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比鄭多燕厲害！韓國瘦身界新血 Miss 金的美背美臀 3 招，讓你成為「背殺」女人
【為什麼挑選這本書：最強 IG 瘦身女王減重保證班】 2016 年初，在韓國低糜 2 年的瘦身圈，出現了一位令人跌破眼鏡的減重素人—「Miss 金」。 她在無健身教練特別指導的情況下 成功從 [...]
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據說瑜珈對女生身體好，練習瑜珈前一定要知道的 12 件事
【為什麼我們要挑選這篇文章】如果要我挑一個能夠做到老的運動習慣，瑜珈應該是不錯的選擇。要進入瑜珈世界要準備什麼呢？熱愛在世界各地倒立的瑜珈老師告訴你。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
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想要散步減肥？專家表示：這個時間再出門走才有效！
【為什麼我們要挑選這篇文章】 做什麼事情要講求效率，瘦身也不例外 。讓我們看看最方便簡單的運動：散步，在什麼時間做最好！ （責任編輯：王愉賀）[...]
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比鄭多燕還厲害！韓國瘦身界新血「Miss 金」推薦的 2 招早晨暖身運動，打造不復胖體質
【為什麼挑選這本書：最強 IG 瘦身女王減重保證班】 2016 年初，在韓國低糜 2 年的瘦身圈，出現了一位令人跌破眼鏡的減重素人—「Miss金」。 她在無健身教練特別指導的情況下成功從 104[...]
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不想上班只想吸芬多精！週末去爬台北這 3 個親山步道，一趟消耗900 大卡
週末還不知道要去哪裡走走？來看看台北市工務局首推的三個親山步道，走走散心還能順便運動瘦身！ (責任編輯:王愉賀) 1. 象山親山步道[...]
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懶人必備！名模推薦 9 招可以在家做的小運動，效果完全不輸健身房！
如果你是一個不折不扣的宅男/宅女，每天都只想待在家裡上網、看影集、甚至 是躺在沙發看電視，只要一想到要「運動」，整個人就興致缺缺，因為對你來說到健身房運動是一件超級麻煩又無聊的事情。[...]
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這不是我認識的蕾哈娜！Rihanna X Puma 收起暗黑主義，推出宮廷運動用品系列
【為什麼我們要挑選這篇文章】當今藝人中，Rihanna 絕對無愧於最時尚歌手之一的封號。從 Puma 聯名做到該品牌的創意總監，她的設計實力絕對是無庸置疑的。FENTY 16 A/W[...]
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擺脫痠痛、遠離發福！不累 90 秒伸展操，救救久坐辦公室的胖身材
【為什麼我們要挑選這篇文章】記得第一禮拜上班就肥了 1 公斤……到現在發福的指數已經無從估計。其實簡單幾個伸展動作就能緩解就坐痠痛，還能雕塑身材，每天花個 30[...]
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【不只游泳可以做】新的反手摸肚臍挑戰！目標是「飛魚」菲爾普斯的暖身動作
美國游泳巨星「飛魚」菲爾普斯拔罐留下的紫色痕跡，吸引各界關注，而他在下水前的 1 個伸展動作，如今也引發中國大陸網友熱議。 英國廣播公司（BBC）報導，光是在大陸微網誌平台微博，1[...]
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【奧運精神】她們不曾沮喪：跌倒錯失獎牌，卻遇見更強烈更美好的事情
在這次里約奧運女子 5000 公尺預賽，美國和紐西蘭選手，展現足以留芳本屆奧運比賽的體育精神。激烈競爭中雙雙摔跤的兩人，起身後不是只顧追趕進度，兩人相互鼓舞完跑。[...]
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小賈關了 IG 帳號！別哭，5 個照片超優大叔男星 IG 求關注
昨天（8 月 16 日）加拿大歌手小賈斯汀（Justin Bieber）突如其來的關閉追蹤人數多達七千萬人的官方 Instagram[...]
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【更新】小時候慢不是慢！地表最快男人波特：縱使受傷，也堅持絕不停止跑步
【2016/08/19 更新】牙買加短跑名將「閃電」波特（Usain Bolt）在奧運田徑男子 200 公尺決賽奪金，完成奧運男子 200 公尺 3[...]
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看她跳舞會戀愛！原來韓國流行舞蹈背後都是 11 肌女神
最近韓國編舞女神 Lia Kim 一連串的街頭快閃舞蹈，再次讓大家神迷於她的舞蹈魅力之中，曾為少女時代、Wonder Girls、2NE1、Twice 等韓國超人氣天團編舞，也被稱為 Poppin[...]
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做不到這 10 個動作，就代表你身體壞掉了
沒有運動習慣的身體是很不協調的——有些肌肉總是處於放鬆狀態、其他的部分則是常常太緊繃。能改善的方法之一就是透過一些特別的運動來恢復你身體的柔弱度和力量。[...]
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不是流完汗就沒事了！好萊塢健身教練：運動完記得讓身體復原
要運動塑身？很抱歉，事情不是上上健身房而已那麼簡單。 曾經運動過後痠痛到隔天早上舉不起手的人會跟你說，運動完遠比運動本身來得重要。[...]
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想要練出翹臀？按照個 3 個步驟做好深蹲，就可以！方便又簡單，只要有空地就可以做
深蹲的好處百百款：可以讓你的運動能力更好、可以讓你的雙腿更有力、可以讓你全身上下的肌肉合成更有效率……但如果純粹站在外貌協會的立場，好處就是—可以練出結實的翹臀囉。[...]
