心理紓壓
《立下界限》內疚感走開！諮商心理師分享 4 個「練習說不」的方法
【 VO 編輯部推薦語】 不好意思拒絕別人，看到他人失望的眼神，內心就會浮起「內疚感」？ 諮商心理師蘇絢慧在新書《立下界限》分享告別「內疚感」的心法，摘錄幾個方法如下，一起學會對別人說「不」。[...]
生活報橘
【鬆開執念安頓自我】薩提爾的「親子情緒課」：不在情緒高張時對話，是情緒來時最重要的守則
（本文書摘內容出自 《薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴》，由 天下文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【沒有開口關心就感到自責？】心理諮商師突破「罪惡感」的盲點：你很會照顧人，才會為此苦惱
《VO》導讀： 通常我們都會為自己所擁有的「長處」感到快樂，卻沒想到它竟然也會帶來罪惡感、讓我們進而自責？ 要擺脫習慣性自責，就要先發現罪惡感的來源！因此今天就讓執業 20 年、療癒超過[...]
生活報橘
【別讓孝順綁架你的人生】呂秋遠：「為你好」這三個字，是世界上最美的髒話！
【為什麼我們要挑選這篇文章】 黎巴嫩詩人紀伯倫：「你的孩子不是你的，他們經你而生，但非出自於你，他們雖然和你在一起，卻不屬於你。你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們，因為他們有自己的思想。」[...]
生活報橘
負面情緒弔詭的後座力：一直想「為什麼又是我」會讓你一直接到吃虧的工作
《VO》導讀： 跟一般人比起來，總是情緒不好的人，似乎更不受幸運之神的眷顧。被譽為「日本最懂情緒的精神科醫生」的和田秀樹提出幫你不受情緒影響、讓工作和人際關係更順利的方法。 （責任編輯：戴相文）[...]
生活報橘
給總是心軟的你：4 種典型「情緒勒索」一次破解，拒絕別人不再是難事
《VO》導讀： 「情緒勒索」的概念越來越廣為人知，但是當身邊的伴侶或家人對自己情緒勒索時，多數人都不知道怎麼回應，或乾脆妥協去遷就對方。 本書作者蘇珊．佛沃博士於 1997[...]
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不當著孩子面吵就沒事嗎？父母的每一次衝突，都是對孩子的折磨
【為什麼挑選這篇文章】 總覺得家庭糾紛在看不見的地方，對孩子就沒有影響？作者以身邊友人的經歷，及淺顯易懂的心態描寫，讓你知道「看不見」並不代表沒有影響。 （責任編輯：楊時育）[...]
生活報橘
為什麼爸媽老愛說「我是為了你好」、「後悔了別怨我」這些話，原來一切都有跡可循…
《VO》導讀：也許你的爸媽常常說「我這是為了你好」、「我這麼辛辛苦苦把你養大」這些話，也或許你就是常說這些話的父母，但這樣的行為不但沒有好處，還會讓親子之間的關係越來越糟。[...]
