生活報橘
【肩膀僵硬是「頸椎病」的前兆！】醫師圖解在家也能簡單做的「5招護頸操」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 你知道每當你低頭30度，你的頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量嗎？而長期低頭滑手機、盯電腦螢幕可能導致肩頸僵硬等被視為「頸椎病」的前兆嗎？[...]
生活報橘
【久坐辦公室，屁股變好大？】用 1 分鐘腰椎運動伸展肌肉，擺脫「下半身肥胖」
【為什麼我們選擇這篇文章】 每到冬天，食慾上升、運動量下降，卻維持久坐辦公室的生活，因此下半身看起來越來越胖？物理治療師 SunGuts[...]
生活報橘
【久坐屁股變好大？】用 1 分鐘腰椎運動伸展肌肉，擺脫「下半身肥胖」
【為什麼我們選擇這篇文章】 每到冬天，食慾上升、運動量下降，卻維持久坐辦公室的生活，因此下半身看起來越來越胖？物理治療師 SunGuts[...]
健康運動
【久坐肌肉痠痛？】好萊塢演員、運動員都在做的「核心基礎運動」，跟著健身教練用 10 分鐘伸展
《VO》導讀： 你的工作必須「久坐」嗎？久坐及姿勢不良會大大傷害到你的關節與肌肉，且「肌肉緊繃」的問題會隨著年齡增長而益發嚴重。因此，趁早學會好好「伸展肌肉」是非常重要的。 以下介紹 2[...]
生活報橘
專注力下降、還會讓你更憂鬱！想為成為幸福的上班族請停止「久坐」
【為什麼挑選這篇文章】 不論在上班，還是在上學的大家，相信一定有久坐的經驗。原本沒意識到久坐有什麼不好，卻沒想到「久坐」竟然有這麼多危害！ （責任編輯：楊時育）[...]
