生活報橘
【拖延症Out！】很多人不知道的 4 個專注小技巧：找出你的「顛峰時間」
在這個資訊爆炸的時代，有太多事情能夠使我們分心了，例如媽媽突然傳來訊息，或者在用電腦找資料時被跳出的廣告干擾。即使只是把手機放在旁邊，我們也會忍不住拿它起來查看 Instagram[...]
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【工作正在專心卻被同事打斷？】日本專注力顧問的「一點秘訣」，5秒找回高效率的專注力
《VO》導讀： 上班偶爾會分心，出現小失誤，甚至因此拖垮工作效率？研究專注力超過十年的「日本專注力養成協會」代表理事森健次朗，多年來教導萬人 《30[...]
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【每天30秒練出一流人士的專注爆發力】日本專注力顧問：用餐的「前 5 顆飯粒」是關鍵
《VO》導讀： 上班經常思緒混亂、注意力不集中嗎？其實，只要利用一點點吃飯時間「數米粒」，你也能鍛鍊出一流人士擁有的專注爆發力。[...]
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【以為一心多用可以做更多工作？】神經學家說真話：大腦無法一心多用，還會讓表現變差
《VO》導讀： 每一天，工作、家庭、感情的事情排山倒海而來，為了將所有「任務」都完成，我們會傾向在同一個時間內，做兩件以上的事情，也就是所謂的「一心多用」。[...]
