心理紓壓
【只要1分鐘】日本心理治療師的「簡易冥想法」：放下思慮，讓情緒歸零
（本文書摘內容出自《改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化》，由 幸福文化 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀：[...]
心理紓壓
【壓力大而常常感到緊繃？】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法
（本文書摘內容出自《其實，我們都寂寞》，由 時報出版 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。） 《VO》導讀： 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？[...]
心理紓壓
【回到家卻總還是思考工作到夜深？】諮商心理師：你需要給自己「一個允許」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 常常忘記放鬆嗎？還是想好好休息卻不知道要怎麼做才能真正休息？ 來看看諮商心理師給你的放鬆練習，希望在工作忙碌之餘，也能學會好好照顧自己。 （責任編輯：張嘉芬）[...]
生活報橘
【常覺得自己格格不入】別擔心，你需要的是換個角度看世界、換個方式呼吸
《VO》導讀： 你是否對於覺得自己與周遭的世界格格不入？ 覺得自己就像是個異類生活在這個世界中？ 也許你該換個角度看世界，換個方式呼吸，找到自己存在的意義。 （責任編輯：陳姿伃）[...]
