VidaOrange生活報橘的「Vida」來自於西班牙文的「生活」，「Viva la Vida」就是「活在當下」，我們的品牌靈感也來自於 Coldplay 有夠好聽的這首歌——Viva La Vida。VidaOrange生活報橘從 2014 年創立以來，我們一直認為「沒有最好的生活方式，只有最適合你的生活方式」，我們希望像好朋友般，陪伴你持續尋找實踐最適合自己的生活方式。
我們懂你在不同時刻有不同的需求，因此每天持續提供「活在當下」的 9 大內容，包括健康運動/心理紓壓/職場領導/質感生活/經營愛情/推薦好劇/喜歡看書/美食旅遊/國際潮流，近期我們更推出了VidaOrange生活報橘網站 7 週年全新改版，讓你在這逛逛的動線更流暢，邀請你每天都上來逛一下、看一下，找尋生活的靈感。
這 7 年來持續收到社群讀者們的感性回饋，是我們持續發想製作有價值的內容時，最大的成就感。在VidaOrange生活報橘全新改版的這個時刻，我們從歷年來社群讀者們最有共鳴的內容中，精煉整理出「活在當下」的 7 個秘訣，一起如同電影《About time》裡說的：「我們每天都在時空旅行。我們所能做的，就是盡全力欣賞這個卓越旅程的滋味。」
「活在當下」的秘訣 1：打開感官，專注體驗生活中的美好
「趁冰淇淋還沒融化前，趕快享用它。」正向心理學權威索妮亞‧柳波莫斯基《這一生的幸福計劃》書裡寫到，「我們似乎很少活在當下和盡情享受此時此刻，我們所相信的是，最重要的事將會在未來發生。 我們延遲享樂，說服自己明天會更好。然而，品味生活中正面經歷的能力是快樂的要素之一。」
就像是剛拿下奧斯卡最佳動畫《靈魂急轉彎》中的暖心哲學：別因執著而忘記體會當下，「也許看天空就是我的火花。」
「活在當下」的秘訣 2：抱持旅人心態，好奇心讓生活充滿魔力
「當你正在旅行的時候，是否覺得自己天不怕地不怕，會很興奮地想要交朋友、想跟人說話，即使隨便跟人攀談、問路也不會覺得有什麼或是害羞，甚至連丟了臉，都可以一笑置之。」AWE情感工作室的情感講師Dana發現，當我們在旅行時很常充滿好奇心，「即使是平凡的事情也能發現新世界，領悟到什麼、感受到什麼。」
好奇心讓生活充滿魔力，在CNN 推薦好書《Beginners》中，暢銷作家 Tom Vanderbilt 受到女兒旺盛的好奇心與求知慾啟發，展開了為期一年的「學習計畫」，他挑戰了五個乍看之下難以輕鬆掌握、對他的職涯似乎也沒什麼直接幫助的領域，包含了棋藝、唱歌、衝浪、繪畫及雜耍，Tom 和讀者分享，只要享受生命中每一項學習、挑戰所帶來的成長機會，無論幾歲，都能享受「成年初學者」的樂趣。
「活在當下」的秘訣 3：世上沒完美平衡，每天「選3」就好
你每天都過著超載人生嗎？英國哲學作家艾倫．狄波頓（Alain de Botton）曾說過，「沒有工作與生活平衡這種事。每一件值得努力奮戰的事，都使你的人生不平衡。」
當每一個人踏入社會的同時，就等於開始面對多重的人生任務。我們總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠⋯⋯，我們總想面面俱到、奮力做好一切，然而，最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人，還有自己的身體說抱歉？
臉書創辦人馬克．祖克柏的姊姊、臉書直播功能創建推手，蘭蒂．祖克柏在《選３哲學》的回答是 ：工作、睡眠、家庭、運動、朋友這人生的五大面向，每天「選３樣」就好，「『選3』讓你短期間能專注某項，長期能兼顧所有 ，不論長期或短期來說都是最棒的。」
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「活在當下」的秘訣 4：好好地允許自己休息
回顧 2020 年COVID-19疫情開始至今，在極度不安的大環境下，你是否更 push 自己追趕目標，慌亂了腳步？
諮商心理師吳姵瑩接受《VidaOrange 生活報橘》專訪，溫柔地提醒：「會不會其實我們的生命一直都是在失衡的狀態裡？我們是否總是不斷透過目標、不斷地鞭策自己停不下來？」
看清楚深藏在自己內心的「心智魔鬼」，面對難題不要總是勉強自己要堅強要勇敢，有時候無法達到目標，正是因為我們太努力了，生活需要一些休止符，你值得給自己一段「停下來」的時間。
日劇《長假》裡也有一段經典台詞：「人總有不順利或疲倦的時候，迷惘的時候，我就把它當是神賜給我們的休假。不必勉強衝刺，不必緊張，不必努力加油，一切順其自然，就會好轉。」
「活在當下」的秘訣 5：善用儀式感找到對生活的怦然心動
一直很喜歡《小王子》裡面的這段：「儀式是什麼？」小王子問道。狐狸說：「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」
再忙也要過有質感的日子，善用生活中的「儀式感」，把將就的日子過成講究的生活，例如在家裡手沖一杯咖啡、和姐妹一起開瓶啤酒聊心事、用喜歡的元素佈置房間，或者送自己禮物好好感謝陪伴你成長的那個自己。
一個人靜靜的整理家裡也很有儀式感，韓國整理專家鄭熙淑說，「會整理的人會專注於當下，不整理的人會專注於過去。專注當下的人會有現實感，會擺脫不幸的過去和記憶，珍惜現在的每一分、每一秒。」
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「活在當下」的秘訣 6：讓自己進入心流狀態
你也問過自己「究竟怎麼做才能感受幸福嗎」？很多人都在討論由心理學家提出的「心流」：當你利用本身的技能來挑戰某一事物產生專心一致的經驗，就能帶來內在生命滿足的情緒。像是蔡依林愛做甜點、張鈞甯愛慢跑、林依晨泳渡日月潭，相信她們在當下都進入了「心流狀態」而感到快樂。
《TIME》雜誌的一篇 報導 中提到研究也發現，當生活中有至少 20% 的事情是進入「心流」狀態的話，就不太會出現倦怠感。
「活在當下」的秘訣 7：擁有神清氣爽的健康身心
一位台大教授郭瑞祥曾在 40 歲罹癌反思：長 4 公分腫瘤是因搞錯人生重要的事，「幾乎所有的職場工作者，從三十歲或三十五歲起的十年、十五年，過的不都是這樣的日子嗎？ 我們在職場上發光發熱的黃金歲月，卻也最容易讓我們燒盡身體健康，甚至賠上寶貴性命！」當死亡逼近，他才知道自己搞錯了「人生真正重要的優先順序」。
身體如果病了，什麼都不能做，「活在當下」一個很重要的基礎，就是可以好好吃、好好睡，生命其實就在一呼一吸之間。
