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Tag: 痠痛

健康運動

「頭部白費力會導致情緒變負面。」日本《亞歷山大最高效放鬆法》:2步驟調整辦公姿勢,釋放肩頸壓力

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2022-01-10
健康運動

【壓力大也可能導致落枕】中醫師分享「紓緩落枕」的3個方法:用吹風機溫熱肩頸、做頸部拉伸運動、按壓穴位

【為什麼我們挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-12-14
健康運動

【肩頸痛到睡不好?】醫師示範7分鐘「肩頸拉伸」運動,讓你舒緩緊繃痛點

【為什麼我們挑選這篇文章】[...]
By 照護線上
2021-08-19
健康運動

【換了好幾顆枕頭還是睡不好】物理治療師:問題在於「肩膀的位置」不對

【為什麼我們要挑選這篇文章】 現代人長期使用電腦、手機等3C產品,不當的姿勢加上工作時累積的壓力,造成肩頸僵硬痠痛,連帶影響睡眠品質,即使去按摩或是換新枕頭都無法緩解。[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-08-04
質感生活

【再忙,也要好好寵愛自己】KLOOK推出優惠按摩券:「不老松」、「春不荖足湯」最高享57折優惠

[...]
By VO 新聞快訊
2021-07-30
健康運動

【肩頸痠痛復健好久都沒好?】物理治療師:7個意想不到的「生活小事」,其實是痠痛的根源

(本文經合作夥伴  社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題:〈治療3個月還沒好,復健也有撞牆期?〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2020-12-10
生活報橘

【工作時頸椎和腰都好痛?】物理治療師教你椅子、螢幕高度怎麼調才能「遠離痠痛」

(本文經 健康醫療網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈長期低頭族姿勢「欠佳」 教你用3撇步遠離身體痠痛〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2020-10-19
健康運動

長時間工作打電腦手腕超痠痛!物理治療師教你用「一面牆」簡單拉筋放鬆肌肉

【為什麼我們要挑選這篇文章】 每天都太投入低頭打電腦工作,回過神來時就已經手腕、肩頸到處酸痛?惠森復健科診所物理治療師丁雅婷建議可以做「3種動作」來幫助改善。 (責任編輯:戴相文) 文/盧映慈[...]
By Heho
2020-07-21
生活報橘

【累格的疼痛】運動完的隔天全身痛到不想動?醫師:預防「延遲性肌肉痠痛」的 5 個做法

【為什麼我們要挑選這篇文章】 你有沒有遇過這種情況:運動完的隔天開始感到全身僵硬、痠痛,好像不能動了一樣,但你知道這其實這不是「乳酸堆積」,而是「延遲性肌肉痠痛」! (責任編輯:張嘉芬)[...]
By 照護線上
2020-07-20
健康運動

【身體痠痛代表發炎】復健科權威醫師林頌凱:導致發炎的 5 大「地雷食物」,會讓頸椎更痠痛

《VO》導讀: 當肩頸覺得緊繃,身體出現疼痛的警訊,很多人會有「吃什麼都好,就是不想吃藥」的心聲,畢竟吃藥並不能從根源解決問題。[...]
By VO 精選好書
2019-12-23
生活報橘

【皮膚癢和「對人過敏」有關?】中醫師李璧如:疾病的源頭,應「求諸本心」

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2019-09-17
生活報橘

【需要陽光】憂鬱、蛀牙、腰痠背痛,可能是因為你最近太少「曬太陽」了

我們總是在夏天的時候抱怨太陽有多炙熱,嚷嚷著「討厭曬太陽!」,或是不把太陽的存在當作一回事,因為無論是雨天還是陰天,我們知道,太陽過幾天後還是會露出臉來。國外知名生活網站 Bright[...]
By Annie Bi
2018-02-12
生活報橘

【鄭淳予專欄】冷風就像刀一樣!天冷會頭痛、腰痛的人別吃辣取暖

《VO》導讀:最近變冷了,開始頭痛、腰痛或膝蓋痛了嗎?其實只要在生活習慣上下功夫,就算冷風是再利的刀都奈何不了你的防護罩! (責任編輯:李恬芳) 文 / 鄭淳予醫師[...]
By 鄭淳予
2017-11-24
生活報橘

【別低頭吃飯了】吃飯、喝水用錯姿勢,除了腸胃還傷脊椎!

[...]
By 書傳媒
2017-11-01
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】30 歲以上女生有一種「公主病」,它讓你莫名痠痛又情緒低落

《VO》導讀: 女人一進入 30 歲,開始被工作、家庭夾擊,生活匆匆忙忙一刻也停不下來,還是要花點心力做好「神經保健」。一但神經失調,身體和心理都可能出現很多不適症狀喔! (責任編輯:李恬芳)[...]
By 鄭淳予
2017-10-31
生活報橘

【鄭淳予專欄】別盤腿坐著追劇!圖解 5 大危險「姿勢」讓你無論按摩多少次都還是痠痛

《VO》導讀:很多人都有莫名其妙覺得腰痛、背痛、手麻、腳酸的時候,別以為去給人家按摩一下就沒事了!這些痛都在暗示你的「姿勢」不正確,如果一直沒改善可能會對身體造成危害。[...]
By 鄭淳予
2017-09-01
生活報橘

痠痛、O形腿、脊椎側彎都治不好?日本治療師:問題出在「腳趾」!

《VO》導讀: 幾乎每個年齡層的人都有肩頸、腰背痠痛的問題,運動雖然可以一定程度上改善,但要根治這些毛病,要從身體的地基「腳」開始。[...]
By 圓神書活網
2017-08-21
生活報橘

【鄭淳予醫師專欄】最近全身不明痠痛又疲倦?也許你該檢視生活中「壓力」和「運動」兩大項了

《VO》導讀: 疲勞和痠痛就像左右手一樣一直伴在自己身旁。但是,如果疲勞感和痠痛感延續了很長的時間,那你就需要好好檢視你的生活型態了! (責任編輯:李恬芳) 文/鄭淳予 醫師[...]
By 鄭淳予
2017-07-07
生活報橘

擺脫痠痛、遠離發福!不累 90 秒伸展操,救救久坐辦公室的胖身材

【為什麼我們要挑選這篇文章】記得第一禮拜上班就肥了 1 公斤……到現在發福的指數已經無從估計。其實簡單幾個伸展動作就能緩解就坐痠痛,還能雕塑身材,每天花個 30[...]
By VO 精選好書
2016-09-30

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    【好想去日本】KLOOK 串連亞太地區 11 個市場,推出 KonnichiWoW 促銷活動推廣日本旅遊

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