《VO導讀》：為什麼孩子講不聽、打不怕？為什麼睡覺時間一到就「毛病」一大堆？還有媽媽滿頭大汗煮完一餐，結果小孩竟然拖拖拉拉愛吃不吃，惹到媽媽氣到爆炸？如果以上現象你家也曾發生過，這本超實用《孩子為什麼會這樣？：高效能父母學專家教你一招解決80%的教養問題》，將是媽媽的救贖！
案例1:吃飯時間到了,孩子總是拖拖拉拉?
晚餐時間到了,國二的姐姐因為課外活動回家遲了而還在浴室梳洗;小五的弟弟則仍在欲罷不能地看著卡通……家人總是拖拖拉拉、無法準時上桌一起吃飯,怎麼辦?(請參見《高效能父母學教養應用題1》)
- 基本教養態度提醒:讓孩子願意配合家庭時間——親子雙贏策略
現今社會的生活形態使得「全家同桌吃飯」變得愈來愈有難度。特別是居住在都會城市裡的家庭,在孩子漸長、家人各忙各的情況下,因互動變少,導致相互間的情感也逐漸變得疏離。因此,為人父母若能堅持「全家一起吃晚餐」,其實是非常好的想法,然而想要貫徹執行,就必須家中成員都有此共識,並共同協商出大家皆可的用餐時間。
畢竟「何時吃飯」攸關每個家人作息時間的安排,因此,問題所有權屬於家人共有,父母可運用「親子雙贏策略」──讓家人一起共同討論出一個大家皆可的吃飯時間,才能確保每個人都能也願意配合執行。
讓孩子覺得全家吃飯是開心的事
然而,就算全家人已有共識、或已經習慣於同桌吃飯,但若每次用餐時,孩子們就要被叨念餐桌禮儀不好、吃飯姿勢不良,不然就是被迫要報告、分享個人近況,或是忍耐著接受為學、做人之道的疲勞轟炸……那麼,即便孩子無所事事、肚子也餓的要命,相信也會想方設法拖延上桌吃飯的時間。
所以,如何營造全家人用餐的愉悅氣氛,讓孩子喜歡、更盼望和父母一起吃飯,才是「全家同桌吃飯」能持續且長久下去的關鍵。
- 高效能父母這樣做:教養SOP五大步驟
STEP1判斷孩子的行為目的
父母檢視自己的感覺→生氣、火大→孩子想要爭取權力→父母執行先前的約定→進入STEP2
晚餐時間到了,孩子還慢吞吞地不肯上桌,讓忙累張羅出一桌菜餚的媽媽覺得生氣,也讓餓著肚子面對一桌飯菜、卻無法舉箸吃飯的爸爸愈等愈火大……當孩子行為讓父母感到生氣、火大時,他的行為目的就是爭取權力。
吃飯時間若是全家人一起討論議定的,那麼無論孩子此時為何拖延,父母都應該先執行之前的約定。因此父母與其黑著臉坐在飯桌前苦等,或是一直大聲的警告、催促孩子,應該做的正確動作是——直接走到孩子身邊並以平和的語氣告訴孩子:「吃飯了,請關掉電視(趕快洗好澡出來吃飯)……」。然後閉上嘴站在原地直到孩子確實做到約定──上桌吃飯為止。
一般來說,父母只要不以負面方式執行與孩子先前做好的約定,孩子就算當下不怎麼想履行,也會自知理虧而勉力遵從、配合父母。
STEP2處理父母的情緒
避免刺激孩子的嬰兒自我→親子分離→父母先撫平負面情緒、再思考處理方法→進入STEP3
又餓又氣的身心狀態,常驅使父母做出錯誤的教養動作。當父母帶著怒氣教訓孩子,只會刺激孩子的嬰兒自我與父母爭權:奇怪了,我根本不餓,為什麽一定要現在吃飯?、等吃完飯,卡通都演完了,不能讓我先看完再吃嗎?我又髒又熱,不先洗澡,我
沒辦法吃飯啦……所以,若孩子已經「聽話」上桌吃飯了,雖然父母仍感到餘氣猶存,也要管好自己的嘴巴——只用來吃飯、別拿來說教或罵人,免得孩子對於和父母同桌吃飯只會更加反感。
父母應該等到自己的負面情緒消退後,再冷靜思考是否有更適當的方法,能徹底解決這個總是不斷出現的孩子行為問題。
STEP3釐清這是誰的問題
父母要餓著肚子、浪費時間等孩子→問題所有權屬於父母→運用我的訊息,讓孩子知道自己行為的負面影響→進入STEP4
孩子總是拖拖拉拉不趕快上桌吃飯,每次都要爸媽到他身邊「邀請」,不然就是要餓著肚子、浪費時間癡等,這些問題都實質影響到父母,因此問題所有權屬於父母。
父母可以找親子雙方都心平氣和的適當時機,運用「我的訊息」讓孩子知道,他的行為對別人所造成的負面影響:「你不準時上桌吃飯,我們都要浪費時間等你,還要餓著肚子等……對我們而言實在不好受,也覺得很不公平!」
若孩子表示父母可以先吃不必等他,則父母仍可以用我的訊息傳達自己的想法和感受:「現在每天只有吃晚餐的時間,我們一家人能夠全員到齊。如果你缺席不和我們一起吃,我們大家都會失去全家一起開心吃飯的機會。這樣實在很可惜,也讓我覺得很難過。」
STEP4選擇最佳對應策略
制定合理的行為結果→讓孩子選擇,父母也要監督孩子確實承擔責任→進入STEP5
父母若能正確運用我的訊息,就能讓孩子因為父母「言之有理、無法辯駁」而不得不配合行事。但有時候,即便如此還是無法徹底糾正孩子行為,使得父母仍要一再地以我的訊息做出提醒。原因就在於,我的訊息是一種適用於親子溝通的技巧,而非徹底糾正孩子行為的有效方法,父母應該考慮是否採用合理的行為結果,以達到積極約束、規範孩子行為的目的。
所以,針對孩子遲遲不肯上桌吃飯,父母可以設計以下的合理行為結果,讓孩子經由選擇、承擔來主動調整自己的行為:
以後如果提醒你三次「過來吃飯了」,你還是一直盯著卡通看,那麼隔天六點後你就不能看卡通了。這樣才能避免到了六點半吃飯時間,你又不能準時上桌吃飯。
你每次洗澡都要很久,所以如果你六點半吃飯前還沒有洗完,那麼隔天你就要等吃完飯才能去洗澡。
若孩子又因此延誤吃飯時間,父母只需平和地重述一遍他必須承擔的結果就行。因為,可給予孩子教訓、讓他能主動修正行為的不是父母,而是他所要面對的行為結果,因此第二天,父母確實監督孩子做到責任的承擔即可,至於現在,就讓一家人愉快的一起同桌吃飯吧!。
STEP5隨時鼓勵孩子正面的行為
讚賞肯定孩子正面的行為→讓孩子愈來愈樂意與父母同桌吃飯
和營造全家和樂的用餐氣氛一樣重要的是,當孩子能夠準時吃飯或是能夠承擔行為的結果——不看電視、不先梳洗時,父母也絕不要忘了給予孩子讚賞肯定:
你現在幾乎都能夠準時吃飯,真的愈來愈棒了!
今天一看完卡通,你就關掉電視、過來吃飯了,真的很不錯喔!
你願意忍受不舒服的感覺,先吃飯再去洗澡,真的很守信用!
如此一來,才能讓孩子累積更多正面的感受,愈來愈樂意準時和家人一起開心吃飯了。
（本文：《孩子為什麼會這樣？：高效能父母學專家教你一招解決80%的教養問題》，圖片來源：nvainio, CC Licensed，不得轉載。）
