健康運動
【帶年邁的爸媽在家做一些肌力運動】物理治療師示範：4組「基礎下肢肌力訓練」和「平衡能力訓練」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 爸媽年紀大了以後，一些身體痠痛的問題開始慢慢出現，上了年紀的他們，有時也可能因為害怕受傷或疼痛而不敢做運動，久而久之肌肉更加退化。[...]
健康運動
「用力按摩能止痛？都是錯覺。」日本物理治療師：肩膀肌肉僵硬的關鍵，在於「關節位移」
《VO》導讀 日本物理治療師羽原和則指出，當人們長期處在不正確的姿勢當中，會導致關節位移，而肌肉為了保護錯位的關節會變得僵硬緊繃，引起肩膀、小腿、腰部等部位的不適感。[...]
健康運動
【換了好幾顆枕頭還是睡不好】物理治療師：問題在於「肩膀的位置」不對
【為什麼我們要挑選這篇文章】 現代人長期使用電腦、手機等3C產品，不當的姿勢加上工作時累積的壓力，造成肩頸僵硬痠痛，連帶影響睡眠品質，即使去按摩或是換新枕頭都無法緩解。[...]
健康運動
【還不太放心帶小孩出去玩】物理治療師示範居家「親子運動」，放電同時提升免疫力：開飛機度假去、波波開合跳⋯⋯
（本文經合作夥伴 社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：〈5遊戲，居家防疫好好玩〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
健康運動
【懷孕期間腰痛別忍耐】讓物理治療師幫你設計「運動治療處方」，安全鍛鍊核心肌群
（本文經合作夥伴 社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：〈「卸貨」後就會好？準媽媽腰痛別忍耐〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
健康運動
【久站、久坐都好難受】物理治療師：學會「控制身體」，才不會出現下背痛
【為什麼我們要挑選這篇文章】 很多人受下背痛所苦，久坐、久站都會疼痛，嘗試過電療、熱敷、拉腰等治療方式，但是又痠又麻的狀況，還是讓你苦不堪言？ 物理治療師湯士萱指出，告別下背痛，關鍵在於練習控制。[...]
生活報橘
【半夜常被尿意中斷睡眠？】物理治療師：訓練「骨盆底肌」，可以增加膀胱穩定性
【為什麼我們要挑選這篇文章】 半夜想起來上廁所真的很惱人，睡不好的話會影響生活品質和工作效率。可找物理治療師專業帶你訓練強化骨盆底肌，有助於改善頻尿的狀況。 （責任編輯：戴相文） 文／張靜慧[...]
生活報橘
【鞋跟磨損到底正常不正常？】投身鞋墊設計的物理治療師「專家解惑」
（本文經合作夥伴 社團法人臺灣物理治療學會 取得物理治療師吳偉哲同意授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：〈Re: [問卦] 鞋跟磨損到底正常不正常〉）[...]
生活報橘
【破除迷思】關節受傷要多休息？物理治療師：術前術後都要運動，身體復原更快
（本文經合作夥伴 社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：〈關節受傷多休息？術前術後都要動〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
健康運動
【肩頸痠痛復健好久都沒好？】物理治療師：7個意想不到的「生活小事」，其實是痠痛的根源
（本文經合作夥伴 社團法人臺灣物理治療學會 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文標題：〈治療3個月還沒好，復健也有撞牆期？〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
生活報橘
【重訓後肩膀痠痛難耐？】物理治療師示範：3個動作放鬆「肩膀肌群」
（本文經 元氣網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈苦練大肌肌莫忘平衡 小心夾擠症候群找上你〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
健康運動
【讓凸起的小腹消失】日本物理治療師：只要鍛鍊腰的「偷懶肌」
《VO》導讀： 日本的物理治療師笹川大瑛指出——人在不自覺中，選擇容易使用的肌肉來生活，造成不良的姿勢和動作習慣。該怎麼集中鍛煉「偷懶肌」，讓身體正確動作，並改善疼痛呢？ （責任編輯：陳致加）[...]
健康運動
長時間工作打電腦手腕超痠痛！物理治療師教你用「一面牆」簡單拉筋放鬆肌肉
【為什麼我們要挑選這篇文章】 每天都太投入低頭打電腦工作，回過神來時就已經手腕、肩頸到處酸痛？惠森復健科診所物理治療師丁雅婷建議可以做「3種動作」來幫助改善。 （責任編輯：戴相文） 文／盧映慈[...]
生活報橘
駝背、高低肩、長短腳，這樣是「脊椎側彎」嗎？物理治療師教你用7要點檢測脊椎
《VO》導讀： 你是不是常常腰酸背痛時就想：我覺得我好像有脊椎側彎！但你到底是姿勢不良，還是真的脊椎彎掉？物理治療師幫你破解許多脊椎側彎的迷思，以及教你判定自己的脊椎是否正常。[...]
