女性罹患乳癌的風險

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈研究：開燈睡覺甲狀腺癌風險增55%！晚餐之後就該調暗室內燈光〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-04-22
生活報橘

【2021 母親節禮物特輯】漂亮是一種心態！推薦 5 款運動用品「把家裡變成健身房」：健身科技魔鏡、超輕薄平板跑步機⋯⋯

擁有「媽媽」這個身分之後，得兼顧事業與家庭生活，過去單身時光彩又有自信的人生，似乎因為馬不停蹄的忙碌生活而被遺忘了。成為母親之後，是不是忙著把最好的都給孩子，卻忘了愛自己？ VidaOrange[...]
By 林蕙
2021-04-16
生活報橘

【葉黃素補充懶人包】營養師完整解答：哪些天然食物可以補充葉黃素？選購補充品時該注意什麼？

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈3C 世代護眼必吃葉黃素！營養師的葉黃素補充懶人包〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-04-15
生活報橘

【看起來不胖，但體脂卻很高？】醫學、營養、運動科學專家聯手彙整：把握飲食4大原則，遠離「肌少型肥胖」

（本文書摘內容出自 《慢養功能肌力：釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力》，由天下雜誌授權轉載，並同意 VidaOrange[...]
By VO 精選好書
2021-04-14
生活報橘

【一天要吃多少蛋白質才夠？】醫生圖解：所需蛋白質攝取量怎麼算、一顆雞蛋一片雞胸肉的蛋白質有多少

（本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 照護線上
2021-04-13
生活報橘

【30歲後為生小孩超前佈署】中山醫院副院長李世明解說「凍卵如何進行」

（本文經合作夥伴  親子天下  授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈為生小孩超前佈署　我到底該不該凍卵？ 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 親子天下
2021-04-09
質感生活

【減重也可以吃炸雞？】韓國減重料理講師的「美味不復胖」銷魂食譜：洋釀炸雞、高麗菜披薩⋯⋯

（本文書摘內容出自《吃出健康瘦》，由 奇光出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2021-04-09
生活報橘

【調整肌筋膜懶人包】醫生圖解 9 招「滾筒放鬆技巧」，找到激痛點舒緩緊繃的下半身

（本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包）〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 照護線上
2021-04-08
世界好讀

【世界旅讀】我們和阿茲海默的距離有多遠？美國神經科學家：生活中多做1件事，喚起深藏的「情感連結」

「喜歡讀書，就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。」——法國思想家 孟德斯鳩 VidaOrange[...]
By 鄧羽辰
2021-04-06
生活報橘

【斷食≠節食！】為什麼168斷食還瘦不下來？營養師：熱量吃不夠反而會變胖

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為  〈168斷食越減越胖？ 斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-03-30
生活報橘

【你吃的是澱粉還是蔬菜？】營養師朱瑞君分享：6種常被誤認是蔬菜的「澱粉類食物」，玉米原來不是蔬菜！

（本文經合作夥伴 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 授權轉載（原文連結在此），並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Vo Style
2021-03-29
生活報橘

【35歲女生胸前長痘久不退竟是乳癌】北投健康管理醫院：台灣乳癌年輕化，40歲以下女性更適合「一種健檢」

（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈胸前長痘痘久不退　健檢發現竟是乳癌 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2021-03-25
生活報橘

【身體被糖化會導致發炎、衰老】美國國家衛生部公布「有一種維生素」能幫助身體代謝糖份

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈別讓身體被糖化！遠離發炎、打造健康，維生素B群都做得到！〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-03-22
生活報橘

【下背痛拉筋伸展運動】5招簡單「居家瑜珈」：脊椎扭轉式、貓式、牛式、眼鏡蛇式、超人式的正確步驟

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈久坐讓你下背痛！５動作放鬆肌肉舒緩痛〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-03-17
生活報橘

【蔬食飲食大哉問】一張圖表搞懂，全素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素有什麼差別？

（本文經合作夥伴 Pinkoi 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【素食飲食大哉問】一次搞懂，全素、五辛素、奶蛋素、鍋邊素有什麼差別？〉。）[...]
By Pinkoi
2021-03-16
生活報橘

【168斷食怎麼吃更有效？】營養師分享：3大減重飲食原則、6個執行撇步

（本文經合作夥伴 元氣網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈168減肥有3大原則 營養師分享飲食減重6撇步〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 元氣網
2021-03-15
生活報橘

【子宮出血的原因有哪些？】婦科魔人蘇阿軒醫師圖解：正常月經、瘜肉、肌瘤、內膜增生的出血狀況

（本文經 魔人蘇阿軒醫師 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文 連結 。） 【為什麼我們要選這篇文章】[...]
By 魔人蘇阿軒醫師
2021-03-12
生活報橘

【胃食道逆流怎麼辦？】日本專科醫生建議睡覺時：側躺「左側朝下」

（本文書摘內容出自《你又胃食道逆流了嗎？【完全圖解】：日本專科醫師教你這樣做，有效降低80%復發率！》，由 方舟文化授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2021-03-10
生活報橘

【營養師推薦的抗老蔬果】6種顏色蔬果、10種抗老食物，每吃一口都在減緩老化

（本文經合作夥伴 元氣網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈吃對食物能抗老！6色蔬果添活力，10大食物助逆齡 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 元氣網
2021-03-03
生活報橘

【鈣片最好在晚上吃】骨科醫師提醒5個「補鈣」技巧，正確吃才能提高吸收率

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈鈣片最好在晚上吃！骨科醫師提醒 5 大補鈣撇步，預防骨質疏鬆〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-03-03
健康運動

【台北5間可外送的「低脂健康餐盒」推薦】美味健康兼具：牛排、龍蝦、干貝都入菜

[...]
By 鄧羽辰
2021-03-03
生活報橘

【眼壓量起來正常，視野卻可能持續惡化】台大青光眼科主任：多數病患沒有自覺症狀

（本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 眼壓正常，視野卻持續惡化！青光眼來襲，不能靠感覺，治療要及時〉。）[...]
By 照護線上
2021-02-22
健康運動

【坐著不動反而更累】神經科學家發現：慢跑步行，身體的勞累會讓大腦休息

《VO》導讀： 在變動快速又資訊爆炸的年代，很多人會特意為自己安排一段「好好休息」的時間。但究竟是試圖讓心靈安頓還是讓身體喊停？[...]
By VO 精選好書
2020-08-21
健康運動

【不需要懸樑刺骨】上班想睡覺，用這 16 招解救一直打瞌睡的自己

有時候明明在忙碌，卻怎麼樣都無法抵擋睡魔來襲？網路上就針對這個問題還有其解決方法，作了一番熱烈討論，讓我們來看看大家是怎麼抵擋睡意的呢？該怎麼作才能夠有效地消滅瞌睡蟲？[...]
By 情
2016-05-19

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