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Tag: 生理時鐘

生活報橘

【破解營養迷思】專訪趙函穎營養師：多吃水果就健康？吃飽想睡很正常？自動早起代表睡飽了？

明明已經減少吃澱粉、多攝取水果，怎麼體重計上的數字還是掉不下去？明明半夜2、3點才睡，卻還是早上6、7點就自然醒，你覺得這真的是「睡飽」了嗎？[...]
By 黃懷容
2020-05-28
健康運動

【鄭淳予醫師專欄】生理時鐘是什麼？熬夜晚睡日夜顛倒，對身體真的不好嗎？

《VO》導讀： 如果前一天晚上睡不好，或者有必須要早起需求的話，在白天或者是週末的時候補眠，這樣真的可以補到好眠嗎？ （責任編輯：戴相文） 文／鄭淳予醫師[...]
By 鄭淳予
2018-05-24
生活報橘

【躺著就能瘦】遵守「睡眠減肥法」三大原則，一個晚上分解的脂肪就相當於慢跑 1 小時！

《VO》導讀：為什麼吃得少了、動得多了，卻還是變胖？那有可能是你睡得不好！ 人體本來就自備減肥的好幫手 —— 生長激素，睡不好，生長激素的分泌量會減少[...]
By VO 精選好書
2018-01-25
生活報橘

誰說滾床單一定要在晚上？男女性愛生理時鐘大不同

生物體內都有一個生理時鐘，掌管我們的生活作息，而性慾也一樣，隨著時鐘轉動慾望的強弱會隨之有所改變。[...]
By Kama 小姐
2016-10-04

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