隨著年紀漸漸增長，偶爾會逐漸地感覺到「年齡」在身體及心理上帶來的變化，像是體力與代謝不如以往好、大腦運轉的速度變慢，常常忘東忘西等，真希望可以掌握身體的老化速度，讓自己不要老得這麼快。[...]

仔細觀察身邊一些較為年長的朋友，會發現有些人雖然已經年近半百，卻仍然保持著健康的體態和靈活的大腦，整個人散發著年輕又有活力的氣息，你是否也好奇，他們是怎麼做到的？ 最近就有一本由美國醫學博士[...]

許多人對老化後生活的想像，大多是代謝會慢慢下降、記憶力會衰退、體力一年比一年更差、心情也會變得暴躁⋯⋯這些未知的、身心上的變化，經常令人感到十分恐懼。[...]

每個人都會變老，大多數人也都想要優雅而緩慢地變老，但你有沒有想過，除了透過改善飲食、多運動之外，或許還有一種方式是改變自己看待「老化」的態度，這樣不僅更容易執行，還能延長高達 7.5[...]

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈延緩老化、預防失智很簡單！每天走路速度1秒走2步即可〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]

《VO》導讀： 30歲前後「骨骼力量」就會開始衰退，最明顯的症狀，就是外表的變化。女性會出現「 臉部老化」，男性則會出現腹部突出的「 中年發福」。 （責任編輯：戴相文） 文/日本骨科博士太田博明[...]

《VO》導讀：最近常常聽到有人在用「斷食法」，斷食法除了可以讓人變瘦，為什麼還可以延緩老化？ （責任編輯：戴相文） 科學家沃爾福特（Roy Lee Walford）一向對老化有興趣，早在 1940[...]

《VO》導讀： 一般人可能認為，要變聰明、提升記憶力，多讀書就對了。但是，從你吃的東西，到一些你不以為意的生活小習慣，其實都有可能「傷腦」。[...]