圖片來源：輕鬆瘦營養師 朱瑞君 授權
（本文經合作夥伴 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 授權轉載（原文連結在此），並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題）
【為什麼我們要挑選這篇文章】
對於工作忙碌的上班族而言，攝取營養均衡的食物非常重要，但你是否曾經誤把屬於澱粉類的食物當作「蔬菜」了呢？
營養師朱瑞君分享了6種常被誤認是蔬菜的澱粉類食物，下次在選擇正餐時，可以多多注意來避免攝取過多的澱粉。
（責任編輯：鄧羽辰）
文/ 營養師 朱瑞君
?常被誤認是蔬菜，其實是澱粉？！??
✅地瓜
✅南瓜
✅山藥
✅馬鈴薯
✅蓮藕
✅玉米
這些食物很常被誤認為是蔬菜
雖然相較於精緻澱粉
營養素含量較高???
但畢竟是?全榖雜糧類❗❗
份量還是要控制??
以免熱量太高唷??
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