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Tag: 肩頸僵硬

健康運動

【放鬆僵硬的肩頸】用一招「駱駝式」舒緩脊椎不適，還能矯正駝背

（本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈放鬆僵硬的肩頸！一招駱駝式舒緩脊椎不適〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】[...]
By Heho
2020-09-09
生活報橘

【上班維持同姿勢導致背痛？】像貓一樣伸懶腰！一招瑜珈緩解背痛

【為什麼我們要挑選這篇文章】 上班長時間維持同一個姿勢，下班後背痛、僵硬總是困擾著你嗎？ 試試瑜珈中入門的動作——「貓牛式」，能幫助緩解背部的僵硬。 （責任編輯：張嘉芬） 圖、文/ 巫俊郡[...]
By Heho
2020-07-16
生活報橘

【做家事、運動竟可能造成頸椎病】復健科權威醫師林頌凱：4 種想不到的「日常姿勢」會影響頸椎

《VO》導讀： 最近經常覺得肩頸緊繃、僵硬，或是不定時的頭暈、頭痛？這些可能都是頸椎發出的警訊。 台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師林頌凱指出，很多人都知道使用 3C[...]
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2019-12-10
生活報橘

【負面情緒容易累積在髖關節】不用瑜伽墊也能做的「懶人瑜伽」，幫你排除老廢物質、提起幹勁

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-02-18

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