健康運動
壓力會讓大腦萎縮！腦科學實證：散步1小時，腦中「緩解壓力」的額葉就變大了
《VO》導讀： 如何在充滿挑戰的生活中找回快樂？瑞典精神醫學專家 安德斯・韓森用精實的科學研究告訴你。 （責任編輯：戴相文） 文/瑞典精神醫學專家 安德斯・韓森[...]
心理紓壓
「改變言語，大腦就會受騙。」日本習慣形成顧問：用腦科學打造「不靠意志力」持續的良好習慣
《VO》導讀： 「明明想要下班後學習，卻沒辦法持續。」「明明想要減重，卻忍不住吃太多。」很多人都想要開始良好的新習慣，但一直持續不了。[...]
心理紓壓
【力挺自己的正向心理學】8 種方法讓「經驗」變豐富，讓人沉浸其中心胸開闊
《VO》導讀： 「每一個日子，都像是一條灑滿了小珠寶的道路，那些生活裡小小的、不起眼的好經驗，就是路上的小珠寶。」[...]
生活報橘
【Google工程師也在用的最高休息法】運用「動態冥想」，擺脫讓腦袋疲勞的「自動駕駛狀態」
《VO》導讀： 你是否常覺得專注力不足，明明正在吃著早餐，意識卻已經遊蕩到下午的會議、報告？其實，這便是所謂的「自動駕駛狀態」。[...]
生活報橘
你的腦袋有真正休息嗎？Google工程師也在用的「冥想法」，科學證實能提升大腦抗壓力
《VO》導讀： 以前冥想或靜坐這件事總帶有些宗教色彩，感覺不切實際，但其實科學研究發現每天適時的冥想，真的可以訓練我們大腦面對壓力的能力。 像[...]
生活報橘
【打破大腦偽科學】別越吃越笨！腦科學家解密你常聽到的「補腦迷思」：腦其實很挑食
《VO》導讀： 保健品或食品真的可以「補腦」嗎？你的腦又要怎麼吸收這些養分呢？《打破大腦偽科學》用臨床實證研究，帶你檢視一些廣為流傳的「補腦迷思」。 （責任編輯：鄭閔文） 文/ 臨床腦科學研究學者[...]
生活報橘
【有本事的人，九成九都愛操煩】腦神經醫師：愛擔心的人通常智商高、有創意
【VO導讀】 你是不是有著老是擔心很多事、很多人的「不安感應器」？雖然很容易被說窮擔心、窮緊張，但其實這樣的特質在醫生眼裡，是一個很好的「天賦」。 （責任編輯：鄭閔文） 文／腦神經外科醫師[...]
生活報橘
總覺得自己做得不好？職場女性容易陷入的 5 種「負面思維」，原來一切跟大腦有關
不少職場女性容易被情緒綁住，以致做出錯誤的決定。這並不是什麼刻板印象！美國大腦健康之父丹尼爾·亞蒙（Daniel[...]
生活報橘
接受現實吧，小時候聰明真的一輩子就是聰明！關於 IQ 的九個事實
【為什麼我們要挑選這篇文章】IQ 是個劃分好腦和壞腦最重要的指標！高 IQ 的人可已成為 Mensa 的一員，還可以到處炫耀這份榮譽，但是要知道低 IQ[...]
生活報橘
5 個非看書不可的理由！腦科學：閱讀本身就是種「療癒」
【為什麼我們要挑選這篇文章】你上次讀完一本書是什麼時候？線上閱讀讓我們習慣看短篇文章，遠離以往厚重的紙本書籍。相信大家都知道讀書的好處，只是都沒有付諸行動，但是這篇文章列出了 5[...]
生活報橘
「擁抱」好處多多！日本研究：抱抱舒緩疼痛的效用比嗎啡還強
【為什麼我們要挑選這篇文章】開心的時候、傷心的時候總是喜歡有個人能夠「抱一下」，這個看似簡單的心理需求，其實對人體真的有正面且明顯的作用。科學家目前發現 5[...]
生活報橘
實用說話術：5 種大腦最有感的表達法，消滅觀眾「干我屁事」的 OS
文／朴信榮 大腦喜歡的說故事方式是什麼呢？只顧著說自己的故事並非「說故事」，應該只能稱得上是「說」而已。我因為研究過大腦理論，才發現人類的大腦有其喜歡的表達方式。[...]
