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關鍵字 / 睡眠品質
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2020-12-15
【感到很累卻無法入睡?】中醫師整理:5 個增加睡意的「保健穴位」
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2020-03-23
【鄭淳予醫師專欄】睡前吵架只要「睡一覺就沒事」?大腦的「睡眠記憶編輯作用」會讓怨氣更深
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2020-03-11
2020-06-12
【鄭淳予醫師專欄】失眠不一定是「睡不著」,可能因為你是越晚越亢奮的「延遲型睡眠週期症候群」
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2020-03-03
2020-03-09
【鄭淳予醫師專欄】為工作、追劇犧牲睡眠?5 分鐘自我檢測「睡眠拖延症」,再用 5 個 tips 讓自己一覺好眠
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2020-01-03
2020-01-22
【躺在床上 30 分鐘還是睡不著?】新的一年用「改變臥室」5 方法,讓睡眠品質變好一些
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2019-08-13
2020-05-28
【晚上運動完距離上床睡覺應隔多長時間?】舒眠減壓專家:5 大原因決定你能不能「秒睡」
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2019-07-29
2021-03-25
【睡前腦中思緒還停不下來?】精神科醫師臨床實證:4 個「睡眠儀式」,可讓大腦切換到休眠模式
Posted on
2019-02-18
2020-12-02
【鄭淳予醫師專欄】你經常犧牲睡眠嗎?研究顯示:熬夜一晚不睡,腦中失智致病蛋白量明顯增高!
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