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Tag: 瘦小腹

生活報橘

【腹部變大！大腦記憶中心變小】研究：腹部脂肪超標「失智風險」增39%，醫師教如何瘦小腹

【為什麼我們要挑選這篇文章】 試著摸摸自己的腹部並測量一下，如果超過衛生署建議男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分，就屬於肥胖，而這項指標可能會是這一、二十年來評估是否患有失智症的關鍵之一。[...]
By Heho
2020-07-13
健康運動

【健身懶人包】醫師專業圖解：不用器材，也能在家「漸進式增加運動強度」！

【為什麼我們要挑選這篇文章】 如果因為擔心疫情而少去健身房，卻又想要繼續在家保持運動習慣的話，要怎麼在沒有太多器材輔助的狀況下持續「加強運動訓練強度」？[...]
By Vo Style
2020-05-12
健康運動

【圖解】怎麼瘦腰、瘦肚子？擊退小腹、腰間肉的「超實用5招運動」：空中打水、摸腳踝⋯⋯

【為什麼我們要挑選這篇文章】 肚子贅肉、腰間肉越來越猖狂？趕快來看能簡單在家做、擊退頑固肥肉的「5個動作」，一起成功把小腹瘦下來！ （責任編輯：黃懷容）[...]
By Heho
2020-04-29
生活報橘

【久坐累積小腹脂肪】瑜珈老師李淑玲：3 個「瘦小腹」的伸展運動，在辦公室也能練腹肌

《VO》導讀： 平常工作忙碌，沒辦法騰出太多時間運動，肚子累積的脂肪越來越多，卻不知道如何消除。瑜珈老師李淑玲提供辦公室、家裡也能做的基礎伸展運動，持續做這些簡單的動作，就能鍛練身體線條、瘦小腹。[...]
By VO 精選好書
2019-09-25
生活報橘

【仙女與超人的距離，原來只有一個娃】林可彤的蛻變：「愛老公愛寶寶之外，更要呵護自己。」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 女人懷孕已經很辛苦，除了愛老公愛寶寶之外，更要好好呵護自己，才不會看到自己因懷孕造成的身體變化而更難過。 （責任編輯：戴相文） 作者＼媽媽經　Angela採訪編輯[...]
By 媽媽經
2018-12-19

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