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【鄭淳予醫師專欄】腸道不健康，相當於大腦深受威脅！研究帶你看「最新護腦飲食概念」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 以前我們總會說「You are WHAT you eat」，不過單靠「吃什麼」就可以幫助大腦健康、預防失智嗎？[...]
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【鄭淳予醫師專欄】為工作、追劇犧牲睡眠？5分鐘自我檢測「睡眠拖延症」，再用5個tips讓自己一覺好眠
《VO》導讀： 很重視自己的時間規劃，但卻無法掌握「夜間入睡」的時間，導致白天精神不濟、工作效率降低？[...]
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【鄭淳予醫師專欄】「會不會忌口一輩子只是一場空？」研究出爐：吃得對，真的能救大腦
《VO》導讀： 很多人常問腦神經科醫師鄭淳予「吃銀杏有沒有效？」「吃核桃真的能以形補腦嗎？」「會不會忌口一輩子只是換來一場空？」[...]
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【鄭淳予醫師專欄】在「睡眠準備黃金期」用4個「好睡訣竅」一夜好眠
《VO》導讀： 腦神經科醫師鄭淳予提醒，在睡前2-3小時的時間是人體的「睡眠準備黃金期」，做到「兩個不要」和「兩個要」，才有比較高的機率能一夜好眠。 （責任編輯：戴相文） 文 / 鄭淳予醫師[...]
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【失眠健忘腦當機？】可能是睡前追劇惹的禍！腦科醫生分享「幸福追劇健康指南」
《VO》導讀： 每天下班最期待的就是洗完澡後，躺在床上用手機開始追劇！不過可要小心，別小看睡前追劇對腦的影響喔。來看看腦神經科醫生鄭淳予提供的睡前追劇注意事項。 （責任編輯：鄭閔文）[...]
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【鄭淳予醫師專欄】經常疼痛的你，該避開吃哪些引爆疼痛的「地雷食物」？
《VO》導讀： 腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予，主治專長的項目其中之一就是：「疼痛」。鄭醫師為你整理出疼痛時的 7[...]
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【鄭淳予醫師專欄】吃太多紅肉會變笨？避免大腦老化，「補腦飲食」跟睡好一樣重要！
《VO》導讀：如果你覺得自己最近越來越笨，大腦好像退化了。第一個先檢視你最近有沒有睡好，第二個立馬檢視你平常吃的東西！ （責任編輯：李恬芳） 文 / 鄭淳予醫師[...]
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【鄭淳予專欄】家裡有 60 歲以上的長輩請注意！俗稱「皮蛇」的皰疹病毒會讓皮膚痛到睡不著
《VO》導讀：2017 年 9 月某位李姓台北市議員墜樓身亡，傳出是忍受不了「皮蛇」的病痛之苦。60 歲以上的老年人是「皮蛇」的高風險群，為了家中長輩的健康，來看看有什麼預防方式和注意事項。[...]
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【鄭淳予專欄】冷風就像刀一樣！天冷會頭痛、腰痛的人別吃辣取暖
《VO》導讀：最近變冷了，開始頭痛、腰痛或膝蓋痛了嗎？其實只要在生活習慣上下功夫，就算冷風是再利的刀都奈何不了你的防護罩！ （責任編輯：李恬芳） 文 / 鄭淳予醫師[...]
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【鄭淳予醫師專欄】30 歲以上女生有一種「公主病」，它讓你莫名痠痛又情緒低落
《VO》導讀： 女人一進入 30 歲，開始被工作、家庭夾擊，生活匆匆忙忙一刻也停不下來，還是要花點心力做好「神經保健」。一但神經失調，身體和心理都可能出現很多不適症狀喔！ （責任編輯：李恬芳）[...]
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【鄭淳予醫師專欄】小魚乾、酪梨其實是女人的「經前聖品」！能減緩大姨媽來之前的暴風雨
《VO》導讀： 讓很多女人感到痛苦的事，除了每個月「大姨媽」這個暴風雨來襲外，還有暴風雨來之前的「不寧靜」。你可能會情緒低落、頭痛、腰痠背痛、易怒⋯⋯，其實這些都可以靠生活習慣改善的！[...]
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【鄭淳予醫師專欄】明明有睡卻還是好累，做4件事幫你甩掉「淺眠」的痛苦
《VO》導讀： 肝不好人生不一定會變黑白，但睡不好一定會。 如果你很淺眠，半夜又常常起來上廁所，不是因為你膀胱太弱，而是生活習慣該改變了！ （責任編輯：李恬芳） 文／鄭淳予醫師[...]
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【鄭淳予醫師專欄】水比止痛藥還有效！做好做滿 5 件事就不會再頭痛
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=7wNUEULH66I 文／鄭淳予醫師[...]
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【鄭淳予醫師專欄】很多人都忽略了，有 6 種頭痛症狀只吃止痛藥並不會好！
《VO》導讀：「頭痛」就吃止痛藥好像已經變成一種 SOP 了，導致很多人忽略了有些頭痛可能背後隱藏著健康大危機。來看看專業的鄭醫師怎麼說！ （責任編輯：李恬芳） 文/ 鄭淳予醫師[...]
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【鄭淳予專欄】止痛藥也救不了！檢視一下身邊親友有沒有這 6 種「不尋常」的頭痛
頭痛是很常見的毛病，有些人不止自己有，家人也常常和自己一樣有頭痛的問題，也因此頭痛發生時互相分享止痛藥，吃吃就不去理會它了，[...]
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【鄭淳予專欄】說完 Sorry 還是很尷尬，「道歉」其實也有表達技巧，破冰就靠這 3 步驟吧！
《VO》導讀：「說抱歉」是人際關係中重要的學問，看似簡單，做得圓滑的人卻很少。人難免犯錯，修補凍結的關係，用對的方式表達才能真正破冰！ 文 / 鄭淳予 一哭二鬧三上吊，還在用瓊瑤式的老招說抱歉嗎？[...]
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【鄭淳予專欄】睡醒後是不是有「小清新」？比睡滿 8 小時更精準的睡眠品質指標
文 /鄭淳予 你真的好睡嗎？多久沒有享受睡醒的小清新？ 睡不好，會帶來許多負面的影響，不但 氣色會變的不好，體態比較容易肥胖，專注力和記憶力也會下降，容易頭暈頭痛，還有情緒的起伏不定 。[...]
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【鄭淳予專欄】年假去哪好？推薦你讓大腦開啟「戀愛模式」的好去處！
《VO》導讀：還沒想好年假去哪裡玩嗎？讓神經科臨床醫師鄭淳予介紹給你「讓大腦開啟戀愛模式」的好去處。去了一趟，彷彿談過一場戀愛般刻骨銘心，又能讓大腦充滿幸福電力，你會更有活力地面對新年的挑戰！[...]
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【鄭淳予專欄】天冷頭痛有可能是你吃的不對！5 招教你愛護你的腦袋
《VO》導讀：最近天氣變很冷，頭又開始不安分地隱隱作痛了嗎？針對這點，神經科臨床醫師鄭淳予要來告訴大家，天冷頭痛時該注意什麼，又該如何預防。 （責任編輯：李恬芳） 文 / 鄭淳予 醫師[...]
