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Tag: 健康養生

健康運動

【生活中的熱量陷阱】研究證實：選擇「健康」、「低脂」零食，你可能會比沒吃還餓！

【VO 編輯部推薦語】 現代人提倡健康飲食，市面上不乏標示「健康」、「低脂」的產品。這些產品裡的脂肪確實比標準產品少，但《心念的力量》這本書卻告訴你，選擇這類食物反而會無形中攝入更多熱量。[...]
By VO 精選好書
2022-08-26
健康運動

【8 成疾病都跟腸胃有關】肚子痛就是胃痛？ 解譯 6 種部位腹痛意義，搞懂肚子想跟你說的話

【VO 編輯部推薦語】 肚子痛都是「胃」的問題嗎？ 不是唷，推薦《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》讓你搞懂自己的腸胃想說什麼，以及該如何正確照顧腸胃。 文：彭溫雅[...]
By VO 精選好書
2022-06-30
健康運動

《數位過勞》工作到一半覺得眼睛好痠？日本醫學博士教你「20・20・5」護眼法則

【 VO 編輯部推薦語】 你有這樣的症狀嗎： 長時間盯著電腦、手機看，眼睛真的好痠 即便睡了一覺，早上起床還是雙眼乾澀[...]
By VO 精選好書
2022-02-08
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《最高喝水法》氣泡水還是礦泉水？專業「品水師」教你日本料理、法式料理配哪種水最好

【 VO 編輯部推薦語】 喝水這麼簡單的事，原來也有精深學問！[...]
By VO 精選好書
2021-11-03
健康運動

日本睡眠講師的《最強睡眠法》：晚上想睡個好覺，其實要從「早晨」做出改變

【 VO 編輯部推薦語】 有時候白天已經累到不行，晚上躺在床上還是難以入眠？ 在《最強睡眠法》這本書中，日本睡眠改善講師西川有加子指出，其實夜晚的睡眠品質取決於當天的早晨。[...]
By VO 精選好書
2021-09-29

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