生活報橘
【好發於20～40歲年輕人】簡單用「2個動作」檢測久坐上班族容易搞壞神經的：「椎間盤突出」
【為什麼我們要挑選這篇文章】 長期久坐辦公室的你，知道「腰椎」在「坐著」的時候要承受的身體重量比躺著、站著都還多嗎？那你是否也知道「久坐」是導致「椎間盤突出」的重要原因之一？[...]
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不同椅子該怎麼「坐」？脊椎保健專家：有椅背的遵守「靠背三部曲」、沒椅背的學會「三種伸展」
《VO》導讀： 脊椎側彎是怎麼生成的？為什麼身體老是會這邊痠、那邊疼？其實，將我們身體很多症狀追溯源頭，都可以在「不良坐姿」裡找到答案。 今天就由 Youtube 影片超過 1800[...]
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「你們用電腦的姿勢正確嗎？」脊椎保健專家：透過「4種檢測法」，改變NG傷脊姿勢
《VO》導讀： 如果要我們想像一下「上班族的畫面」，通常腦海中浮現的就是「坐在椅子上用電腦」的景象，然而你知道「坐姿」是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢嗎？[...]
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【你也是工作整天後腰痠背痛一族嗎？】脊骨神經醫師：學做一些肢體訓練不是最重要的
《VO》導讀： 你也是工作一整天後腰痠背痛一族嗎？如果不知道正確坐姿，長久累積下來，就會造成腰部肌肉極大的負擔。讓脊骨神經醫師教你怎麼「正確坐」。 （責任編輯：戴相文）[...]
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每天久坐辦公室不只會變胖，9 大危險坐姿更是在侵蝕你的健康！
【為什麼我們要挑選這篇文章】 長期坐著不只會變胖，還會對健康造成嚴重的危害。不正確的坐姿更是腰痛、肩頸僵硬、頭痛、五十肩的元凶。來看看有哪些危險坐姿跟改善的辦法！ （責任編輯：王愉賀）[...]
