關鍵字 / 負面情緒

2021-01-18

【當負面情緒揮之不去】4 個技巧幫助「瞬間冷靜」：憋氣後呼吸 15 次、躺下或彎腰⋯⋯

2020-12-232021-01-05

【自責感來自童年傷痕】諮商心理師周志健：5 個步驟驅除內在的「挑剔鬼」

2020-10-08

【腦袋被負面思考佔據時該怎麼辦？】跟諮商心理師一起用 3 步驟收納好「壞念頭」

2020-09-012021-03-27

【你現在過得快樂嗎？】吳姵瑩心理師：快樂可以是一種人生選擇，用這 3 個步驟擁抱快樂

2020-07-06

【負面情緒就像無底洞？】心理師：能夠正視並覺察自己的行動，才有跳脫的可能

2020-05-27

【一針見血】宇多田光精闢拆解「失戀」盲點：早在你們相愛時，痛苦就存在了

2019-12-302021-02-05

【都不發脾氣≠擁有高 EQ】心理諮商師分享「高情商溝通」5 步驟，表達真實感受又能解決問題

2019-12-092020-08-01

【焦慮是大腦想像的恐懼】心理學導師黃啟團：釐清「恐懼」與「焦慮」，不虛耗在無謂的擔心上