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Tag: 正念

生活報橘

《和自己,相愛不相礙》郭葉珍教授:因為愛而去做每一件事,能讓我日日如沐春風

(本文書摘內容出自《和自己,相愛不相礙:好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活》,由  三采 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。) 《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2021-02-09
經營愛情

為什麼都遇不到適合的對象?實行「正念約會」讓你不再陷入錯的關係、遇到對的人

如果你總感嘆著為什麼遇到的都是錯的人,那也許是你還不清楚自己要的什麼。[...]
By Tien
2020-11-20
心理紓壓

【煞不住的煩惱?】心理治療師:釐清3個問題,區別你是「想太多」還是在「解決問題」

(本文書摘內容出自《告別玻璃心的女力養成指南》,由 大塊文化 授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。) 《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2020-08-19
生活報橘

【正念飲食】醫師:美食照引發的「眼飢餓」會讓你吃太多,想變瘦就從「留意餐盤」開始

《VO》導讀: 面對繁重的工作壓力時,許多人會用「吃」來紓壓,但是大吃完後,常常壓力沒有減輕,體重還不知不覺上升。[...]
By VO 精選好書
2019-09-09
生活報橘

【國際觀點】《Taiwan Business TOPICS》:台灣盛行的禪修瑜珈「正念生活」,讓人感受幸福

【為什麼我們要選這篇文章】[...]
By Taiwan Business TOPICS
2019-08-23
心理紓壓

還在用紙杯、外帶杯?正念心理學告訴你:用「固定杯子」喝茶的人身心更健康!

根據美國亨氏食品公司的調查,近 60%[...]
By 蔡芷庭
2019-03-21
生活報橘

你的腦袋有真正休息嗎?Google工程師也在用的「冥想法」,科學證實能提升大腦抗壓力

《VO》導讀: 以前冥想或靜坐這件事總帶有些宗教色彩,感覺不切實際,但其實科學研究發現每天適時的冥想,真的可以訓練我們大腦面對壓力的能力。 像[...]
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2019-02-22

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