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Tag: 瘦身

生活報橘

研究顯示早起的人比較瘦，起床的時間決定你一整天會想吃什麼！

俗話這麼說，「早起的鳥兒有蟲吃」，強調早起的好處，不過說實話，好像沒有什麼誘因？現在讓我們這麼說吧！「早起的人比較健康，比較瘦！」如何，是不是想開始養成早起的習慣了呢？[...]
By Erika Sun
2017-04-07
生活報橘

法國女人這樣優雅瘦！水中瘦身操不用流汗也能手臂、小腹、大腿一次顧到

【為什麼我們要推薦這本書：《法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動》】[...]
By 圓神書活網
2017-04-03
生活報橘

累一整天回家泡澡不但放鬆還能瘦身！研究顯示泡一次澡等於散步30分鐘

在經過了疲憊、漫長的一天後好好的泡個熱水澡能夠讓身心都受益，這是大家早就都知道的。不但可以舒緩壓力、解除肌肉緊繃，還可以平靜心靈，好好的享受個人時光。[...]
By 王愉賀
2017-03-31
生活報橘

比鄭多燕厲害！韓國瘦身界新血 Miss 金的美背美臀 3 招，讓你成為「背殺」女人

【為什麼挑選這本書：最強  IG 瘦身女王減重保證班】 2016 年初，在韓國低糜  2 年的瘦身圈，出現了一位令人跌破眼鏡的減重素人—「Miss 金」。 她在無健身教練特別指導的情況下 成功從 [...]
By VO 精選好書
2017-03-08
生活報橘

比鄭多燕還厲害！韓國瘦身界新血「Miss 金」推薦的 2 招早晨暖身運動，打造不復胖體質

【為什麼挑選這本書：最強 IG 瘦身女王減重保證班】 2016 年初，在韓國低糜 2 年的瘦身圈，出現了一位令人跌破眼鏡的減重素人—「Miss金」。 她在無健身教練特別指導的情況下成功從 104[...]
By VO 精選好書
2017-03-02
生活報橘

不想上班只想吸芬多精！週末去爬台北這 3 個親山步道，一趟消耗900 大卡

週末還不知道要去哪裡走走？來看看台北市工務局首推的三個親山步道，走走散心還能順便運動瘦身！ (責任編輯:王愉賀) 1. 象山親山步道[...]
By 中央社
2017-03-01
生活報橘

這樣瘦比較快！夏天的好身材從「冬天」開始練起有 3 大好處

【為什麼我們要挑選這篇文章】雖然寒流正要來襲，但是想想再幾個月後的夏天，陽光、沙灘、比基尼就不得不提醒自己——該減肥了！趁冬天運動還不會流汗的時候，開始瘦。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
By 發霉的青春
2017-02-08
生活報橘

【年後想減肥】美國營養師：別吃麥片和蔬果汁！它們都會害你更胖

【為什麼我們要挑選這本書：慢卡路里讓你瘦】過年每天大魚大肉，不知不覺又長肉了！教你怎麼快速的瘦身，而且不會再復胖。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
By VO 精選好書
2017-01-25
生活報橘

【身心靈排毒計畫】改變 7 種心態，生活變得更美好

【為什麼我們要挑選這篇文章】「希望今年身體健康」，過年的新年新希望一定會有這項，但是除了身體健康，心理狀態要健全，一些看似平凡的生活態度，或許能改變總是處於負能量的你。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
By 水day
2017-01-23
健康運動

健身教練有話要說：減肥想減肚子，其實不需要練腹部

《VO》導讀： 如果大肚子是你的困擾，苦做仰臥起坐都還是沒改善，就來聽聽專業健身教練的建議吧！ （責任編輯：李恬芳） 文/升級健身Peter[...]
By Vo Style
2017-01-23
生活報橘

【影片】原來地瓜可以當吐司！三種瘦身食譜害我都餓了～

地瓜被譽為是減肥聖品，一方面是因為與白飯相比，地瓜的熱量較低，另一方面還含有大量的膳食纖維，可以防治便祕。一碗 100g 的白飯大約是 170 大卡，一條 100g 的吐司約為 350[...]
By 吳玲瑄
2016-12-15
生活報橘

圖解性愛瘦身術：姿勢對了，一個晚上就消耗 300 大卡

《VO》導讀：以下內容出自《性愛是最完美的瘦身法》，作者為韓國性科學研究所所長李允秀。 一場美好的性愛，能瘦身，又能提升感情親密度，何樂而不為？[...]
By VO 精選好書
2016-12-08

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    2020-03-27
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