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Tag: 呼吸

心理紓壓

【只要1分鐘】日本心理治療師的「簡易冥想法」：放下思慮，讓情緒歸零

（本文書摘內容出自《改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化》，由 幸福文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2021-01-29
心理紓壓

【壓力大而常常感到緊繃？】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法

（本文書摘內容出自《其實，我們都寂寞》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？[...]
By VO 精選好書
2020-12-14
心理紓壓

【回到家卻總還是思考工作到夜深？】諮商心理師：你需要給自己「一個允許」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 常常忘記放鬆嗎？還是想好好休息卻不知道要怎麼做才能真正休息？ 來看看諮商心理師給你的放鬆練習，希望在工作忙碌之餘，也能學會好好照顧自己。 （責任編輯：張嘉芬）[...]
By 愛心理
2020-06-01
生活報橘

【新年佈置新氣象】肺癌權威醫師：選對植物，淨化室內空氣的效果不輸清淨機

《VO》導讀：[...]
By VO 精選好書
2019-01-16
生活報橘

【常覺得自己格格不入】別擔心，你需要的是換個角度看世界、換個方式呼吸

《VO》導讀： 你是否對於覺得自己與周遭的世界格格不入？ 覺得自己就像是個異類生活在這個世界中？ 也許你該換個角度看世界，換個方式呼吸，找到自己存在的意義。 （責任編輯：陳姿伃）[...]
By VO 精選好書
2018-09-06
生活報橘

空氣不好狂過敏，戴口罩又怕妝花掉！用這兩招掌握自己的「呼吸品質」吧

《VO》台灣空氣不好應該是大部分人都認定的事實，空氣中懸浮微粒[...]
By mailto
2017-04-07

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