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Tag: 瘦小腹

生活報橘

【腹部變大!大腦記憶中心變小】研究:腹部脂肪超標「失智風險」增39%,醫師教如何瘦小腹

【為什麼我們要挑選這篇文章】 試著摸摸自己的腹部並測量一下,如果超過衛生署建議男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分,就屬於肥胖,而這項指標可能會是這一、二十年來評估是否患有失智症的關鍵之一。[...]
By Heho
2020-07-13
健康運動

【健身懶人包】醫師專業圖解:不用器材,也能在家「漸進式增加運動強度」!

【為什麼我們要挑選這篇文章】 如果因為擔心疫情而少去健身房,卻又想要繼續在家保持運動習慣的話,要怎麼在沒有太多器材輔助的狀況下持續「加強運動訓練強度」?[...]
By Vo Style
2020-05-12
健康運動

【圖解】怎麼瘦腰、瘦肚子?擊退小腹、腰間肉的「超實用5招運動」:空中打水、摸腳踝⋯⋯

【為什麼我們要挑選這篇文章】 肚子贅肉、腰間肉越來越猖狂?趕快來看能簡單在家做、擊退頑固肥肉的「5個動作」,一起成功把小腹瘦下來! (責任編輯:黃懷容)[...]
By Heho
2020-04-29
生活報橘

【久坐累積小腹脂肪】瑜珈老師李淑玲:3 個「瘦小腹」的伸展運動,在辦公室也能練腹肌

《VO》導讀: 平常工作忙碌,沒辦法騰出太多時間運動,肚子累積的脂肪越來越多,卻不知道如何消除。瑜珈老師李淑玲提供辦公室、家裡也能做的基礎伸展運動,持續做這些簡單的動作,就能鍛練身體線條、瘦小腹。[...]
By VO 精選好書
2019-09-25
生活報橘

【仙女與超人的距離,原來只有一個娃】林可彤的蛻變:「愛老公愛寶寶之外,更要呵護自己。」

【為什麼我們要挑選這篇文章】 女人懷孕已經很辛苦,除了愛老公愛寶寶之外,更要好好呵護自己,才不會看到自己因懷孕造成的身體變化而更難過。 (責任編輯:戴相文) 作者\媽媽經 Angela採訪編輯[...]
By 媽媽經
2018-12-19

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