關鍵字 / 重訓

2021-01-192021-01-19

【手腕和腰椎隱隱作痛嗎？】醫師點出重訓「最容易受傷」的 5 大動作和「怎麼做不受傷」

2021-01-13

「想增加運動強度，增加重訓重量就會有效果嗎？」骨科醫師解惑：健身新手常見的 5 個問題

2020-12-11

【你運動是為了瘦身、增強肌力，還是紓壓？】專家解析 7 種「日常運動」的優點

2020-12-04

【重訓後肩膀痠痛難耐？】物理治療師示範：3 個動作放鬆「肩膀肌群」

2020-12-03

重訓做錯會讓膝蓋三、四十歲就提早退化！骨科醫師與物理治療師教你「運動護膝 5 招」

2020-11-04

怎麼重訓血壓才不會飆高？醫師分享：正確練肌力的「4 個要點」

2020-06-042020-06-04

需要先瘦下來再重訓嗎、停止重訓身上肌肉會變肥肉嗎…… 健身老師解答 8 個健身迷思

2019-06-122020-11-30

【鍛鍊肌力的女人更迷人】別怕變成肌肉女，健身狂 Sally 分享簡單開始的「下班運動學」