心理紓壓
【總是不敢拒絕而幫忙別人】諮商心理師許嬰寧:練習說不,才不會落入「都是你的錯」的圈套
【為什麼我們選擇這篇文章】 明明自己很忙碌,卻不敢拒絕同事的請求,硬著頭皮幫忙到底;發現自己做不到或做得不夠好時,龐大的負面情緒卻壓得自己喘不過氣? 如果你發現自己曾有下文中因「幫忙別人」而產生的[...]



