經營愛情
【有意識地暫停「一種念頭」】諮商心理師許嬰寧分享情侶「溝通成功」的秘訣
【為什麼我們選擇這篇文章】 很多對情侶、夫妻之所以分離，並不是真的不愛對方，而是在爭吵時，雙方都想據理力爭，聽不進去另一半說的話，兩人沒有辦法達到共識，而問題也沒有被解決。[...]
心理紓壓
【壓力大而常常感到緊繃？】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法
（本文書摘內容出自《其實，我們都寂寞》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？[...]
心理紓壓
壓抑負面想法反而更焦慮？心理諮商師分享：與「負面念頭」和平共處的一個心法
（本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈為何壓抑強迫衝動總是徒勞無功？〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
心理紓壓
【回到家卻總還是思考工作到夜深？】諮商心理師：你需要給自己「一個允許」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 常常忘記放鬆嗎？還是想好好休息卻不知道要怎麼做才能真正休息？ 來看看諮商心理師給你的放鬆練習，希望在工作忙碌之餘，也能學會好好照顧自己。 （責任編輯：張嘉芬）[...]
生活報橘
【為什麼總是高標準地要求自己？】擺脫侵蝕「幸福快樂」的8種思維
【為什麼我們要挑選這篇文章】 日復一日的繁忙工作、疲倦生活⋯⋯很容易就讓人過得「不開心」，然而究竟造成長期不快樂的原因是什麼，你有仔細想過嗎？[...]
心理紓壓
【該如何面對傷人的流言蜚語？】心理諮商師：面對流言攻擊，正好是「修補自我」的契機
《VO》導讀： 不管是在職場或生活中，我們難免會有被人閒言閒語的時候，有些可以一笑置之，但有些卻會讓你非常在意，甚至感到受傷。我們雖然管不住別人的嘴，但可以強韌自己的心態，來看看心理諮商師的建議。[...]
心理紓壓
「疫」職難求！面對危機與轉型，諮商心理師林萃芬：從鍛鍊「心理肌力」開始
《VO》導讀： 在大環境充滿未知因素與變動的時候，你也在思考自己的定位嗎？諮商心理師林萃芬建議，越是這樣的時候，越必須從審視自己、接受自己開始，而這些其實都沒有想像中容易。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
心理紓壓
【常見卻可能無意間傷人的8句話】人太好、太敏感⋯⋯心理諮商師建議成熟大人拋開的「語言偏見」
《VO》導讀： 「你人也太好了吧！」「你也太敏感了吧？」這些話你常常對別人說，又或者自己就是被這麼形容的人嗎？ 心理諮商師 姜善英[...]
心理紓壓
【情緒會綁架思緒】諮商心理師吳姵瑩：「心想事成」的強大能力，來自別讓事情不如意困住自己太久
【為什麼我們要選這篇文章】 如果你容易自責、容易心累，你的生活中可能太少給自己「自我覺察」的時間。 （責任編輯：戴相文） 文/諮商心理師 吳姵瑩Chloe Wu[...]
心理紓壓
【無法接受別人的愛、不知如何求助？】心理諮詢師：潛藏內心的「16個罪惡感徵兆」，你中了幾個？
《VO》導讀： 無法接受別人的愛、不知道如何向人求助？如果你時常冒出以上這些想法，那很可能是因為「習慣性自責」的罪惡感所造成的。[...]
心理紓壓
【想談戀愛，卻覺得好麻煩】日本心理諮商師：察覺讓你陷入「戀愛低體溫症」的「無意識心結」
《VO》導讀： 有一種人，總是無法愛上別人，覺得戀愛好麻煩，寧願選擇單身，與別人一旦關係變得親密，就會想馬上跟對方拉開距離⋯⋯。[...]
心理紓壓
為什麼總喊著辭職，卻遞不了辭呈？心理諮商師：擺脫「假和諧」，察覺心中真正的「癥結點」
《VO》導讀： 每天都心想著「辭職」卻始終無法遞出辭呈？這樣日復一日的生活讓自己變得很不開心？ 一起來看看身為《日本療癒紓壓協會》前任理事、心理諮商師的 石原加受子[...]
心理紓壓
【療癒，從感受情緒開始】心理諮商師留佩萱：別把「想法」和「情緒」混淆在一起
《VO》導讀： 每個人的心中，或多或少都有著一塊等待被治癒的角落，但其實在治療內心的傷痛之前，我們必須先學會「感受情緒」，並了解情緒為何而來。[...]
心理紓壓
【給在愛情中與情緒搏鬥的你】可以好好走在一起多好？諮商心理師：練習一起修復情感裂縫
《VO》導讀： 相較生理上的病痛，現在越來越多人無法撐過的反而是心理上的生病，而當我們一個人無法克服、想要求助「心理諮商」時，又要怎麼全能地信任眼前的這一位陌生人呢？[...]
心理紓壓
【心理檢測】總覺得都是我的錯？打開「情感操縱雷達」 ，別再說是自己太敏感了
《VO》導讀： 總是努力改變自己，要成為「好情人」；經常想要得到他人的認可；聽到父母或另一半對自己的否定，儘管覺得哪裡怪怪的，卻還是照單全收。你不是不夠好，而是你的心被「操控」了。[...]
心理紓壓
【想遮掩天生的不完美】心理師：別再「自我懲罰」，與生俱來的污點不代表我們犯了錯
《VO》導讀： 「你討厭自己什麼地方？」我們總是會不斷嫌棄自己哪裡不夠好，總想要用盡辦法遮住那些我們以為的「污點」。[...]
心理紓壓
為什麼總有「批評魔人」？心理師：批評可能是為了隱藏「自卑的靈魂」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 總是有人見不得別人好，老愛酸溜溜。愛批評別人的人，很常是因為內心有塊缺口沒有被滿足。 （責任編輯：鄭閔文） 文/ 諮商心理師 吳姵瑩 Chloe Wu 今天朋友 Y[...]
