心理紓壓
【沒有開口關心就感到自責？】心理諮商師突破「罪惡感」的盲點：你很會照顧人，才會為此苦惱
《VO》導讀： 通常我們都會為自己所擁有的「長處」感到快樂，卻沒想到它竟然也會帶來罪惡感、讓我們進而自責？ 要擺脫習慣性自責，就要先發現罪惡感的來源！因此今天就讓執業 20 年、療癒超過[...]
心理紓壓
【感情變淡了，怎麼辦？】TED百萬點閱心理專家建議的「一個秘訣」，讓彼此回到最初的熱度
《VO》導讀： 在一起久了，或結了婚的伴侶，通常兩人關係就進入常規、被日復一日的生活瑣事淹沒，也在不知不覺中，忘記「關係是需要經營的」。 兩度受邀到 TED×Taipei 演講，創下高達 150[...]
心理紓壓
【誰讓你總是先說好】臨床心理師：把「情緒選擇權」放在自己身上，讓討厭的人也成為貴人
《VO》導讀： 與人相處總是小心翼翼、害怕被討厭而無法拒絕別人⋯⋯你也是這樣的「好人」嗎？ 前日本自衛隊臨床心理師 玉川真里[...]
心理紓壓
【在親密關係中任性地放肆】心理學解釋：為什麼我們總把最壞的脾氣給了最親愛的人？
【為什麼我們要挑選這篇文章】 我們最大的錯誤，是把最壞的脾氣給了親愛的人， 卻把耐心和寬容留給陌生人。[...]
心理紓壓
快樂也需要「練習」！心理治療師：每天「5 分鐘微日記」就能鍛鍊幸福感
「對多數忙碌的現代人來說，幸福感總是稍縱即逝。人們常說日記可以充當自己的顧問，我認為日記的另一個好處是，它可以幫助我們練習『快樂』。」來自芝加哥的心理治療師 Erin Leyba[...]
心理紓壓
【給在愛情中與情緒搏鬥的你】可以好好走在一起多好？諮商心理師：練習一起修復情感裂縫
《VO》導讀： 相較生理上的病痛，現在越來越多人無法撐過的反而是心理上的生病，而當我們一個人無法克服、想要求助「心理諮商」時，又要怎麼全能地信任眼前的這一位陌生人呢？[...]
心理紓壓
要收假了，卻有「沒放到假」的感覺？心理師教你 4 招甩開「Monday Blue」
週一上工前的例行會議總是讓你特別焦慮、備感壓力？週一早上起床時，總是缺乏熱情和動力，覺得自己變得特別遲鈍，像隻樹懶一樣不想出門？如果你肯定地點頭，你可能跟許多上班族一樣，陷入了「週一症候群」。[...]
心理紓壓
執業超過30年的臨床心理師：沒有在爭吵中消磨愛情的伴侶，都避開「關係衝突」的 3 個地雷
「爭吵不是壞事，因為真正破壞感情的並不是衝突，是人們面臨衝突時選擇的態度。」已執業超過 30 年的臨床心理師 Jeffrey Bernstein[...]
心理紓壓
【心情不好時，就畫出你的鞋子吧！】正念心理學解密：「手繪」其實很療癒！
「今天真是糟透了！」在繁忙的一天結束後，你心裡是否常常有這種感嘆呢？除了聽音樂、運動、上網看搞笑影片，你現在多了一個新選擇來趕跑壞情緒 ── 隨手拿起一支筆和一張紙，給自己一段短短 10[...]
經營愛情
【他什麼時候變了？】「愛情長跑」容易遇到 3 個困境，克服了才不會侵蝕幸福
「在一起這麼久了，未來會怎麼樣呢？」 「這段愛情長跑，終點在哪裡？」 「我們之間是愛，還是習慣？」 在一起 7 、8[...]
生活報橘
【你不是真正悲觀】都是「消極偏見」惹的禍，研究顯示：「我們就是比較愛壞消息！」
當好事發生時，有時候心情反而不會快樂，而是想說之後一定會有壞事隨之而來。你也是這種個性嗎？朋友總跟你說要樂觀點，但你知道嗎？其實你不是真的悲觀，而是人類真的比較願意相信壞消息！[...]
心理紓壓
「變化是刺激創意的關鍵。」4個心理學技巧，幫你獲得工作成就感和動力
你是否記得上一次對工作充滿幹勁、滿懷熱忱踏進辦公室是什麼時候？現在的你每天心情低落、提不起勁，很難激勵自己以有效率的方式完成手上的任務嗎？社會心理學家 Alice Boyes[...]
經營愛情
【想脫單必知】別只展現完美的一面，3 種潛意識行為阻絕你的真愛
明明條件不差，為何擁有一個長久交往的對象卻這麼難呢？也許是你的某些行為和言語，阻擋了正接近你的愛情，只是自己沒意識到罷了。例如： 1.很少分享你的想法[...]
心理紓壓
【越了解自己的人越快樂】心理師：「自我照顧」3 個小練習，幸福感可以靠鍛鍊而來
「每個人都必須在繁忙的世界中學習自我照顧。自我照顧讓內在的聲音更清楚，當我們越了解自己、對生活的掌握感更高，越能產生幸福感。」佛羅里達州的臨床心理師 Stephanie Sarkis[...]
