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Tag: 負面情緒

心理紓壓

【腦袋被負面思考佔據時該怎麼辦?】跟諮商心理師一起用3步驟收納好「壞念頭」

(本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處:〈負面思考總讓你胸悶?三步驟教你緩和負面感受〉;更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁)。)[...]
By 愛心理
2020-10-08
心理紓壓

【你現在過得快樂嗎?】吳姵瑩心理師:快樂可以是一種人生選擇,用這3個步驟擁抱快樂

(本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處:〈為什麼不快樂?學習三步驟,讓快樂成為你的人生選擇〉;更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁)。)[...]
By 愛心理
2020-09-01
心理紓壓

【負面情緒就像無底洞?】心理師:能夠正視並覺察自己的行動,才有跳脫的可能

【為什麼我們要挑選這篇文章】 負面情緒來襲時,我們很難離開這樣的反覆負面漩渦,而痛苦不已。 心理師教你透過問自己問題,正視並覺察自己的行動,進而重獲平靜。 (責任編輯:張嘉芬)[...]
By 愛心理
2020-07-06
心理紓壓

【總是照顧別人的感受,卻忽略了自己?】心理諮詢師:9個「情緒指標」檢視你的心理傷痛

【為什麼我們要挑選這篇文章】 在與人發生爭執時,你是否容易感到憤怒、委屈?又或者是你時常認為自己不重要、沒有價值?[...]
By 簡單心理
2019-12-02
生活報橘

【曾經的棉花糖女孩,產後大變身!】護理師Jade:有種「幸運心態」,讓我找回了自己

有時候,看著鏡中的自己,突然就覺得:「鏡子裡的我,好陌生。」[...]
By 瑪麗蓮調整型精品內衣
2019-11-05
心理紓壓

【在親密關係中任性地放肆】心理學解釋:為什麼我們總把最壞的脾氣給了最親愛的人?

【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們最大的錯誤,是把最壞的脾氣給了親愛的人, 卻把耐心和寬容留給陌生人。[...]
By 簡單心理
2019-08-20
生活報橘

【我怎麼這麼廢⋯⋯】突然間做什麼事都沒自信,可能是「負面的內在聲音」太大聲

每個人都有一種「內在聲音」,在你疲憊時,你可能會聽到「撐著點,快結束了。」在你難過時,你可能會聽到「沒關係下次會更好的。」就像心裡住著一個親切的大哥哥或大姊姊一樣。[...]
By Tien
2019-05-28
心理紓壓

【負面想法總在心中重複提起、放下又提起?】臨床心理師:試著與內心的「反芻思考」對話

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2019-05-21
生活報橘

【負面情緒容易累積在髖關節】不用瑜伽墊也能做的「懶人瑜伽」,幫你排除老廢物質、提起幹勁

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2019-02-18
生活報橘

【德國幼兒園的小小孩自我表達課】如何處理孩子的 3 大「負面情緒」:挫折、疼痛和憤怒?

《VO》導讀: 孩子無論在家裡或是公眾場合,總是會突然情緒失控?[...]
By VO 精選好書
2019-01-29
生活報橘

【擺脫焦慮,逆轉怒氣】讓壞心情激發好能量的大腦訓練:避免堆積「腦內垃圾」

《VO》導讀: 曾接受日本經營之神松下幸之助指導、多年進行人才教育訓練的小田全宏認為,只要如訓練肌肉般持續鍛鍊大腦,就能讓大腦如你所願地養成好習慣,改變消極負面情緒的感知能力。[...]
By VO 精選好書
2018-11-27
心理紓壓

健康的生活 = 80% 的快樂 + 20% 的不愉快!心理學:適度的「負能量」能讓你更好

現今文化似乎鼓勵大家沉迷於積極性。人們的問候語總是「最近好嗎?」[...]
By 蔡芷庭
2018-11-09
心理紓壓

他是「逢場作戲」還是「真心對待」?情緒心理學:0.2秒的「微表情」是識破的重要關鍵

《VO》導讀: 常常覺得納悶,職場上明明和他有說有笑,最後卻沒成交?他明明感覺對我很好,告白卻說有其他喜歡的人?「逢場作戲」或「真心對待」,如何分辨?下面來考考你,能不能看穿對方的「隱藏情緒」![...]
By VO 精選好書
2018-06-12
心理紓壓

「XXX,加油!」心理學家:用第三人稱談論自己,幫助我們應對負面情緒

【為什麼挑選這篇文章】: 朋友感情有困難,你就化身情感專家。每次安慰朋友,總是能淘淘不絕的講出大道理嗎?很多人都有類似的經驗,為什麼我們總是很會安慰別人,卻不會安慰自己呢? (責任編輯:蕭如芳)[...]
By 簡單心理
2018-06-04
生活報橘

負面情緒弔詭的後座力:一直想「為什麼又是我」會讓你一直接到吃虧的工作

《VO》導讀: 跟一般人比起來,總是情緒不好的人,似乎更不受幸運之神的眷顧。被譽為「日本最懂情緒的精神科醫生」的和田秀樹提出幫你不受情緒影響、讓工作和人際關係更順利的方法。 (責任編輯:戴相文)[...]
By VO 精選好書
2018-01-31
生活報橘

【想要全新的自己】別讓憤怒、焦慮繼續耗損你,6 大「情緒毒藥」一次解析

《VO》導讀: 有人說過:不能駕馭自己情緒的人,也無法處理好任何事。負面的情緒往往把問題的嚴重性放大,擺脫這些有毒的念頭,生活才能更順心。 (責任編輯:蔡芷庭) #焦慮[...]
By 圓神書活網
2017-12-29
生活報橘

【被說中了吧】水瓶座先睡一覺,摩羯心裡苦但摩羯不說,12 星座不爽的時候就是這樣!

[...]
By 蔡芷庭
2017-09-15

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