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Tag: 骨質疏鬆

生活報橘

【35 歲骨質就會逐漸流失】做「5 種運動」強化不同部位的骨質：快走、慢跑、爬樓梯、跳繩、重訓

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈30歲後骨質易流失！對抗骨質疏鬆5運動有助強化骨質〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2021-02-24
生活報橘

【三高、虛胖都是高風險群】防老年「骨質疏鬆」，醫師分享3個方法

（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈老年想要行動自如　防骨鬆骨折必做的三件事〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2020-11-12
生活報橘

【30 歲後肌肉每年會少 1%】骨科醫師分享：7步驟在家簡單做「增肌健骨」

（本文經 健康醫療網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈骨鬆、肌少不上身　骨科醫師教您7步驟增肌健骨〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By 健康醫療網
2020-11-06
生活報橘

除了曬黑、皮膚癌，紫外線也有益處！日本骨科名醫教你每天「怎麼曬太陽」護骨骼

《VO》導讀： 我們都知道長期曝曬在陽光下，接收到的「紫外線」會讓肌膚曬黑，甚至引起皮膚癌或是對骨骼造成傷害。[...]
By VO 精選好書
2020-06-03
生活報橘

【老化從30歲前後就開始了】研究：你知道「臉部皺紋」和「中年發福」都可能是因骨骼萎縮嗎？

《VO》導讀： 30歲前後「骨骼力量」就會開始衰退，最明顯的症狀，就是外表的變化。女性會出現「 臉部老化」，男性則會出現腹部突出的「 中年發福」。 （責任編輯：戴相文） 文/日本骨科博士太田博明[...]
By VO 精選好書
2020-03-11
生活報橘

【體脂肪不是越低越好？】日本骨科名醫：體脂肪率會影響女性荷爾蒙分泌減少，骨質會出現流失

《VO》導讀： 日本東京女子醫科大學婦產科主任教授太田博明指出，「不論幾歲，只要女性荷爾蒙的分泌能力出現問題，就必須注意骨質疏鬆的可能。」 （責任編輯：戴相文）[...]
By VO 精選好書
2020-03-05

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