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Tag: 腦科學

健康運動

【生活中的熱量陷阱】研究證實:選擇「健康」、「低脂」零食,你可能會比沒吃還餓!

【VO 編輯部推薦語】 現代人提倡健康飲食,市面上不乏標示「健康」、「低脂」的產品。這些產品裡的脂肪確實比標準產品少,但《心念的力量》這本書卻告訴你,選擇這類食物反而會無形中攝入更多熱量。[...]
By VO 精選好書
2022-08-26
心理紓壓

【你不是身體累,你只是心累】科學證實:大腦的疲勞會降低肌肉力量,想超越極限必須鍛鍊「心態」

【VO 編輯部推薦語】 無論是運動還是工作,常常感覺撐到最後靠的都是意志力——但這不只是你的「感覺」而已!科學已經證實,大腦的疲勞會降低肌肉的力量,但同樣的,鍛鍊良好的心態也能幫助你超越極限![...]
By VO 精選好書
2022-08-19
心理紓壓

平常很理性,談戀愛卻很善變?大腦中有「4 種人格」會影響你的戀愛個性

【VO 編輯部推薦語】 談感情時,你有跟不同人在一起,會展現不同個性的經驗嗎? 跟 A 在一起比較有自信、愛冒險,跟 B 在一起卻開始患得患失、沒有安全感,最後 C[...]
By VO 精選好書
2022-08-16
心理紓壓

【全新一本】心想著東卻說出西,可能是大腦的 4 種人格在吵架!5 步驟教你召開「大腦會議」找回清晰思緒

如果你每週只有看一本書的時間,讓〈全新一本〉幫你找到必看的那一本! 你有腦中想著東,口中卻說出西的經驗嗎?那很可能是你大腦中的 4 種人格起了爭執![...]
By 全新一本
2022-08-12
心理紓壓

「改變言語,大腦就會受騙。」日本習慣形成顧問:用腦科學打造「不靠意志力」持續的良好習慣

《VO》導讀: 「明明想要下班後學習,卻沒辦法持續。」「明明想要減重,卻忍不住吃太多。」很多人都想要開始良好的新習慣,但一直持續不了。[...]
By VO 精選好書
2019-12-17
心理紓壓

【力挺自己的正向心理學】8 種方法讓「經驗」變豐富,讓人沉浸其中心胸開闊

《VO》導讀: 「每一個日子,都像是一條灑滿了小珠寶的道路,那些生活裡小小的、不起眼的好經驗,就是路上的小珠寶。」[...]
By VO 精選好書
2019-09-27
生活報橘

工作8小時都還太多了!科學家告訴你為什麼該「減少工時」

有句義大利話是這麼說的: “il dolce far[...]
By 鄭閔文
2019-03-21
生活報橘

你的腦袋有真正休息嗎?Google工程師也在用的「冥想法」,科學證實能提升大腦抗壓力

《VO》導讀: 以前冥想或靜坐這件事總帶有些宗教色彩,感覺不切實際,但其實科學研究發現每天適時的冥想,真的可以訓練我們大腦面對壓力的能力。 像[...]
By VO 精選好書
2019-02-22
生活報橘

【打破大腦偽科學】別越吃越笨!腦科學家解密你常聽到的「補腦迷思」:腦其實很挑食

《VO》導讀: 保健品或食品真的可以「補腦」嗎?你的腦又要怎麼吸收這些養分呢?《打破大腦偽科學》用臨床實證研究,帶你檢視一些廣為流傳的「補腦迷思」。 (責任編輯:鄭閔文) 文/ 臨床腦科學研究學者[...]
By VO 精選好書
2018-12-03
心理紓壓

【像個孩子般看待你的生活】研究:保有「赤子之心」的人大腦更健康

[...]
By 蔡芷庭
2018-09-06
生活報橘

總覺得自己做得不好?職場女性容易陷入的 5 種「負面思維」,原來一切跟大腦有關

不少職場女性容易被情緒綁住,以致做出錯誤的決定。這並不是什麼刻板印象!美國大腦健康之父丹尼爾·亞蒙(Daniel[...]
By Tien
2018-08-15
生活報橘

睡不著的時候拼命眨眼就對了! 10 個用「欺騙大腦」解決生活困擾的好方法

[...]
By 吳玲瑄
2016-12-06
生活報橘

接受現實吧,小時候聰明真的一輩子就是聰明!關於 IQ 的九個事實

【為什麼我們要挑選這篇文章】IQ 是個劃分好腦和壞腦最重要的指標!高 IQ 的人可已成為 Mensa 的一員,還可以到處炫耀這份榮譽,但是要知道低 IQ[...]
By Vo Style
2016-10-28
生活報橘

5 個非看書不可的理由!腦科學:閱讀本身就是種「療癒」

【為什麼我們要挑選這篇文章】你上次讀完一本書是什麼時候?線上閱讀讓我們習慣看短篇文章,遠離以往厚重的紙本書籍。相信大家都知道讀書的好處,只是都沒有付諸行動,但是這篇文章列出了 5[...]
By 圓神書活網
2016-10-28
生活報橘

排隊不能光靠運氣!快速前進有訣竅:排在購物車很滿的人後面

[...]
By Knowing
2016-10-20
生活報橘

「擁抱」好處多多!日本研究:抱抱舒緩疼痛的效用比嗎啡還強

【為什麼我們要挑選這篇文章】開心的時候、傷心的時候總是喜歡有個人能夠「抱一下」,這個看似簡單的心理需求,其實對人體真的有正面且明顯的作用。科學家目前發現 5[...]
By Knowing
2016-10-18
生活報橘

日式拉麵「湯頭」和「麵條」配對有祕訣!博多拉麵一定搭細麵嗎?

[...]
By tsunagujapan
2016-09-12
生活報橘

實用說話術:5 種大腦最有感的表達法,消滅觀眾「干我屁事」的 OS

文/朴信榮 大腦喜歡的說故事方式是什麼呢?只顧著說自己的故事並非「說故事」,應該只能稱得上是「說」而已。我因為研究過大腦理論,才發現人類的大腦有其喜歡的表達方式。[...]
By Allen Hsu
2015-11-11

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