生活報橘

學會「腹式呼吸法」,讓你呼吸就能瘦

你有多久沒也認真呼吸了,光是呼吸就能幫你甩掉大肚腩,既不花錢又能瘦身,不僅如此,腹式呼吸在心血管和淋巴系統、自律神經系統、新陳代謝、肌肉系統等等都有幫助,在心理層面還有降低壓力、改善情緒的益處。[...]
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「團購」,是最廉價又有效的職場社交

某日金融業的理專訓練課程中,我問學員:「在競爭這麼激烈的金融業,你們平常如何降低壓力,應對挫折?」前排兩位女學員連忙回答:「團購。」全場都笑了。 合群與不合群跟參不參加團購有關嗎?[...]