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Tag: 緩解焦慮

生活報橘

【壓力滿載怎麼辦？】研究：步行、跑步有助減輕焦慮

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈多運動不只降三高、抗發炎！研究：這種運動有效調節情緒減輕憂鬱、焦慮〉）[...]
By Heho
2021-01-05
生活報橘

【還年輕卻開始忘東忘西】精神科醫師：不是真的記性不好，而是因為「太焦慮」

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈年輕人忘東忘西可能是太焦慮害的！精神科醫師破除記性不好 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2020-12-08
心理紓壓

壓抑負面想法反而更焦慮？心理諮商師分享：與「負面念頭」和平共處的一個心法

（本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈為何壓抑強迫衝動總是徒勞無功？〉。） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 簡單心理
2020-11-16
心理紓壓

【憂慮煩惱為什麼一直浮上心頭？】吳姵瑩心理師：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」

（本文經合作夥伴  愛心理  授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。原文出處：〈容易憂慮的人：其實你真正憂慮的是「你不喜歡的自己」〉；更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁。）[...]
By 愛心理
2020-10-12

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