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Tag: 物理治療師

健康運動

【帶年邁的爸媽在家做一些肌力運動】物理治療師示範:4組「基礎下肢肌力訓練」和「平衡能力訓練」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 爸媽年紀大了以後,一些身體痠痛的問題開始慢慢出現,上了年紀的他們,有時也可能因為害怕受傷或疼痛而不敢做運動,久而久之肌肉更加退化。[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-12-30
健康運動

「用力按摩能止痛?都是錯覺。」日本物理治療師:肩膀肌肉僵硬的關鍵,在於「關節位移」

《VO》導讀 日本物理治療師羽原和則指出,當人們長期處在不正確的姿勢當中,會導致關節位移,而肌肉為了保護錯位的關節會變得僵硬緊繃,引起肩膀、小腿、腰部等部位的不適感。[...]
By VO 精選好書
2021-12-28
健康運動

臺大醫院物理治療師在COVID-19戰役中的角色:改善新冠長期症狀「呼吸短促與疲倦現象」

[...]
By VO 新聞快訊
2021-09-03
健康運動

【減少健身舉重常見的運動傷害】郭婞淳的物理治療師解析:如何建立不易受傷的動作模式?

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-08-30
健康運動

【換了好幾顆枕頭還是睡不好】物理治療師:問題在於「肩膀的位置」不對

【為什麼我們要挑選這篇文章】 現代人長期使用電腦、手機等3C產品,不當的姿勢加上工作時累積的壓力,造成肩頸僵硬痠痛,連帶影響睡眠品質,即使去按摩或是換新枕頭都無法緩解。[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-08-04
健康運動

【還不太放心帶小孩出去玩】物理治療師示範居家「親子運動」,放電同時提升免疫力:開飛機度假去、波波開合跳⋯⋯

(本文經合作夥伴  社團法人臺灣物理治療學會  授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題:〈5遊戲,居家防疫好好玩〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-07-20
健康運動

【10分鐘就能舒緩痠痛】物理治療師示範:7個伸展動作,改善久坐造成的「肩頸腰背」僵硬

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-07-12
健康運動

【懷孕期間腰痛別忍耐】讓物理治療師幫你設計「運動治療處方」,安全鍛鍊核心肌群

(本文經合作夥伴  社團法人臺灣物理治療學會  授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題:〈「卸貨」後就會好?準媽媽腰痛別忍耐〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-06-15
健康運動

【久站、久坐都好難受】物理治療師:學會「控制身體」,才不會出現下背痛

【為什麼我們要挑選這篇文章】 很多人受下背痛所苦,久坐、久站都會疼痛,嘗試過電療、熱敷、拉腰等治療方式,但是又痠又麻的狀況,還是讓你苦不堪言? 物理治療師湯士萱指出,告別下背痛,關鍵在於練習控制。[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-02-04
生活報橘

【半夜常被尿意中斷睡眠?】物理治療師:訓練「骨盆底肌」,可以增加膀胱穩定性

【為什麼我們要挑選這篇文章】 半夜想起來上廁所真的很惱人,睡不好的話會影響生活品質和工作效率。可找物理治療師專業帶你訓練強化骨盆底肌,有助於改善頻尿的狀況。 (責任編輯:戴相文) 文/張靜慧[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-01-28
生活報橘

【鞋跟磨損到底正常不正常?】投身鞋墊設計的物理治療師「專家解惑」

(本文經合作夥伴  社團法人臺灣物理治療學會  取得物理治療師吳偉哲同意授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題:〈Re: [問卦] 鞋跟磨損到底正常不正常〉)[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2021-01-21
生活報橘

【破除迷思】關節受傷要多休息?物理治療師:術前術後都要運動,身體復原更快

(本文經合作夥伴  社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題:〈關節受傷多休息?術前術後都要動〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2020-12-24
健康運動

【肩頸痠痛復健好久都沒好?】物理治療師:7個意想不到的「生活小事」,其實是痠痛的根源

(本文經合作夥伴  社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題:〈治療3個月還沒好,復健也有撞牆期?〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 社團法人臺灣物理治療學會
2020-12-10
生活報橘

【重訓後肩膀痠痛難耐?】物理治療師示範:3個動作放鬆「肩膀肌群」

(本文經 元氣網 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為 〈苦練大肌肌莫忘平衡 小心夾擠症候群找上你〉) 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 元氣網
2020-12-04
健康運動

【讓凸起的小腹消失】日本物理治療師:只要鍛鍊腰的「偷懶肌」

《VO》導讀: 日本的物理治療師笹川大瑛指出——人在不自覺中,選擇容易使用的肌肉來生活,造成不良的姿勢和動作習慣。該怎麼集中鍛煉「偷懶肌」,讓身體正確動作,並改善疼痛呢? (責任編輯:陳致加)[...]
By VO 精選好書
2020-08-17
健康運動

長時間工作打電腦手腕超痠痛!物理治療師教你用「一面牆」簡單拉筋放鬆肌肉

【為什麼我們要挑選這篇文章】 每天都太投入低頭打電腦工作,回過神來時就已經手腕、肩頸到處酸痛?惠森復健科診所物理治療師丁雅婷建議可以做「3種動作」來幫助改善。 (責任編輯:戴相文) 文/盧映慈[...]
By Heho
2020-07-21
生活報橘

駝背、高低肩、長短腳,這樣是「脊椎側彎」嗎?物理治療師教你用7要點檢測脊椎

《VO》導讀: 你是不是常常腰酸背痛時就想:我覺得我好像有脊椎側彎!但你到底是姿勢不良,還是真的脊椎彎掉?物理治療師幫你破解許多脊椎側彎的迷思,以及教你判定自己的脊椎是否正常。[...]
By 圓神書活網
2018-08-08

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