生活報橘
【拖延症Out！】很多人不知道的 4 個專注小技巧：找出你的「顛峰時間」
在這個資訊爆炸的時代，有太多事情能夠使我們分心了，例如媽媽突然傳來訊息，或者在用電腦找資料時被跳出的廣告干擾。即使只是把手機放在旁邊，我們也會忍不住拿它起來查看 Instagram[...]
生活報橘
【拖延是怕做出不好的決定？】處理重要任務的「6個法則」：首先，別把一個決定當成永遠
《VO》導讀： 很多人有拖延症狀是害怕做出不好的決定，然而其實錯誤的決定反而是下次做出更佳決定的基石，或許世上沒有「不好」的決定，只有「遲遲不敢做」的決定。 文/ 羅伯・摩爾[...]
生活報橘
【養成好習慣的關鍵不在意志力】日本習慣養成顧問的「4個tips」：以15分鐘為單位、建立成就感
《VO》導讀： 好習慣可以提升效率、改善健康，甚至讓自己過上理想生活，但「培養好習慣」的實際過程卻總是事與願違、三分鐘熱度？[...]
生活報橘
【防疫在家工作】除了能穿睡衣辦公，還有什麼優點？一窺4個遠端工作好處和在家拖延克服術
近來，由於武漢肺炎（COVID-19）疫情持續延燒，除了本身需要自主隔離的人們，或許也有些公司開始預先思考是否要讓員工們適時地「在家工作」？ 除了能穿睡衣辦公，遠程工作還能帶來什麼「好處」？[...]
生活報橘
本來想今天做完的……「拖延症末期」的星座：水瓶很有想法但不愛動、處女討厭別人交代他
「拖延」就像一種病，你心裡明明知道要做，身體卻提不起勁。以下六個星座可謂「拖延症末期」患者，把事情丟到明天做也不會有什麼罪惡感了呢！貼這篇文章給拖延症朋友，好好罵罵他。 水瓶座[...]
心理紓壓
【面對計畫總是耍廢又拖延】心理師：先放下你的罪惡感，3步驟調整步伐
【為什麼挑選這篇文章】 你也曾經這樣嗎？立定好要早點睡、早點起床準備上班，每次卻因為賴床而無法達成計畫，這種「罪惡感」讓你覺得生活好糟、好負面，聽聽諮商心理師怎麼改善這種狀況。[...]
心理紓壓
【拖延心理學】擬了計畫卻老是做不到？心理師：你內心深處早就相信自己做不到
【為什麼我們要挑選這篇文章】 計畫大家都會定，但真正的問題往往是無法執行，最後就陷入了一直失敗的循環中。來看看心理師如何從心理學角度切入，教你擬定一個做得到的計畫。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
心理紓壓
為什麼叫孩子做事他永遠回：「等一下」？心理師傳授 4 招戒掉孩子的「拖延症」
《VO》導讀： 不管是吃飯、寫作業、收玩具，一聽到孩子說「等一下啦！」常讓很多媽媽爆炸，因為他們的「一下」往往都拖很久。 要矯正這個壞毛病，首先得培養孩子精準說出「一下」到底是多久。[...]
生活報橘
【影片】拖延大師用 3 個角色讓你秒懂——怎樣才能改善拖延毛病？
不知道大家有沒有過要交報告的最後一天，才熬夜趕出作品的經驗？想好今年年度目表就是這三項，結果到了年底發現一項都沒有達成？或是想完成甚麼夢想，但是遲遲無法過跨出那一步？[...]
生活報橘
拖延症改不掉就算了吧！專家說「耍廢」也能完成大大效率
【為什麼我們要挑選這篇文章】「拖延」是很多人戒不掉的缺點，事情總是比較慢才會做完，然後被罵沒效率。但是真的是如此嗎？這篇就提出一個超棒的觀點，打臉那些說拖拖拉拉不好的人。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
