關鍵字 / 肌肉

2020-10-28

【怎麼拉筋減少身體痠痛？】醫師：在肌力訓練的同時，多加強「離心收縮訓練」

2020-10-15

【二、三十歲腰椎就開始退化】常覺得緊繃疼痛？醫師分享：脊椎「抗老化」的運動關鍵

2020-10-07

【上班久坐身體僵硬？】工作空檔就能做的 1 分鐘「姿勢矯正伸展操」，減輕身體僵硬痠痛

2020-09-21

【40 歲以上中年人最容易發生運動傷害】醫師：下半身肌肉最容易受傷

2020-09-16

【30 歲後肌肉每年會少 1%】東英格蘭大學研究發現：減緩 50 歲以上人群肌肉流失的「關鍵」

2020-09-10

【自信和肌肉一樣都是可以重訓的】ICF 認證生活導師：建立自信的第一步，從正視傷疤開始

2020-09-07

【側睡容易傷脊椎？】神經科醫師解說「最好的睡姿」：放鬆頸部脊椎、肌肉

2020-08-282020-09-04

【舒緩腿部肌肉】醫師：跑完步做這 8 個「瑜珈動作」，放鬆肌肉還能加強核心