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Tag: 身材

生活報橘

怎麼跑燃脂效果最好？研究：空腹晨跑最燃脂！營養師建議：跑前喝「一種飲料」效果更好

【為什麼我們要挑選這篇文章】 很多人都有晨跑的習慣，來維持好體態。但總是有個問題令人困擾：「究竟是先吃早餐好還是先運動好？」 美國加州大學表觀遺傳學和代謝中心主任 Paolo[...]
By Heho
2020-06-23
生活報橘

【XAOHY你是哪一型】5 種身型的穿搭 & 運動指南：X 型多練臀部、Y 型別穿無袖

瘦身是女人一輩子的課題，穿搭是女人一輩子的興趣。想要擁有人人稱羨的好身材，除了針對缺陷對症下藥做鍛鍊，也可以利用一些穿搭技巧來修飾。來看看 5 大類身材的穿搭 & 運動關鍵！ 1.[...]
By 蔡芷庭
2018-01-05
生活報橘

【激勵人心的健身經歷】步入健身需要知道這 4 件事：不只造就好身材，連心態都變得很陽光！

文／HelloDaH 責任編輯：李恬芳 寫在前面：本文僅為初級者的科普分享，我並不是什麼專業健身達人啦。有問題大家可在留言區交流。[...]
By Vo Style
2017-12-20
生活報橘

可以維持身材？巧克力讓人意想不到的9大好處！甜食控可以大膽嗑巧克力了

沒錯各位，你們沒有聽錯，巧克力對身體其實有超多好處！ 每次在享受美味的巧克力的同時總是伴隨著罪惡感，現在有了研究撐腰就有藉口可以安心吃巧克力了！ 巧克力究竟對身底有哪些好處呢？   1.[...]
By 王愉賀
2017-03-27
生活報橘

胖也要胖的健康！研究顯示：「蘋果型」身材比「西洋梨型」更容易生病

談論到個人身材問題時，總是會聽到女生們總是說出兩種水果名——西洋梨或是蘋果——來抱怨自己的身形，可別以為是在正面稱讚自己像是梨子一樣白皙、或是蘋果一樣透紅呢！大家或許已經很熟悉，但還是解釋一下：[...]
By Allen Hsu
2017-03-10
生活報橘

只會用fat、thin就弱掉了！10個單字教你精準形容身材

[...]
By 希平方
2017-03-10
生活報橘

這樣瘦比較快！夏天的好身材從「冬天」開始練起有 3 大好處

【為什麼我們要挑選這篇文章】雖然寒流正要來襲，但是想想再幾個月後的夏天，陽光、沙灘、比基尼就不得不提醒自己——該減肥了！趁冬天運動還不會流汗的時候，開始瘦。（責任編輯：吳玲瑄）[...]
By 發霉的青春
2017-02-08
生活報橘

女人一生必練「深蹲」！不只練就翹屁屁，還有這 4 個好處

不少人都嚮往曲線迷人又結實的翹臀，IG 上女孩們的「炫臀」照看起來性感又健康。事實上，每個禮拜在家練兩三次深蹲，堅持一段時間後，你會發現除了蜜桃臀，深蹲還能帶來下面這 4 種好處！ 1.[...]
By 王聖安
2017-02-02
生活報橘

「喜歡多 5 公斤的自己。」澳洲部落客 po 出一系列照片，揭開了體重的迷思！

女生總是希望自己體重數字越少越好，希望身材越苗條越好，但國外有 1 名部落客反而喜歡多 5 公斤的自己，並將增重前後照片上傳，引起數千網友按讚，她說她要證明體重僅僅是個數字，重要的是體態。[...]
By 中央社
2016-12-01
生活報橘

擺脫痠痛、遠離發福！不累 90 秒伸展操，救救久坐辦公室的胖身材

【為什麼我們要挑選這篇文章】記得第一禮拜上班就肥了 1 公斤……到現在發福的指數已經無從估計。其實簡單幾個伸展動作就能緩解就坐痠痛，還能雕塑身材，每天花個 30[...]
By VO 精選好書
2016-09-30

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    2020-03-27
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