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Tag: 睡覺

生活報橘

適合「左側睡」跟「右側睡」的族群不同！剖析4種常見「睡覺姿勢」，多數看似舒服實則傷身

【為什麼我們要挑選這篇文章】 你的「睡覺姿勢」長什麼樣子？是雙手舉高地睡、膝蓋向外伸展地睡還是側睡？其實，有些看似讓你睡得舒服的姿勢，可能隱藏了不少會影響脊椎、頸椎健康的危機。[...]
By Heho
2020-04-27
生活報橘

【早起＝成功？】牛津大學研究：提高工作效率，關鍵在判斷你是「晨型人」還是「夜型人」

[...]
By 王聖安
2019-04-09
生活報橘

【好好睡一覺就很幸福】12 星座最佳「助眠方式」：巨蟹蓋條舒服的被子、獅子睡前需要一個擁抱

有些人明明睡滿 8 小時，醒來卻還是覺得累，有些人只睡了 4、5 個小時，卻充滿動力。 今天要帶大家看的是 12[...]
By 張舒婷
2018-12-06
生活報橘

【失眠健忘腦當機？】可能是睡前追劇惹的禍！腦科醫生分享「幸福追劇健康指南」

《VO》導讀： 每天下班最期待的就是洗完澡後，躺在床上用手機開始追劇！不過可要小心，別小看睡前追劇對腦的影響喔。來看看腦神經科醫生鄭淳予提供的睡前追劇注意事項。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
By VO 精選好書
2018-10-16
生活報橘

別再把狗狗趕下床了！跟狗狗一起睡可以提升睡眠品質，擺脫失眠地獄！

[...]
By 王愉賀
2017-04-21
生活報橘

我只想好好睡個覺！失眠、打呼、落枕，所有腦人「睡覺問題」都有解了

我們三分之一的人生都是在睡覺中度過的，睡覺的品質大大的影響我們的生活和健康。 最煩人的睡覺問題不外乎是晚上睡不著、早上起不來，或是落枕、打呼、抽筋，這些問題科學專家建議怎麼改善呢？ 睡不著[...]
By 王愉賀
2017-04-14
生活報橘

日本內科、家醫、中醫都告訴你：就算很冷睡覺時也不適合穿襪子

中醫認為是脖子、腹部和腳底，是在冬天裡最需要保暖的 3 個部位，那睡覺的時候呢？雖然有被子蓋住，但是雙腳就是覺得涼涼的，這種狀況是很多人的困擾。 日本內科醫師說……[...]
By 吳玲瑄
2017-02-13
生活報橘

【今晚想要數不清的美夢】羽絨被、絨毛被、羽毛被？4 招教你挑選會做好夢的寢具

[...]
By Annie Bi
2017-01-11
生活報橘

不要相信「睡一覺氣就消了」這句話！研究發現：帶著怒氣睡覺，反而會增強負面記憶

「別帶著怒氣去睡覺。」這句俗諺大家應該都不陌生。最新研究今天指出，好好地睡一覺恐怕會強化腦中的負面記憶，科學家都不得不相信。[...]
By 中央社
2016-12-08
生活報橘

要瘦就要睡飽飽！倫敦研究：晚上睡不到 7 小時，等於多吃 4 片吐司

【為什麼我們要挑選這篇文章】每次看這種最新科學發現，都會覺得好新奇、世界的未知真是有趣。睡眠不足會變怕竟然可以「量化」？（責任編輯：吳玲瑄）[...]
By 中央社
2016-11-08
生活報橘

白天總是昏昏欲睡，而且常常越睡越累？兇手就是你設的「貪睡鬧鐘」

[...]
By 圓神書活網
2016-11-02
生活報橘

【圖解】早安 SOP：睡懶覺人們的起床 7 個步驟

【為什麼我們要挑選這篇文章】 最近的天氣似乎越來越好睡了！（其實一直都很愛賴床）大家是不是也有這樣的「早安 SOP」，用 7 張圖解釋每天早晨生活。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
By Knowing
2016-10-28
生活報橘

【另類台灣之光】全球哪座機場最好睡？桃園機場獲得「好好睡」第六名

國際旅遊網站公布 2016 年全球「好睡機場（Best Airports for Sleeping）」網路調查排名，在全世界約 5 萬座機場中，桃園國際機場從去年第 10 名大幅進步到第 6[...]
By 吳玲瑄
2016-10-19
生活報橘

別在IKEA床上、沙發上睡覺了！但你知道，中國人除外嗎？

在中國的 Ikea 門市選購茶几、櫥櫃和甜點盤時，如果累到精疲力竭，大可以蓋著超級舒適的福隆羽絨被，或者躺在施托洛高架床上小憩一會兒——就在展廳內！  而且，你不會是唯一一個這樣做的人。[...]
By 上報 UP Media
2016-10-14
生活報橘

都是因為機艙空氣太乾？在飛機上也能睡好又睡飽的 10 大妙招

[...]
By Knowing
2016-09-15

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    2020-03-27
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