關鍵字 / 伸展

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【肩膀是很容易受傷的】醫師動圖解析：9 招改善肩膀痛

2020-12-04

【重訓後肩膀痠痛難耐？】物理治療師示範：3 個動作放鬆「肩膀肌群」

2020-11-202021-03-11

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2020-11-05

消滅腰間肉還能護腰！瑜珈老師示範「側棒式」鍛鍊側腹斜肌

2020-10-22

腳跟隱隱作痛？醫師示範：舒緩「足底筋膜炎」的 9 個動作

2020-10-142020-10-26

【工作一整天好疲憊】3 種放鬆身心的「夜間瑜珈」：穿針式化解肩頸僵硬、蝴蝶式矯正骨盆歪斜、鴿子式去除腳部疲勞

2020-10-07

【上班久坐身體僵硬？】工作空檔就能做的 1 分鐘「姿勢矯正伸展操」，減輕身體僵硬痠痛

2020-09-172021-04-07

【落枕了怎麼辦？】物理治療師：用 2 種伸展運動，舒緩僵硬的脖子、肩膀