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Tag: 久坐

生活報橘

【肩膀僵硬是「頸椎病」的前兆!】醫師圖解在家也能簡單做的「5招護頸操」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 你知道每當你低頭30度,你的頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量嗎?而長期低頭滑手機、盯電腦螢幕可能導致肩頸僵硬等被視為「頸椎病」的前兆嗎?[...]
By Heho
2020-05-25
生活報橘

【久坐辦公室,屁股變好大?】用 1 分鐘腰椎運動伸展肌肉,擺脫「下半身肥胖」

【為什麼我們選擇這篇文章】 每到冬天,食慾上升、運動量下降,卻維持久坐辦公室的生活,因此下半身看起來越來越胖?物理治療師 SunGuts[...]
By Heho
2020-01-10
生活報橘

【久坐屁股變好大?】用 1 分鐘腰椎運動伸展肌肉,擺脫「下半身肥胖」

【為什麼我們選擇這篇文章】 每到冬天,食慾上升、運動量下降,卻維持久坐辦公室的生活,因此下半身看起來越來越胖?物理治療師 SunGuts[...]
By Heho
2020-01-10
生活報橘

【識別證別再掛胸口】復健科權威醫師林頌凱:5 種常見「衣著打扮」可能加速頸椎老化

【為什麼我們要選這篇文章】[...]
By 中央社
2019-11-18
生活報橘

【久坐讓心臟變形,增加心臟病風險】美國哈佛醫學院研究:「兩種運動習慣」讓心臟恢復形狀

【為什麼我們選擇這篇文章】[...]
By vida
2019-10-31
健康運動

【久坐肌肉痠痛?】好萊塢演員、運動員都在做的「核心基礎運動」,跟著健身教練用 10 分鐘伸展

《VO》導讀: 你的工作必須「久坐」嗎?久坐及姿勢不良會大大傷害到你的關節與肌肉,且「肌肉緊繃」的問題會隨著年齡增長而益發嚴重。因此,趁早學會好好「伸展肌肉」是非常重要的。 以下介紹 2[...]
By VO 精選好書
2019-08-14
生活報橘

【超簡單中醫按摩術】圖解「摩腹按摩法」,每天用 3 分鐘改善便秘、腹部一圈肉

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2019-02-21
生活報橘

【坐一小時,等於抽兩根菸】久坐不只會腰酸背痛,研究顯示有更多隱藏的健康危機

《VO》導讀:[...]
By VO 精選好書
2019-02-13
生活報橘

【在這個moment就站起來!】新研究:即使你平時有運動,「久坐」仍會減短壽命

【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 汪雅惠
2017-11-07
生活報橘

專注力下降、還會讓你更憂鬱!想為成為幸福的上班族請停止「久坐」

【為什麼挑選這篇文章】 不論在上班,還是在上學的大家,相信一定有久坐的經驗。原本沒意識到久坐有什麼不好,卻沒想到「久坐」竟然有這麼多危害! (責任編輯:楊時育)[...]
By Knowing
2017-07-07

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